Вам усё часцей здаецца, што вашы пачуцці і думкі нікога не цікавяць, вашыя дзеянні не маюць значэння? Падобныя думкі і адчуванні могуць закрасціся ў галаву любога чалавека па розных прычынах. А такія фактары, як ігнараванне або жорсткае абыходжанне могуць толькі іх умацаваць. І тады падступае дэпрэсія ці трывога тут жа паказвае на «месца чалавека». Месца, у якім адчуванне ўласнай значнасці становіцца гэтак слаба, наколькі гэта магчыма. Але мы жывем у грамадстве, якое ўвесь час кажа нам, што трэба імкнуцца да большага, рабіць значныя справы, дасягаць высокіх вынікаў.
Тым не менш, часам жыццё проста мяняецца, і мы аддаляемся ад людзей або сітуацый, якія прымушаюць нас адчуваць сябе значнымі.
Як вярнуць пачуццё ўласнай значнасці
Проста Кладзіцеся і ўявіце сябе якія выходзяць на сцэну і тым, што словы падзякі пры атрыманні ўзнагароды. Словы, якія вы скажа ў шчырай падзячнай прамовы, адлюстроўваюць вашыя сапраўдныя жаданні і каштоўнасці. А цяпер супастаўце каштоўнасці з рэальнасцю, і вы знойдзеце, чаго вам не хапае для адчування значнасці. Паспрабуйце знайсці альтэрнатыўныя каштоўнасці, якія дапамогуць адрадзіць гэтае пачуццё.
Рабіць вялікія справы, каб вас за іх пахвалілі? І так, вас будуць хваліць, пакуль вы гэта робіце. У гэты момант у падсвядомасці фармуецца ўзаемасувязь пахвала - значнасць. І калі парушыцца першае звяно, то значнасць пацерпіць. Не грунтуюцца сваё пачуццё значнасці з ухвалой іншых людзей. Гэта толькі стварае ілюзію значнасці, але ўсё гэта знікае, калі мы перастаем быць карыснымі.
Невялікія добрыя справы для многіх людзей не дробязь, а значна большае, чым можна сабе ўявіць.
- Прытрымаеце дзверы.
- Усміхніцеся касіру або незнаёмцу.
- Пажадайце добрага дня або вечара якому-небудзь чалавеку.
Вам будзе прыемна ад уласнай дабрыні, і ў адказ вы атрымаеце тыя ж добрыя словы і пажаданні. Магчыма, камусьці вы палепшыце добрым словам або увагай дзень, а каму-то падарыце веру ў сябе і сілы жыць далей.
Вы маеце значэнне. Можа здацца, што цяпер гэта не так, жыццё можа быць цяжкай, а людзі няветлай, але так не будзе не заўсёды. Гэта толькі перыяд, які пройдзе.
Мы пакінем артыкул тут → Амелія.