Доўгі час існавання чалавецтва перанятыя ад бацькоў навыкі былі неабходныя для выжывання наступнага пакалення. Навучыцца паляваць, апрацоўваць зямлю, будаваць жыллё - усё гэта было закладам працягу роду. Разам з гэтым перадаваліся і іншыя рэчы: рознага роду абрады, вераванні і спосабы паводзін у той ці іншай сітуацыі.
Сёння адпала неабходнасць пераймаць навыкі фізічнага выжывання, аднак у кожнай сям'і існуюць розныя ўстаноўкі і патэрны паводзін, якія настойліва перадаюцца з пакалення ў пакаленне. Гэтая сістэма каштоўнасцяў называецца ў псіхалогіі сямейных сцэнаром.
Па вялікім рахунку нічога дрэннага ў іх няма - да таго часу, пакуль гэтыя сцэнарыі не пачынаюць супярэчыць сістэме каштоўнасцяў самога чалавека ці здароваму сэнсу.
«Няма ў мяне ніякіх сцэнарыяў!» - могуць сказаць многія, але варта больш уважліва разгледзець сваё жыццё, і дакладна знойдуцца тыя рэчы, якія чалавек робіць, таму што так рабілі бацькі, так было прынята, так заўсёды паступалі ў сям'і (пачынаючы ад рэцэпту пірага, заканчваючы пытаннямі выхавання дзяцей).
Сцэнары могуць закранаць абсалютна любую сферу жыцця:
вядзенне гаспадаркі
Рыхтаваць заўсёды павінна жанчына, абавязковая ўборка па суботах, у хаце заўсёды павінна быць ежа пра запас, хатняя прыслужніца толькі ў лентяек.
Адукацыя і прафесія
Без вышэйшай адукацыі прападзеш, прафесію трэба выбіраць прэстыжную, а не тую, якая падабаецца, вучыцца трэба добра, інакш нічога ў жыцці не даб'ешся.
фінансы
Вялікія грошы - лішнія праблемы, багатыя ўсе злодзеі (ці наадварот), купляць са зніжкамі сорамна.
сямейная іерархія
Слова бацькі - закон, усё лепшае дзецям, як мама вырашыць, так і будзе.
Стаўленне да шлюбу
Разводзіцца нельга (у жанчын - адна з дзецьмі прападзеш; у мужчын - павінен вырасціць дзяцей) або зваротная гісторыя: пачаліся праблемы ў адносінах - сыходзь, знойдзеш нармальнага партнёра.
Дзякуючы сцэнарах людзі знаходзяць партнёраў, падобных на сваіх бацькоў, прайграваюць ва ўласных сем'ях такія ж адносіны, якія былі ў бацькоўскай сям'і.
Бывае і зваротная сітуацыя, калі чалавек, Намахаўшыся ў дзяцінстве, выбірае прама супрацьлеглае паводзіны - контрсценарий. Аднак гэта не азначае, што ён вольны. Ён гэтак жа будуе сваё жыццё з пастаяннай аглядкай на дрэнны патэрн, імкнучыся не паўтарыць яго, то ёсць таксама знаходзіцца ў залежнасці ад сцэнара.
Менавіта канфлікты ў сцэнарах мужа і жонкі або папросту іх несупадзенне (прынята называць гэта рознымі поглядамі на жыццё) часта становяцца прычынамі сямейных канфліктаў.
Нельга казаць, што сцэнар - гэта заўсёды дрэнна, бываюць бо і тыя, якія сапраўды нясуць праўдзівыя каштоўнасці. Але калі вы капіруеце паводзіны, якое перашкаджае вам будаваць шчаслівае жыццё або папросту састарэла і не падыходзіць пад сучасную рэальнасць, то пара звярнуць увагу на пераняццё паводзіны.
Першая і самая галоўная частка працы са сцэнарамі - убачыць іх і ўсвядоміць. Гэта часцяком бывае няпроста зрабіць самастойна, тут спатрэбіцца дапамога спецыяліста. Неабходна прааналізаваць свае паводзіны і паглядзець, у якіх сітуацыях яно ўжо не прыносіць вынікаў, але ўвесь час паўтараецца. Карысна вывучыць сваю сям'ю ў бліжэйшых пакаленнях.
Добрым спосабам такога вывучэння з'яўляецца, напрыклад, складанне генограммы (графічная выява сям'і як мінімум у 3 пакаленнях). Мэта - знайсці тых членаў сям'і, якія паводзілі сябе гэтак жа, і па магчымасці прааналізаваць, чаму гэта паводзіны было для іх аптымальным.
Напрыклад, ты заўважыла, што табе складана будаваць адносіны з мужчынамі. Рана ці позна надыходзіць момант, калі ты задумваешся: «Навошта мне наогул гэтыя адносіны, я і сама з усім нядрэнна спраўляюся».
Аналізуеш жыццё мамы і разумееш, што яна таксама спраўлялася з усім сама, і ў лепшым выпадку ў яе побач заўсёды быў «бесхрыбетнасць бацька», а ў горшым - мужчыны наогул не затрымліваліся ў яе жыцці.
Вельмі часта за такой гісторыяй выяўляецца цяжкі лёс прабабуль, якія ў вайну засталіся з дзецьмі без мужчын. Нічога не заставалася, як сабраць волю ў кулак і з усім спраўляцца самастойна. Выйсця іншага не было. І перадаецца гэты сцэнар «жанчын на кані ў падпаленых хатах» з пакалення ў пакаленне.
Толькі жыццё змянілася, абставіны памяняліся, і ў гэтым сцэнары больш няма неабходнасці, а мала хто задумваецца, што прайгравае ў жыцці гісторыю продкаў.
І такіх прыкладаў маса: нашчадкі раскулачаных не ўмеюць адкладаць грошы, нашчадкі рабацяг жывуць з упэўненасцю, што зарабіць можна толькі цяжкай працай, тыя, у каго ў родзе жанчыны трывалі ад безвыходнасці мужоў-тыранаў, жывуць з абьюзерами, не бачачы магчымасці сысці з адносін.
Калі табе ўдалося ўбачыць паўтаральны сцэнар, лічы, што вялікую частку працы ты зрабіла. Далей неабходна аддзяліць сябе ад гэтай гісторыі. Паглядзець, што з гэтага сцэнара дагэтуль застаецца неабходным, ад чаго ты абараняцца з яго дапамогай або якія праблемы ён дапамагае вырашыць.
Далей важна зразумець, што з паўтаральнага патэрна страціла актуальнасць і перашкаджае табе. Вырашыць для сябе, якую частку сцэнара ты хочаш працягваць рэалізоўваць у сваім жыцці. Чым ты можаш замяніць перашкаджаю патэрн. Якому паводзінам неабходна навучыцца або якія навыкі трэба развіваць.
Праца са сцэнарам патрабуе часу. Не чакай хуткіх вынікаў - гэта паводзіны працавала на працягу дзясяткаў гадоў або нават не аднаго стагоддзя. Змяніць яго за пару дзён не атрымаецца. Але калі паставіць сабе пэўную мэту і рухацца да яе, то ты зможаш аддзяліцца ад састарэлай гісторыі і пачаць жыць ўласнае жыццё.