Геданічным адаптацыя - гэта страта здольнасці адчуваць задавальненне ад прыемных рэчаў, якія ўжо атачаюць чалавека ...
У апошнія гады ўсё часцей гучаць думкі пра тое, што жыццё ў грамадстве спажывання робіць нашых дзяцей няшчаснымі. Што яны не ўмеюць атрымліваць задавальнення, хоць жывуць у непараўнальна большым камфорце і дабрабыце, чым пакаленне іх бацькоў, не кажучы ўжо пра бабуль і дзядуляў. Калі гаворка заходзіць пра падарункі, то абмеркаванне часта праходзіць у ключы "чым здзівіць дзіцяці, у якога ўсё ёсць". Мы задумваемся: ці патрэбныя дзіцяці 20 Барбі і 30 машынак? Смачней ці мандарыны і шакалад, калі з'яўляюцца на стале адзін раз у год? І як быць, калі багацце сапраўды забівае асалоду ад жыцця? Бо нельга ж штучна стварыць умовы дэфіцыту рэчаў і уражанняў ў дзіцяці. Мабыць, можна пачаць з сябе. Бо геданістычнай адаптацыі (страце здольнасці атрымліваць задавальненне ад жыцця) дарослыя схільныя ані не менш дзяцей. Як жа быць і чым дапамагчы самому сабе? Пра гэта напісала Ліліт Мазикина, аўтар праекта Рэсурсная псіхалогія. Псіхалагічная рэабілітацыя, створанага псіхатэрапеўтам Адрыянам адліт.
Псіхолагі Роберт Сміт з Агаё і Эд О'Браэн з Чыкага апублікавалі серыю артыкулаў пра свае даследаванні, прысвечаных геданістычнай адаптацыі. Таго з'яве, з-за якога ў грамадстве спажывання чалавек губляе густ да жыцця.
Да слоў пра перасычанасьці, якое прыводзіць да адсутнасці задавальнення ад жыцця, жыхары СССР і былога СССР традыцыйна ставіліся з недаверам, па сваім вопыце ведаючы, што задавальненне ад жыцця моцна псуе неўладкаваны побыт.
Тым не менш, такая з'ява сапраўды існуе і ўжо крочыць па Расіі. Геданічным адаптацыя - гэта страта здольнасці адчуваць задавальненне ад прыемных рэчаў, якія ўжо атачаюць чалавека, і яна можа назірацца пры вельмі розных узроўнях даходу. Гэта значыць неабавязкова быць мільянерам, каб не ўздымалі настрой смачная ежа і рэчы, якія мы куплялі ў прадчуванні шчасця.
Звычайна ў якасці меры процідзеяння страце задавальнення рэкамендуюць розныя формы аскезы, напрыклад, інтэрвальнай галаданне або адмова ад новых пакупак на пэўны перыяд часу. Папулярная таксама падзяку: калі чалавек некалькі раз у дзень дзякуе нешта са свайго жыцця, што робяць гэтую жыццё прыемнай. Сміт і О'Браэн прапануюць альтэрнатыву: нетрадыцыйнае спажыванне, лічаць яны, эфектыўна для таго, каб зноў атрымліваць задавальненне ад ежы і ад рэчаў вакол.
Ідэя нетрадыцыйнага спажывання ў тым, што чалавек адчувае цягу да разнастайнасці. Звычайна мы рэалізуем яе, замяняючы адну рэч, ўжо абрыдлую, іншы, гэта значыць - здзяйсняючы новыя пакупкі. Псіхолагі ж прапануюць выкарыстоўваць тыя ж рэчы і тую ж ежу, але як-небудзь незвычайна.
У адным з эксперыментаў яны прапаноўвалі ўдзельнікам папкорн і прасілі ёсць яго павольна і сьвядома. Згодна з папулярным тэорыям, сама усвядомленасць і павольны тэмп ежы павінны павялічваць ад яе задавальненне. Тым не менш, палове ўдзельнікаў да інструкцыям выдалі яшчэ і палачкі для ежы. Пазней тыя з удзельнікаў, хто еў палачкамі, ацанілі сваё задавальненне ад папкорна вышэй, чым тыя, хто еў проста павольна.
У іншым эксперыменце, з удзелам трохсот чалавек, псіхолагі прапанавалі кожнаму прыдумаць некалькі незвычайных спосабаў піць ваду. Адны прапаноўвалі хлябтаць, як кошка, іншыя задумваліся над посудам, з якой можна яе піць. У любым выпадку, гэтых людзей потым падзялілі на тры групы. Прадстаўнікі адной проста пілі ваду са шклянкі. Прадстаўнікі іншай - любым прыдуманым імі нетрадыцыйным спосабам, але толькі адным. Прадстаўнікам трэцяй было прапанавана рабіць кожны глыток па-рознаму.
Усяго ўдзельнікі павінны былі зрабіць пяць глыткоў вады, а потым ацаніць яе густ. Самай смачнай ваду знайшлі тыя, хто ўсе пяць глыткоў зрабіў рознымі спосабамі.
Магчыма, навукоўцы знайшлі тлумачэнне папулярнасці ўсіх гэтых дзіўных рэстаранаў, дзе ежу падаюць на прасе або належыць ёсць галышом. Туды імкнуцца людзі, якія жадаюць вярнуць сабе асалоду ад густу ежы. Звычайна гэтыя рэстараны асуджаюць тыя, для каго гуляць з ежай - блюзнерства. Але цяпер навукова даказана - гуляць з ежай значыць атрымліваць ад яе ўсё задавальненне, якое яна магла б даць.
Засталося толькі прыдумаць нестандартнае спажыванне тых дзесяці сукенак, што вісяць у шафе і больш не робяць шчаслівымі.