Каманда навукоўцаў з Універсітэта Фларыды ў ЗША высветліла, што чалавек, застаўшыся сам, не можа атрымліваць асалоду ад ўласнымі думкамі. Ён не марыць дзеля задавальнення і нават, наадварот, адчувае нуду і негатыўныя эмоцыі, калі яму прапануюць гэта зрабіць.
Псіхолагі правялі эксперымент. Яны запрасілі групу добраахвотнікаў і папрасілі іх погрезить пра што-то прыемным, ня робячы іншымі справамі. Па задумцы, гэта павінна было выклікаць станоўчыя эмоцыі, аднак для ўдзельнікаў вопыт аказаўся негатыўным. Падрабязнасці працы апублікаваныя ў часопісе Emotion.
Вынікі паказалі, што мы папросту не разумеем, як зрабіць летуценне адначасова карысным і прыемным досведам, і хочам выдаткаваць вольны час на нейкую працу. Акрамя таго, удзельнікі не ведалі, пра што ім варта думаць: мары пра нешта пазітыўным - напрыклад, марозіве - здаваліся пустымі, а многія значныя тэмы былі занадта складанымі і выклікалі хутчэй стрэс і трывогу.
Таксама неабходнасць марыць, ня робячы справай, правакавала нуду, а яна, у сваю чаргу, - садызм і спробы ўцячы ад думак любымі спосабамі. Так, калі ўдзельнікам эксперыменту прапанавалі забіць муху, якая патрапіла ў кавамолку, значная частка добраахвотнікаў пагадзілася гэта зрабіць (на справе ні адно казурка не папакутавала). У іншым эксперыменце 67% мужчын і 25% жанчын аддалі перавагу ўдар Шокер, абы не заставацца сам-насам са сваімі думкамі.
«Падобна, людзям і ў галаву не прыходзіла, што яны могуць выкарыстоўваць вольны час, каб атрымліваць асалоду ад ўласнымі марамі», - распавяла Эрын вестгейт, кіраўнік даследавання.
Далей навукоўцы правялі яшчэ адзін эксперымент. Яны далі ўдзельнікам спіс тэм, якія можна было абдумаць. Аказалася, маючы базу, людзі марылі значна больш ахвотна - і гэты вопыт быў у паўтара раза больш пазітыўным, чым абдумванне чагосьці «свайго».
Таксама навукоўцы далі некалькі саветаў аб тым, як навучыцца марыць. Яны прапанавалі загадзя сфармуляваць некалькі тэм, якія будзе прыемна абдумваць, а таксама выбраць зручны час, напрыклад у душы або на прагулцы. «Мараў патрабуе практыкі, - дадала вестгейт. - І вы можаце выкарыстоўваць яго, каб вяртацца да прыемным успамінам або планаваць будучыя падзеі. Калі вы разаўецца здольнасць марыць, у вашым распараджэнні з'явіцца невычэрпная крыніца прыемных думак - што карысна ў стрэсавых умовах ».
Крыніца: Naked Science