Вітаю вас на канале Empath! Не будзем губляць час!
Рэўнасць-гэты няпросты, трыядных і вельмі спецыфічнае пачуццё: сорамна, балючае і цяжка прагаворвае. Пра гэтым пачуцці складана з кімсьці абмеркаваць, няма магчымасці нармальна распавесці не адчуваючы дыскамфорт, які зыходзіць з самых глыбінь нашай свядомасці.
Прычына рэўнасці развіваецца ў этапе псіхісэксуальнага развіцця чалавека як «Эдып». -гэта паняцце ўвёў Зігмунд Фрэйд, якая пазначае свядомае або беспадстаўнае цяга да бацькі супрацьлеглага полу і дваістае стаўленне да бацькі свайго полу. Важна разумець, што гаворка ідзе не пра сэксуальнае цязе, а ў Гэты перыяд можа прайсці ў некаторых спакойна, калі дзіця атрымліваў усю неабходную любоў ад бацькоў, у яго добрыя і спакойныя адносіны з імі. Але ёсць адмысловая катэгорыя людзей, якія як раз у гэты перыяд былі.
Атрымліваецца незвычайная трыяда, дзе мы хочам кахання ад нашага аб'екта кахання, напрыклад ад мамы, а для мамы важны Папа, айчым або іншы мужчына. Калі дзіцяці каля 6 гадоў, яму неабходна адначасова быць каханым і мамай і татам, і дзіцяці не важны падлогу, ён проста хоча каб яго заўважылі: яго ўнікальнасць, яго асаблівасць, яго любовь- А калі бацькі паглынутыя адзін адным ці каханне распаўсюджваецца трэцяму чалавеку, то тут як раз моцна праяўляецца пачуццё рэўнасці, што вельмі моцна б'е па самаацэнцы. У нас пачынаецца усёпаглынальная пачуццё адчаю. Мы ўжо ўсведамляем сябе як асоба, але мы пачынаем думаць, што мы нецікавы, ня прыгожы, не любімы і ня патрэбны чалавек. І з гэтым пачуццём мы не можам справіцца, І тут выяўляецца метад псіхалагічнай абароны як Мы душым ўсе пачуццё і думкі звязаныя з гэтым. Уявіце трохкутнік, дзе вы, Мама і аб'ект яе кахання. І гэты трохкутнік вы хаваеце ў шарык і хаваеце дзесьці ў глыбіні сябе. І чым у больш маленькі і глыбокі скрыню вы хочаце яго змясціць, тым больш супраціўляецца шарык. Ён пачынае змяняць форму, каб змясціцца ў гэтую скрынку. Потым мы пра яго забываемся і вырастаем.
Мы ўжо забыліся пра гэта шарыку, мы ўжо дарослыя і усвядомленыя людзі. Мы знаходзім пару і будуем адносіны. І ў нейкі момант, наш партнёр, надае трошачкі увагі іншаму чалавеку. Пры гэтым гэты чалавек, для партнёра наогул можа нічога не значыць. Гэта можа быць калега па працы ці сябар, але тут у нас ўнутры пачынае нешта бзыкаць, таму што нам здаецца, што гэты чалавек, для партнёра, значыць тое ж самае, як чалавек, які быў аб'ектам любові для мамы. Гэты сверб, будзе настолькі ж моцным, наколькі ў больш маленькую скрыначку мы сунулі шарык. З-за перажытага трыкутніка дзяцінства, мы праецыюем гэта на цяперашні. Мы ўспамінаем ўсе тыя пачуццё нездаволенасці, непатрэбнасці і адчаю, якое адчувалі тады, што прыводзіць нас у роспач. А гэты стан можам паспрыяць пошуку новых рэсурсаў любові з боку: да эратычных фантазій, пошуку запаснога аэрадрома і да сэксуальнага задавальнення. Нізкая самаацэнка дае аб сабе ведаць і паўтарае нам, што нас не любілі бацькі, чаму ж нас пакахае нехта іншы? Нараджаецца няўпэўненасць у сабе, сумненні ў тым, што мы вартыя любові і нашага партнёра, шарык літаральна лопаецца, што можа прывесці да праявы агрэсія, да істэрыкам і да выдумляяць аб здрадах і ў нявернасці партнёра, асабліва калі такое мы заўважалі ў бацькоў. Ці варта казаць, што чым неабгрунтаванымі будуць прыступы рэўнасці, тым мацней гэта будзе адштурхоўваць партнёра.
Як справіцца з рэўнасцю? Катарсіс.
Важна прыняць боль, перажыць яе, прачуць тыя пачуцці, якія мы задушылі ў дзяцінстве, ужо будучы дарослымі-сьвядома. І так, мы зможам зразумець, што тая праекцыя з дзяцінства, не распаўсюджваецца на нашы адносіны, што дазволіць нам убачыць і зразумець несупадзення. Перш за ўсё рэўнасць-гэта няўпэўненасць у сабе, боязь адзіноты і пачуццё непатрэбнасці. Усяму гэтаму спрыяе нізкая самаацэнка і выцесненыя праблемы.
Рэўнасць адно з самых складаных праблем, з якой цяжка справіцца з-за таго, што гэта часцей за ўсё ганебнае і асуджае пачуццё, пра які я толькі з кім пагаварыць. Катарсіс часцей за ўсё надыходзіць у творчасці, калі чалавеку атрымліваецца самавыявіцца праз карціны, музыку або нават кнігу. У некаторых выпадках людзям могуць дапамагчы сны, гісторыі ці псіхатэрапеўт, праз якіх мы зможам паглядзець на сітуацыю з боку, сьвядома.
Дзякуй за ўвагу. Спадзяюся дадзены артыкул была для вас пазнавальнай і карыснай.
крыніца