У людзей на працягу жыцця фармуецца мноства звычак, у тым ліку і ў харчаванні. Але далёка не ўсе яны карысныя, нейкія з іх могуць нанесці сур'ёзную шкоду здароўю, тым больш людзям, якія перасягнулі пяцідзесяцігадовы мяжу.
Ёсць некалькі прадуктаў, ад якіх неабходна адмовіцца 50-гадовым, калі яны хочуць захаваць сваё здароўе і актыўнасць на доўгія гады. Дарэчы сказаць, многія з гэтых прадуктаў шкодныя і для маладых людзей.
фастфуд
Гэтая ежа літаральна нашпігаваная разнастайнымі дадаткамі, якія ствараюць прывабны густ. Тут у велізарных колькасцях ўтрымліваюцца трансжиры, соль і цукар, якія раз за разам падштурхоўваюць чалавека да магілы. Дзякуючы гэтых кампанентаў павышаецца артэрыяльны ціск, павялічваецца рызыка развіцця захворванняў сэрца і сасудаў.Печані з узростам цяжэй становіцца спраўляцца з тоўстай ежай, што пагражае сур'ёзнымі праблемамі са здароўем. Практычна ўсе складнікі фастфуду негатыўна ўплываюць на чалавечы арганізм.
спіртныя напоі
Празмернасць алкаголю наносіць сур'ёзную шкоду арганізму ў любым узросце, але пасля 50-ці нават невялікая колькасць спіртнога можа згуляць фатальную ролю. Пры распіванні алкаголю абвастраюцца хранічныя хваробы, якія ёсць у многіх людзей, старэйшых за 50 гадоў.
Таксама ў спіртных напоях змяшчаецца вялікая колькасць калорый, дзякуючы чаму павялічваецца маса цела. Усім, хто жадае падоўжыць працаздольнасць нырак, печані і сэрца, варта назаўсёды адмовіцца ад алкаголю.
кава
Ужыванне вялікай колькасці кавы можа стаць прычынай інсульту, асабліва гэта тычыцца людзей, якія пакутуюць ад павышанага артэрыяльнага ціску. Небяспечны не толькі растваральны кава, варта памятаць, што капучына, латте таксама не менш шкодныя, асабліва калі ў іх утрымліваюцца сіропы і розныя харчовыя дадаткі. Яны ўтрымліваюць вялікую колькасць цукру і цукру, якія выклікаюць з'яўленне раку і дыябету.Салодкая газіроўка і пакетаваць сокі
Ужыванне крамных сокаў 2-3 разы на дзень істотна павышае рызыку развіцця сардэчна-сасудзiстых захворванняў. У гэтых напоях няма абалоніны, як у свежевыжатых соках, затое з лішкам прысутнічае шкодны цукар. Гэта можа стаць прычынай скокаў глюкозы ў крыві.
Не меншай, а нават большай небяспекай валодаюць смузи, акрамя цукру, у іх знаходзіцца соль і смакавыя ўзмацняльнікі. Тым, хто не хоча адмаўляцца ад сокаў, варта звярнуць увагу на напоі хатняга прыгатавання. Яны не толькі бяспечныя для здароўя, але і захавалі ўсю карысць садавіны і гародніны.
смажанае мяса
У гэтай ежы змяшчаецца вялікая колькасць канцерогенов. Праведзеныя даследаванні даказалі, што гэтых рэчываў у мясе нават больш, чым у цыгарэтах. Таксама было выяўлена, што пастаяннае ўжыванне тэрмічнаму апрацаванага мяса на 18% павышае рызыку развіцця анкалагічных захворванняў.
Ад смажанай свініны павялічваецца рызыка развіцця артрыту і інсульту. Адмовіцца ад даўно звыклай ежы няпроста, але калі гэта зможа падоўжыць жыццё, то гульня варта свеч.