Што прыгатаваць на вячэру? 4 рэцэпту без валтузні і праблем

Вашы ідэі смачных вячэр вычарпаны? Галодная сям'я чакае, а вы ніяк не прыдумаеце, чым накарміць дамачадцаў? Мы падрыхтавалі для вас некалькі рэцэптаў па-сапраўднаму простых вячэр з даступных прадуктаў. Вы прыгатуеце вячэру хутка і лёгка, нават калі вы толькі пачынаеце вучыцца гатаваць. Першы рэцэпт, нам спатрэбіцца: курынае філе - 600 гр яйкі

Вашы ідэі смачных вячэр вычарпаны? Галодная сям'я чакае, а вы ніяк не прыдумаеце, чым накарміць дамачадцаў? Мы падрыхтавалі для вас некалькі рэцэптаў па-сапраўднаму простых вячэр з даступных прадуктаў. Вы прыгатуеце вячэру хутка і лёгка, нават калі вы толькі пачынаеце вучыцца гатаваць.

Першы рэцэпт, нам спатрэбіцца:

• курынае філе - 600 гр
• яйкі - 4 штукі
• смятана - сталовая лыжка
• цёрты сыр - 50 гр
• соль і спецыі па вашаму густу

Курынае філе трэба нарэзаць

Наразаем курыныя грудкі на невялікія кавалкі.

У міску разбіваем чатыры яйкі, размешваць іх, дадаем ў сумесь лыжку смятаны або натуральнага ёгурта і нацёрты на тарцы сыр.

Сыр, яйкі, смятану змешваем

Солім, Перчем, дадаем спецыі, якія вам падабаюцца. Добра падыходзіць сушеный часнык. Старанна змешваем.

Курынае філе заліваем сумессю

Выкладваем у посуд для запякання кавалачкі курыцы, заліваем іх сумессю. Наразаем памідор тонкімі кружочкамі, ўкладваем іх зверху нашай запяканкі.

Памідор дапаможа ўпрыгожыць страву

Прыбіраем у духоўку

Адпраўляем яе ў духоўку на 45 хвілін і выпякаем на 180 градусах.

Прыемнага апетыту!

Другі рэцэпт, прыгатуйце:

• цяляціна - 400 гр
• крухмал 10 гр
• соевы соус - сталовая лыжка
• кунжут, соль, перац і спецыі па вашаму густу

Наразаем мяса на невялікія кавалачкі.

Рэжам цяляціну на маленькія лустачкі

Складаем іх у рондальчык, дадаем крухмал, соевы соус, выдушаны праз прэс часнык, чайную лыжку цукру і вашы любімыя прыправы. Перакладаем усё ў патэльню. Абсмажваем, алей дадаваць не трэба.

Перакладаем усё ў патэльню

Дадаем крыху вады і тушым да гатовасці, пакуль уся вада не выправіцца. У канцы дадайце кунжут. Сытная вячэра гатовы!

Тушанае мяса з кунжутам гатова!

трэці рэцэпт

інгрэдыенты:

• філе 350 гр
• сумесь розных гародніны 200 гр
• брусэльская капуста - 100 гр
• брокалі 100 гр
• спецыі і соль па вашаму густу

Рэжам мяса кавалачкамі

Наразаем курынае філе на невялікія кавалачкі, складаем яго ў міску. Дадаем да мяса агароднінную сумесь, брокалі, брусельскую капусту, калі гародніна замарожаныя, размарожваць не трэба. Солім, Перчем. Складаем атрыманую сумесь у рукаў, завязваем яго па краях.

Мяса і гародніна тушым у рукаве

У сярэдзіне робім невялікія праколы, каб выходзіў паветра. Тушым у духоўцы 45 хвілін пры 180 градусах. Хутка і лёгка!

Мяса з гароднінай - карысны вячэру для ўсёй сям'і

Чацвёрты рэцэпт, прыгатуйце:

• курыныя ножкі - 3 штукі
• рыс - 2 шклянкі
• сумесь гародніны 200 гр
• лук - адна штука,
• памідор
• вада - 4 шклянкі
• спецыі і соль па вашаму густу

Прамываем рыс, складаем яго на дно формы для выпечкі, зверху высыпаем два шклянкі гародніны па вашаму густу.

Сырой мал ўкладваем на дно

Курыныя ножкі солім, Перчем, выкарыстоўвайце тыя прыправы, якія любіце. Выкладзеце ножкі на падрыхтаваную сумесь.

Курыныя ножкі солім і Перчем

Нарэжце кружочкамі памідор, лук - кольцамі, упрыгожце верх вашага стравы. Затым усё гэта заліваем чатырма шклянкамі кіпеню. Прыбіраем у духоўку і выпякаем на 180 градусах адну гадзіну.

Залітыя кіпенем прадукты ставім у духоўку

Смачны духмяны вячэру гатовы!

Смачны карысны вячэру для ўсёй сям'і