Прыгожыя зубы - гэта выдатна. Гэта эстэтычна, прывабна і карысна для здароўя. Але наўрад ці кожны з нас наведвае дантыста двойчы ў год, як мае быць. Для тых, хто хоча атрымліваць асалоду ад ідэальнай усмешкай як мага даўжэй, нашы простыя парады, як захаваць зубы здаровымі.
Савет 1. Правільная шчотка
Для хатняга выкарыстання ідэальная шчотка сярэдняй калянасці з сінтэтычнай шчаціннем. Лепш, калі паверхню яе плыўная, роўная і не ўтрымлівае дадатковых пластыкавых элементаў. Для ліквідацыі недаступных забруджванняў больш эфектыўна выкарыстоўваць калыпкі ці зубную нітку. Карысна таксама карыстацца ополасківателі.Савет 2. Правільная паста
Зубная паста неабходная для далікатнага ачышчэння ротавай паражніны і ўзбагачэння яе кальцыем і фторам. Таму варта аддаваць перавагу прадукцыі правераных брэндаў з гэтымі мінераламі ў складзе. Гэта не абавязкова павінна быць дарагая паста.
Калі зубы адчувальныя, не варта захапляцца адбельваюць зубнымі пастамі. А для зняцця налёту карысна мець дома ірыгатар або карыстацца адмысловымі пастамі з паметкай «перашкаджае адукацыі зубнога налёту».
Таксама можна звярнуць увагу на пасты з рознымі алеямі ў складзе. Напрыклад, алей чайнага дрэва спрыяе больш хуткаму гаенню ў роце дробных ранак.
Чысціць зубы неабходна двойчы ў суткі не менш за 3 хвілін кожны раз.
Савет 3. Ніякай газіроўкі
Салодкія ліманады небяспечныя для зубоў больш, чым многія іншыя прадукты. Вуглякіслы газ, раствараючыся ў цукровай вадзе, утворыць кіслату, разбуральныя эмаль.
Калі і дазваляць сабе сокі і ліманады, то зрэдку і толькі праз трубачку. Пасля ўжывання пажадана прапаласкаць рот.
Савет 4. Менш салодкага
Па гэтай жа прычыне непажадана ёсць шмат салодкага. Цукар разбурае зубы.
Цукар прыцягвае хваробатворныя бактэрыі і зніжае рН у ротавай паражніны. Найбольш разбуральныя бактэрыі, якія выяўляюцца ў ротавай паражніны, - Streptococcus mutans і Streptococcus sorbrinus.
Абодва выгляду бактэрый сілкуюцца цукрам, што паступаюць з ежай, і прыводзяць да фарміравання зубнога каменя. Калі камень не выдаляецца сліной або пры чыстцы зубоў, бактэрыі правакуюць працэсы, якія прыводзяць да выдзялення кіслот і фармаванню кіслай асяроддзя ў ротавай поласці. У выніку - демінералізація і разбурэнне зубной эмалі, адукацыя невялікіх эрозій. А пры адсутнасці ўрачэбнага ўмяшання - карыес.
Савет 5. Бяспечнае адбельванне
Сродкі на аснове цытрынавай кіслаты і соды добрыя для дома і сапраўды могуць на кароткі час зрабіць зубы бялей. Але эфект захоўваецца нядоўга. Акрамя таго, злоўжываць хатнімі працэдурамі не варта - гэта не заўсёды бяспечна. Абразівы, якія змяшчаюцца ў содзе і кіслаце, агрэсіўныя ў адносінах да эмалі.
Што тычыцца адбельваюць палосак з крамы, то яны альбо неэфектыўныя (з-за недастатковай канцэнтрацыі актыўнага рэчыва) альбо могуць выклікаць апёк дзясны. Таму з імі таксама варта быць акуратней.
Калі адбяліць зубы ўсё ж неабходна, лепш зрабіць гэта прафесійным метадам ў крэсле ў стаматолага.
Савет 6. Зубы - па прызначэнні!
Нарэшце, самы банальны савет: зубы - каб жаваць. І ні для чаго больш. Ня трэба карыстацца зубамі, як адвёрткай, адрываць імі ніткі, грызці каўпачкі ад ручак, выдаляць задзірыны шкарлупіну ад арэхаў і іншае. Таксама не варта трымаць у роце грошы, крэдытныя карты, розныя бытавыя прадметы. Многія гэтым грашаць. Старайцеся не быць у іх ліку.
Усе гэтыя дзеянні негігіенічно і могуць прывесці да трапляння інфекцыі ў ротавую паражніну. Акрамя таго, некаторымі можна парэзацца. Напрыклад, сінтэтычнай ніткай лёгка пашкодзіць мяккія тканіны рота.
У мэтах прафілактыкі наведвайце стаматолага не радзей 2 разоў у год!