Як зразумець, што адносіны развальваюцца: погляд псіхатэрапеўтаў

16 сігналаў таго, што вам патрэбна дапамога

Далёка не ўсім парам наканавана жыць «доўга і шчасліва», і растанне або развод - гэта ўсяго толькі пытанне часу. Часам хуткі разрыў стасункаў бывае прыкметны нават іншым людзям - і гаворка цяпер пойдзе не пра бабуль ля пад'езда, а аб прафесійных сямейная тэрапія.

У пачатку студзеня на Рэддзі з'явіўся цікаўны тред, які сабраў больш за сем тысяч (!) Каментароў. Аўтар тред, карыстальнік з нікам Gnerdy, спытаў псіхатэрапеўтаў, якія працуюць з парамі, распавесці пра вядомых ім сігналах, якія паказваюць на тое, што ў адносінах нешта ідзе вельмі моцна не так (ці вось-вось пойдзе).

Каментатары не расчаравалі, так што трымаеце чэк-ліст, які складаецца з «трывожных званочкаў» для тых, хто складаецца ў адносінах - калі вы заўважылі ў сябе нешта падобнае, магчыма, прыйшоў час нешта памяняць, пераасэнсаваць або звярнуцца да спецыяліста .

балючая залежнасць

Калі адзін чалавек цалкам залежыць ад іншага, асабліва ў даволі маладым узросце - залежыць і фінансава, і эмацыйна. Як правіла, гэта маладыя дзяўчыны (хоць часам бываюць і маладыя хлопцы), якія не працуюць, у іх няма дзяцей, яны цэлымі днямі сядзяць дома, у іх няма сяброў або захапленняў акрамя таго, каб праводзіць час са сваім партнёрам. Гэта вельмі нездарова, і гэта велізарны «чырвоны сцяг».

Як правіла, усё сканчаецца хваравітым і непрыгожым растаннем. У такіх выпадках, мы спрабуем дапамагчы такім людзям завесці сяброў, далучыцца да некай суполкі, знайсці працу, ўладкавацца валанцёрам - зрабіць што-то, што дапаможа ім павысіць самаацэнку і рэалізавацца за межамі адносін.

milksteakandjellybean

Нявызначанасць з аднаго боку

Калі адзін чалавек кажа, што яму патрэбна мая дапамога, каб разабрацца, ці жадаюць яны захоўваць адносіны, а другі кажа, што яму патрэбна дапамога, каб дапамагчы ім захаваць адносіны.

ChickenSoup4theRoll

Удущающий кантроль

Празмерны кантроль. Я часта сустракаю людзей, якія просяць свайго партнёра адправіць фатаграфію, на якой ён паказвае пэўную колькасць пальцаў, каб даказаць, што гэтая фатаграфія зроблена ў рэальным часе. Гэта абьюз.

crode080

вядзенне рахункі

Пары, якія дамовіліся аб прынцыпе "ты мне - я табе". Напрыклад: «Я змяніла табе, так што ты можаш правесці адну ноч з кім захочаш».

Або «Я аддаў тваё давер і ўжываў наркотыкі, так што цяпер ты можаш адзін раз пайсці і зрабіць усё, што хочаш». Гэта разбурае давер і прыводзіць да таго, што крыўды толькі назапашваюцца.

crode080

Спробы змяніць партнёра

Калі я бачу пары, у якіх адзін або абодва партнёра спрабуюць змяніць адзін у адным штосьці фундаментальна значнае. У гэтых выпадках мы разбіраемся, адкуль узялася патрэба ў змене, і той чалавек, якога хочуць памяняць, ацэньвае, наколькі для яго гэта значна. Мы працуем над прыняццем і талерантнасцю да іншых людзей.

ladyledylidy

Ахвяры ў імя дзяцей

«Мы захоўваем адносіны дзеля дзяцей» - гэта прыводзіць да нездаровым устаноўкам, з-за якіх пара ўспрымае сваіх дзяцей як цяжар і верыць у тое, што калі яны захаваюць свае нездаровыя адносіны, у дзяцей нейкім чынам усё будзе добра.

Дзеці больш разумнымі, чым нам здаецца, і калі мама і тата не любяць адзін аднаго, яны гэта адчуваюць. Калі вам праўда так важна будучыню вашых дзяцей, то альбо адрамантавала свае адносіны, або разарвіце іх.

NEM3S1S

пошук супольніка

Людзі, якія прыходзяць на тэрапію, мяркуючы, што яны павінны пераканаць тэрапеўта ў тым, што яны маюць рацыю, а іх партнёр - не. Гэта выглядае так, як быццам яны скардзяцца на свайго партнёра начальніку, каб той разабраўся ў іх праблемах.

Hyujikol

Нічога добрага

Адзін з самых значных "чырвоных сцягоў», які я заўважаю, працуючы з маладой парай - гэта тое, што яны зусім не памятаюць нічога добрага. Частка сямейнай тэрапіі ў тым, каб нагадаць партнёрам аб тым, што ім падабаецца адна ў адной, што першапачаткова прыцягнула іх адна ў адной, і што добрага ёсць паміж імі.

Калі людзі прыходзяць, і яны ўжо так даўно нешчаслівыя ў адносінах, што не могуць успомніць, як гэта - быць закаханымі сябар у сябра, то іх адносіны ўжо, у прынцыпе, безнадзейныя. Для таго, каб тэрапія была эфектыўнай, не абавязкова быць шчаслівым, але калі вы не можаце нават успомніць нічога добрага, то добрае, хутчэй за ўсё, скончылася.

TiredMold

Непавагу да межаў

Парушэнне межаў. Трохі правяраць мяжы - нармальна, але паўтаральнае парушэнне межаў - гэта вялікі «чырвоны сцяг». Хлопцы, разуменне сваіх межаў, уменне іх ўсталёўваць і адстойваць вельмі важныя для вашага асабістага дабрабыту. А яшчэ навучыцеся паважаць мяжы іншых людзей.

Межы не павінны быць пастаяннымі, яны могуць мяняцца, але часам яны могуць мяняцца таму, што вы заслужылі доступ да іх ці наадварот страцілі яго.

Напрыклад, прытрымвайцеся сваёй руціны. Калі вы кладзецеся спаць у 9-й вечара і прачынаецеся на працу ў 5-й раніцы, працягвайце гэта рабіць. Годны чалавек будзе гэта паважаць. У тым выпадку, калі чалавек будзе спрабаваць праламаць гэтыя межы, значыць, справы ідуць не вельмі добра.

Гэта можа выглядаць так: «Гэй, не кладзіся спаць, пагавары са мной, мне самотна» або «Так рамантычна - прагаварыць усю ноч напралёт». Калі вам не 15 гадоў, то гэта не вельмі-то і рамантычна. З-за гэтага вы толькі мацней стамляецеся і вам становіцца складаней крытычна глядзець на вашыя адносіны. Калі ваш партнёр падколвае вас і смяецца над вашай руцінай, то, хутчэй за ўсё, вашыя каштоўнасці моцна адрозніваюцца. Гэта не пра тое, хто мае рацыю, а хто няправы - у вас проста розныя погляды.

jbuam

крыкі

Я проста скажу, што калі вы выявілі, што гарлапаніць: «Ды я блін не крычу на цябе!», То, магчыма, у вас праблема з камунікацыяй.

bda-goat

поўная незалежнасць

Актыўная незалежнасць адзін ад аднаго - гэта для мяне асноўны прыкмета таго, што шлюб пайшоў пад адхон. Як толькі я бачу, што партнёры робяць усё паасобна, напрыклад, бяруць крэдыт на машыну ці плануюць паездкі, нават не параіўшыся адзін з адным, я разумею, што гэтая пара ўжо асуджаная.

Mattrockj

пастаянныя канфлікты

Вельмі канфліктныя адносіны. Калі частыя і моцныя канфлікты пачаліся некалькі месяцаў (або менш) Праз год пасля пачатку адносін, і працягваюцца, парная тэрапія будзе сапраўдным балаганам і не спрацуе. Усё роўна, працягваецца ці канфлікт ўвесь час або часам перарываецца. Гэта не толькі маё меркаванне, ёсць даследаванні, якія гэта пацвярджаюць.

jollybumpkin

Ператварэнне мухі ў слана

Пастаянная, бессэнсоўная эскалацыя канфліктаў. Калі «Я не думаю, што нам варта купляць гэтую дарагую рэч», ператвараецца ў «Ты мяне не любіш!» - гэта вялікая праблема.

PsychoPhilosopher

Не толькі каханне

На маю вопыту, трывалыя і здаровыя адносіны будуюцца на двух вельмі важных якасцях: давер і павагу. Любоў не ўваходзіць у гэты спіс, таму што любоў не вызначае трывалыя і здаровыя адносіны. Паміж тымі, што любяць людзьмі цалкам могуць быць Дысфункцыянальныя адносіны. І каханне да каго-то - гэта не адзіная прычына захоўваць адносіны.

Многія з кліентаў, з якімі я працаваў, знаходзіліся ў вельмі дісфункціональных адносінах, якія яны захоўвалі выключна з-за любові, але працягвалі пакутаваць, таму што ім не хапала даверу і павагі. Без гэтых якасцяў большасць адносін асуджаныя на пакуты або правал.

sparky32383

Дапамога залы

Занадта уключаныя бацькі з абодвух бакоў. Калі чалавек бліжэй да сваіх бацькоў, чым да партнёра, і тэлефануе ім па гучнай сувязі падчас канфліктаў, ці калі ён дрэнна адклікаецца аб сваім партнёры ў прысутнасці сваіх бацькоў, я звычайна бачу, як такія пары гадамі жывуць у нешчаслівым шлюбе. Гэта сумна.

crode080

абясцэньванне

Абясцэньванне. Яно можа прымаць розныя формы: ад газлайтинга да прамога адмаўлення чужога меркавання. Большую частку часу адна або абодва бакі спрабуюць проста быць пачутымі на эмацыйным узроўні па нейкім пытанні або тэме, але іншы бок успрымае гэта як асабістую атаку сваіх ідэалаў.

Мы ўсе ведаем ці чулі пра людзей, якія не згаджаюцца з усім, што кажуць іншыя, проста таму, што яны гэта кажуць. Вось на такі абясцэньвання я кажу. Атакуйце з усяе сілы праблему, а не адзін аднаго. Людзі рэдка займаюць адну і тую ж пазіцыю ў канфлікце, але звычайна (у здаровых адносінах) ў іх вельмі падобныя каштоўнасці.

Shozo_Nishi

Пакідайце каментары!

❤

Яшчэ пачытаць па тэме

Газлайтинг - форма псіхалагічнага гвалту, пры якой ахвяру прымушаюць сумнявацца ў адэкватнасці ўласнага ўспрыманьня.

«Табе проста здаецца», «Ты ўсё не так зразумела», «Гэта была проста жарт» і г.д. - тыповыя фразы гэтай маніпуляцыі.