Чароўная маладая жонка генеральнага дырэктара «Першага канала» Канстанціна Эрнста Соф'я Заіка - мама траіх дзяцей. Пры гэтым 32-гадовая актрыса застаецца элегантнай і стройнай - роды ў яе выдатную постаць ані не псуюць.
Жонка Эрнста не раскрывае, колькі лішніх кілаграмаў набрала за трэцюю цяжарнасць. Вядома толькі тое, што акторка здолела хутка ад іх пазбавіцца.
Увосень стартавалі здымкі чарговага сезона скандальнага серыяла «утрыманкі», дзе Соф'я гуляе адну з галоўных роляў. Фільм вядомы сваёй правакацыйнымі і вялікай колькасцю адкрытых сцэн, а часу ў актрысы было ў абрэз. Вяртацца ў "добеременному вага» трэба было тэрмінова, што Соф'я і зрабіла.
Як схуднела Соф'я Заіка
Першае, што зрабіла жонка Эрнста - пачатку рэгулярна бегаць. Акторка ўжо неаднаразова прызнавалася, што змагацца з лішнім вагой ёй лепш за ўсё дапамагае бег. Тлушчавыя адклады згараюць хутка і без следу, мышцы прыходзяць у тонус, паляпшаецца кровазварот, нармалізуецца і разганяецца метабалізм.
Аднак варта памятаць, што бегаць можна не ўсім. Бег мае мноства супрацьпаказанняў. Сярод іх: атлусценне, прыроджаны парок сэрца, мітральны стэноз, недастатковасць кровазвароту, парушэнні сардэчнага рытму, тромбафлебіт ніжніх канечнасцяў, перыяд аднаўлення пасля аперацый, ВСД, нядаўна перанесеныя інсульты, інфаркты, траўмы каленаў, хрыбетніка і галёнкаступнёвых суставаў, варыкоз, праблемы з суставамі, частыя галаўныя болі, узрост старэйшы за 50 гадоў. Таксама пракансультавацца з доктарам абавязкова, калі ў апошні раз вы бегалі на ўроках фізкультуры ў школе.
Другой важнай складнікам пахудання стала правільнае харчаванне. Соф'я адмовілася ад большасці шкодных прадуктаў. А калі і ела, то патроху. Плюсам да спорту і здароваму харчаванню былі курсы масажу. І вынік не прымусіў сябе доўга чакаць. Соф'я Эрнст вярнула сваю тонкую дзявочую талію ўсяго за паўгода.
Акрамя таго, на арэнду фільма «На вастрыі» Соф'я пазнаёмілася з фехтаваннем і вельмі яго палюбіла. Магчыма, неўзабаве яна зоймецца і гэтым відам спорту.