Шчасце - гэта паняцце, вельмі разнастайнае ў сваіх значэннях, і, хай і па-рознаму, але імкнуцца да яго ўсё. І нярэдка здараецца, што чалавек пачынае адчуваць беспрычынную незадаволенасьць і пустэчу ўнутры, губляе густ да жыцця. Большасць жывуць так і па гэты дзень, у той час як адзінкі задумваюцца аб прычынах падобных эмоцый, мяняюць свой погляд на свет і пачынаюць бачыць яго ў яркіх фарбах. Як ім гэта ўдаецца, як стаць адным з іх? Для псіхалогіі гэта зусім не сакрэт.
Прычыны незадаволенасці жыццём
У гэтым свеце існуюць тыя, хто, здавалася б, мае ўсё, але не адчувае задавальнення, і ў той жа час тыя, хто не мае нічога, але цалкам задаволены жыццём. Атрымліваецца, што справа зусім не ў статусе або матэрыяльным дастатку, а ў светапоглядзе. Прасцей кажучы, людзі самі дазваляюць сабе быць шчаслівымі, і калі іх стандарты не адпавядаюць іх рэальным магчымасцям і умоў жыцця, з'яўляецца адчуванне спусташэньня.
Што можна зрабіць, каб пазбегнуць незадаволенасці жыццём?
Каб не паддавацца меланхоліі і ў любых умовах захоўваць пачуццё супакаення і задаволенасці сваім становішчам, варта трымаць у галаве пяць галоўных праўдаў.
1. Жыццё адбываецца тут і цяпер
Людзям уласціва факусавацца на дробных праблемах: як толькі вырашаюцца адны, яны тут жа факусуюцца на новых. Каб шанаваць жыццё, трэба зразумець, што яна працякае ўжо цяпер, і не існуе ніякіх "потым", калі ўсе нязручнасці будуць дазволеныя. Адзін са спосабаў зрабіць гэта - кожны вечар запісваць хоць бы пяць станоўчых рэчаў, якія здарыліся на працягу дня.
2. «Крок за крокам даможамся мэты»
Гэтая кітайская прыказка вучыць працаголікаў шанаваць сённяшні дзень. Трэба памятаць, што поспех прыходзіць паступова: важна навучыцца здавольвацца прагрэсам, які быў зроблены менавіта сёння, а не марыць аб канчатковым выніку. Так, факусуючыся на галоўным, любы можа выканаць сваю мару, і зробіць ён гэта, атрымліваючы асалоду ад працэсам. Добры спосаб нагадаць сабе пра гэта - параўнаць сваю працу з вынікамі, якія былі атрыманы год таму.
3. У здаровым целе здаровы дух
Хоць гэтая фраза знаёмая шматлікім з дзяцінства, па-сапраўднаму паверыць у яе толькі той, хто яе прыменіць і адчуе розніцу. Вільготная ўборка, запраўленая ложак, пара дадатковых гадзін сну - складана паверыць, як моцна ўсе гэтыя рэчы могуць паўплываць на тое, як хто-небудзь пражыве дзень. Тое, як кожны ставіцца да сябе, уплывае на яго погляд на свет.
4. Чалавек - істота сацыяльнае
Людзі жывуць у соцыуме не проста так. Менавіта ў зносінах з іншымі яны спазнаюць сябе і фармуюць свой погляд на свет. Кароткая размова са знаёмым можа даставіць масу задавальнення, дапаможа выпусціць пар і дасць чужую пункт гледжання на бягучыя абставіны. Варта памятаць пра гэта і надаваць час навакольным, бо лёгкая гутарка можа прыўнесці часціцу спакою штодзённым мора стрэсу.
5. Ніхто не абавязаны быць нават амаль ідэальным
Мець дысцыпліну і кантроль над сабой важна, але яшчэ важней падтрымліваць здаровы баланс. Часам любому чалавеку трэба пабыць безадказным. Калі пару гадзін адвільвання ад працы або кавалак торта насуперак строгай дыеце дапамогуць палепшыць чыйсьці дзень, то гэтыя ўкладанні ў яго шчасце важней, чым плённая праца ці ідэальная постаць. Час, праведзены з задавальненнем, ніколі не праведзена дарма.
Падводзячы вынікі ...
Людзі, атрымліваць асалоду ад жыццём, ня пазбаўленыя ад чалавечых слабасцяў. Стаць адным з іх досыць лёгка, калі мець дастаткова зацятасці і жадання, каб дазволіць сабе жыць свабодна. У рэшце рэшт, то, як хто-небудзь пражыве жыццё, залежыць толькі ад яго самога, а зусім не ад бед, што сустрэнуцца на шляху.
крыніца