Скура чалавека рэагуе на любыя знешнія і ўнутраныя раздражняльнікі. Часта па яе стане можна меркаваць аб захворваннях стрававальнай ці іншых сістэм арганізма. Часам высыпанні і акне з'яўляюцца прычынай няправільна падабранай касметыкі. А бывае і так, што на твары адлюстроўваецца няправільна падабраны рацыён.
Апошняя тэма асабліва супярэчлівая і паспела абрасці міфамі. KitchenMag развенчвае распаўсюджаныя памылкі пра ўплыў ежы на стан скуры і дзеліцца спісам прадуктаў, якія на самай справе не ёсць прычынай акне.
піца
У кампаніі сяброў адмаўляецеся ад піцы, таму што баіцеся, што вынік гастранамічнай слабасці застанецца на вашым твары? Не варта перажываць. Дэрматолагі не бачаць сувязі паміж высыпаннямі і ужываннем піцы.
Як правіла, вы з'ядаеце ўсяго два-тры кавалка. Гэтага недастаткова, каб скура зрэагавала такім сур'ёзным чынам. Вось пасля цэлай піцы адзінкавыя высыпанні на твары цалкам магчымыя.
тлушчы
Тлушчы маюць дрэнную рэпутацыю. Многія лічаць, што іх рэгулярнае ўжыванне становіцца прычынай акне і запаленняў на скуры. На практыцы гэта не так: карысныя тлушчы, наадварот, паляпшаюць стан скуры.
Рэгулярнае ўжыванне авакада, аліўкавага алею, насення і чырвонай рыбы павышае эластычнасць і пругкасць скуры, разгладжвае маршчыны і надае асобе здаровае ззянне.
хлеб
Хлеб неапраўдана лічыцца яшчэ адной крыніцай акне. На практыцы гэта не зусім так. Шмат у чым усё залежыць ад складу прадукту, таму ўважліва чытайце інфармацыю на пакаванні, перш чым выбраць прадукт.
Калі ў складзе хлеба прысутнічае рафінаваны цукар, то запалення на скуры сапраўды могуць з'явіцца. А яшчэ негатыўна на стане скуры можа адбіцца глютен, але гэта справядліва толькі для тых, хто пакутуе яго непераноснасцю.
малочная прадукцыя
Малочная прадукцыя - яшчэ адзін даволі супярэчлівы прадукт. Думкі разыходзяцца: хтосьці лічыць, што прадукты на аснове малака правакуе скурныя высыпанні, іншыя, наадварот, вераць, што гэта не так. Дзе ж праўда?
Справа ў тым, што ў многіх людзей малочная прадукцыя выклікае алергію, якая выяўляецца ў тым ліку скурнымі запаленнямі. Калі ў вас няма непераноснасці лактозы, то такая рэакцыя з боку скуры малаверагодная. Малако, наадварот, змяшчае вітаміны і мінералы, якія карысныя для скуры.
алкаголь
Многія пазбягаюць сустрэч з сябрамі, таму што на іх прысутнічае алкаголь, які нібыта правакуе ўзнікненне акне і іншых высыпанняў на скуры.
На самай справе гэта не так: рэгулярнае і сістэматычнае ўжыванне алкаголю сапраўды негатыўна ўплывае на стан скуры і на здароўе ўсяго арганізма ў цэлым, але ад куфля віна за вячэрай нічога не будзе.
шакалад
Напэўна вы ні раз заўважалі, што злоўжыванне шакаладам негатыўна адбіваецца на стане вашай скуры. Пры гэтым сам па сабе шакалад не з'яўляецца галоўным вінаватым у акне. Уся справа ў цукру, які ў вялікіх колькасцях змяшчаецца ў цукерках, шакаладных батончыка і плітках.
У нас ёсць выхад: заменіце звыклыя прысмакі горкім шакаладам. Працэнт цукру ў ім значна менш, а значыць, і на стане скуры умеранае ўжыванне гэтага прадукту ніяк не адаб'ецца.
паста
Пасту многія адносяць да высокакаларыйных страў. Лічыцца, што пасля такога шчыльнай вячэры на скуры могуць з'явіцца вугры і запалення.
На самай справе гэта не так. Калі ў складзе пасты няма цукру, то ніякіх высыпанняў на скуры не будзе. Яшчэ адзін савет: паспрабуйце максімальна мінімізаваць колькасць тлушчаў у талерцы. Для гэтага замест сметанковага падліўкі выкарыстоўвайце мякаць авакада, а замест цёртага сыру - сечаныя арэхі.
