Чаму турэцкія серыялы настолькі папулярныя? Ільвіная доля поспеху заснавана на прыгажосці акторак, якія былі задзейнічаныя ў кінастужцы, лічаць інтэрнэт-карыстальнікі
Самае дзіўнае, зоркі найпапулярнейшых серыялаў нават не асабліва турбуюць сябе сілавымі нагрузкамі і "пахану" у спартзале. Якім жа чынам ім удаецца заставацца гэтак гнуткімі і хутка вяртацца ў форму пасля нараджэння дзяцей?
Сакрэты прыгажосці турэцкіх прыгажунь раскрыла вядомы дыетолаг Ойя Гекче. Сярод яе кліентаў значыліся Фахрие Эвджен, Мерьем Узерли, Хазаі Кая і іншыя. Для кожнай актрысы распрацоўвалася індывідуальная сістэма харчавання з улікам асаблівасцяў арганізма. Але асноўным прадуктам, які Ойя ўводзіла ў рацыён кожнай артысткі, нязменна заставаўся булгур.
Практычна ніхто не робіць стаўку толькі на спорт. Большасць знакамітасцяў прытрымліваюцца дыет, падабраных індывідуальна, аднак якія маюць агульныя тэндэнцыі. Напрыклад, мае кліенты не адмаўляюцца ні ад тлушчаў, ні ад вугляводаў. Ўсё папулярней становіцца булгур, які раней памылкова лічылі ворагам пахудання. Гэтыя крупы ідэальна спалучаецца з гароднінай, насычаючы арганізм- цытуе дыетолага Starhit.ru.
На дыеце з булгуром худнела пасля нараджэння дзіцяці жонка Бурака Озчивита - Фахрие Эвджен. У гэтым яна сама прызнавалася ў інтэрв'ю. Дарэчы, турэцкія экранныя прыгажуні таксама любяць аўсянку.
Вельмі цікавай і эфектыўнай з'яўляецца дыета Мерьем Узерли. Прыхільнікам "Пышнага стагоддзя" вядома, што перад здымкамі дзяўчыну папрасілі набраць 13 кіло. Дзеля ролі мары Мерьем пагадзілася на гэтую ахвяру. Неўзабаве яна зацяжарыла, набраўшы яшчэ больш лішніх кілаграмаў і тут ужо шалі сталі ўганяць яе ў дэпрэсію, паказваючы лічбу на 20 кг больш жаданай. Справіцца з праблемай дапамагла правільна падабраная дыета.
Галоўнай асаблівасцю харчавання Мерьем стаў той факт, што яна не стала прытрымлівацца строгіх абмежаванняў. У аснове рацыёну заставаліся вараныя ялавічына і курыца. Яна ўжывала ў ежу салаты, сачавіцу, натуральны ёгурт і арэхі. Раз у тыдзень Узерли дазваляла сабе прысмакі. Па яе прызнанні, у салодкі дзень можна было з'есці порцыю рахат-лукума або халвы. А вось строгае табу было накладзена на смажанай ежы, каўбасных вырабах і любых снэк, такіх любімых ёю.
?А як вы стройнеете? Падзяліцеся вопытам :)
Меган Маркл і прынц Гары ўзвар'явала інтэрнэт-карыстальнікаў