Ужо заўтра, 1 лютага, у Арле закрыюць Чырвоны мост на рамонт. І, калі ўспомніць перыяд, калі ў горадзе быў перакрыты на рэканструкцыю мост Дружбы, гэта прывяло да вялікіх коркаў і абурэнняў з боку аўтамабілістаў. Але ж нервавацца, злавацца і пачым дарма праклінаць вінаватых затору - так сабе на забаву. Таму «Арлоўскія навіны» сабралі заняткі, якія дапамогуць прымірыцца з непазбежнымі заторамі пасля закрыцця Чырвонага моста і правесці час у корках з задавальненнем і карысцю.
- Слухайце падкасты
Памятаеце старыя добрыя радыёперадачы, дзе вядучыя абмяркоўвалі надзённыя тэмы, перыядычна адцягваючыся на гісторыі з жыцця? Падкасты - гэта прыкладна тое ж самае. Новыя выпускі зараз з'яўляюцца хутчэй, чым грыбы пасля дажджу: ёсць і гутарковыя, і тэматычныя. Падкасты ідэальна падыходзяць ў якасці фонавага суправаджэння для чаго заўгодна, у прыватнасці, і тады, пакуль вы стаіце ў корку. Калі вы да гэтага часу не ў клубе аматараў такога фармату, самы час хоць бы паспрабаваць і зразумець, чаму гэта ўсё стала такім папулярным.
- уключыце аўдыёкніжку
Чытаць кнігу ў машыне нязручна, а некаторых ад гэтага і зусім люляе. Але можна ж звыклую кнігу замяніць на аўдыёкніжку. Гэта выдатнае рашэнне прыемна і з карысцю правесці час у заторы.
- Навядзіце парадак у сотавым тэлефоне
Пачніце з фатаграфій. Наладзьце капіраванне здымкаў у воблака, каб яны не займалі месца на прыладзе. Перагледзьце старыя малюнкі і бязлітасна выдаліце дубляваныя і змазаныя. Далей пераходзіце да прыкладанняў і гульняў. Магчыма, нейкія з іх вы трымаеце на ўсялякі выпадак, але калі за апошнія паўгода ні разу іх не адчынялі, то наўрад ці гэты выпадак калі-небудзь наступіць. Смела выдаляйце ўсё, чым не карыстаецеся, а замест бескарысных праграм ўсталюеце тыя, якія могуць спатрэбіцца ў любы момант.
- Патэлефануйце маме
Спрачаемся, у вас на гэта вечна няма часу, а кожны размова зводзіцца да нецярплівых: «Так-так, нармальна ў мяне ўсё, пакуль»? Не трэба так, бацькам бо хочацца падзяліцца сваімі праблемамі і даведацца, што адбываецца ў вашым жыцці. У заторы спяшацца няма куды, так што можаце пабалбатаць з роднымі.
- Правядзіце генеральную ўборку ў салоне машыны
Збярыце ўсё смецце ў адзін пакет, працярыце прыборную панэль вільготнай сурвэткай, навядзіце рэвізію ў сумачцы і кашальку, выкіньце старыя чэкі.
- медытуйце
Корак - ідэальнае месца, каб трэніраваць канцэнтрацыю і ўменне ў патрэбны момант адмовіцца ад усяго мірскага. Садзіцца ў позу лотаса і спяваць мантры ня трэба, медытаваць можна нават у таксі ці аўтобусе. Выпрастаць спіну, сядзьце ямчэй, пакладзеце рукі на калені і зачыніце вочы. Сканцэнтруйцеся на дыханні і сочыце, як паветра праходзіць праз ноздры і пакідае цела на выдыху. Калі паслабіцеся, на рахунак "раз" ўдыхніце, затрымаеце дыханне, далічыўся да чатырох і павольна выдыхніце. Дыхайце такім чынам хоць бы пяць хвілін.
- Складзіце план на дзень
Калі корак ранішняя, то выдатным рашэннем будзе скласці падрабязны план на ўвесь дзень. Гэта зэканоміць час у будучыні, а таксама дапаможа планамерна без лішняй мітусні займацца важнымі справамі на працягу дня. Акрамя таго, можна падрыхтавацца да нейкай важнай сустрэчы і дапрацаваць сваю прамову.
- Высветліце, куды сыходзіць зарплата
Зайдзіце ў мабільнае прыкладанне банка і вывучыце статыстыку выдаткаў за апошні час. Усе марнаванні там дзеляцца на катэгорыі: можна адразу ўбачыць, колькі грошай у гэтым месяцы вы пакінулі ў супермаркетах, а колькі сышло на куплю адзення і вячоркі ў кафэ. Магчыма, высветліцца, што кава, які вы купляеце кожную раніцу па дарозе на працу, прабівае прыстойную дзірку ў бюджэце. Бо аддае перавагу расплачвацца выключна гатоўкай, зьбірайце чэкі. Усталюйце дадатак для кантролю выдаткаў і метадычна ўносіце туды ўсе траты. У ідэале да чарговай зарплаце ў вас павінна заставацца хаця б 10-15% ад папярэдняй.