Шэсць гадоў яна знаходзілася ў поўным неразуменні таго, што з ёй адбываецца, і ёй было вельмі дрэнна. Пасля дыягностыкі Паліна вырашыла пачаць казаць пра гэта. Так з'явіўся яе блог Tipopolina, прысвечаны прыняцця і любові да сябе, не якая залежыць ні ад чаго.
Паліна, раскажы, чаму ты стала весці блог з такой тэматыкай?Калі мне паставілі дыягназ, я зразумела, што акрамя мяне ёсць мноства іншых людзей, маладых і дарослых, з падобнымі праблемамі, хто жыве і не разумее, што з ім адбываецца, у жаху ад гэтага і баіцца жыць і нават не хоча жыць далей.
Я вырашыла, што калі вакол мяне ніхто не кажа пра гэта, то паспрабую хоць бы я гэта зрабіць. Таму ні на хвіліну не вагалася, калі пачынала весці блог пра сваё жыццё.
Усе тры дыягназу паставілі ў канцы 2018 года, праз шэсць гадоў, як я захварэла. Гэта мы зразумелі з псіхіятрам, які назірае мяне і па гэты дзень, шляхам дыялогу і высвятлення анамнезу.
Памежнае засмучэнне праявіла сябе раней астатніх, калі мне было 16 гадоў. Некаторыя спецыялісты лічылі, што яно магло перадацца мне па спадчыне (існуе такая тэорыя).
Шэсць гадоў да пастаноўкі дыягназу я знаходзілася ў поўным неразуменні таго, што са мной адбываецца, мне было вельмі дрэнна!
Біпалярнае засмучэнне таксама з'явілася ў 16-гадовым узросце, а затым і булімія. Першапачаткова ў мяне была анарэксія, якую, як мне здавалася, я адолеў. Але яна трансфармавалася ў булімія.
Многія людзі схільныя саромецца сваіх псіхіятрычных дыягназаў і лячэння ў псіхіятра. Як ты адрэагавала на свае хваробы?Да таго, як я звярнулася да ўрача, я ўжо і сама ведала пра тое, што ў мяне засмучэнні. Пра іх я здагадалася сама. Справа ў тым, што адпраўным пунктам стала спроба суіцыду ў 2018 годзе. Я працавала на Ямале, за палярным кругам, у пасёлку Сабетта, на заводзе па звадкаванні прыроднага газу. Знаходзячыся там, я паспрабавала звесці рахункі з жыццём.
Назаўтра пасля няўдалай (на шчасце) спробы я прыйшла на працу і напісала ў экстранную псіхалагічную падтрымку МНС онлайн, дзе мне адказалі, што тое, што са мной адбываецца, гэта сімптом комплекснага псіхічнага дыягназу. Я адрэагавала з вялікай радасцю, калі мне паставілі гэтыя дыягназы. Таму што я нарэшце зразумела, што са мной адбываецца.
Ведаючы аб псіхічным расстройстве, чалавек можа канчаткова замкнуцца ў сабе, у яго можа ўпасці самаацэнка і пагоршыцца дэпрэсія. Як ты прыйшла да прыняцця сябе?Наогул, гэта вельмі доўгі шлях. І, напэўна, я яшчэ канчаткова не прыйшла да прыняцця сябе. Гэта велізарная праца, і мне здаецца, многія яе вядуць ўсё жыццё. Гэта значыць альбо прыняцце ёсць першапачаткова, альбо гэта шлях даўжынёю ў жыццё.
Я адрэагавала з вялікай радасцю, калі мне паставілі псіхіятрычныя дыягназы. Таму што я нарэшце зразумела, што са мной адбываецца.
Я зразумела, што дыягназы нікуды не падзенуцца. У прыватнасці, біпалярнае афектыўнае засмучэнне не лечыцца. І гэта не катастрофа, не страта і ня бяда! Гэта факт, які трэба прыняць! З гэтага я і пачала. Пачала з таго, што паціху пачала прымаць свае дыягназы.
Але самае цяжкае для мяне ў рамках таго, што ў мяне ёсць булімія, а гэта засмучэнне харчовай паводзінаў і канфлікт з целам - прыняць сваё цела. Над гэтым я больш за ўсё працую і магу сказаць, што тут я ўсё яшчэ на шляху прыняцця сябе.
Я думаю, у штодзённых справах, пра якія я сабе пастаянна нагадваю. Гэта прыём таблетак, званкі свайму псіхіятра, сесіі з псіхатэрапеўтам. Усё гэта - клопат пра сябе, гэта мая любоў да сябе. Але я смела магу сказаць, што я яшчэ не прыйшла да таго, што я люблю сябе. Нават прамаўляючы гэтую фразу, я разумею, што яшчэ далёкая ад гэтага. Але прыняцце сябе вызначана ёсць на нейкім узроўні, і гэта мой шлях.
Што жанчыне перашкаджае любіць сябе?Я б адказала так. Жанчыне перашкаджае любіць сябе соцыум. Вельмі шмат цалкам дурных стандартаў заганяюць яе ў нейкія незразумелыя рамкі. Усё гэта замінае ёй зразумець сваю сапраўдную прыроду, саму сябе, які ёй хочацца быць. Мне здаецца, што знешнія фактары ў выглядзе соцыума, у выглядзе таго, што нам дыктуюць СМІ, і навязваюць непатрэбныя крытэры. Я вельмі рада, што ў гэтай галіне назіраецца здаровая тэндэнцыя - гэтыя рамкі бурацца. І гэта выдатна!
Тое, пра што ты пішаш, я лічу, ужо неверагодны вынік працы над сабой. І ў цябе напэўна ёсць нейкія спосабы, як быць з сабой у гармоніі. Як навучыцца жыць з сабой у ладу?Наогул, гэта такі шлях, які пачынаецца з прыняцця самога сябе і ўсяго таго, што зь ім адбываецца. Вельмі складана часам зразумець, што ты ёсць у сябе, і гэта самая галоўная каштоўнасць. Вельмі часта чалавек пра гэта забывае, адцягваючыся на нейкія іншыя каштоўнасці, расфокусируясь зусім.
Жанчыне перашкаджае любіць сябе соцыум. Вельмі шмат цалкам дурных стандартаў заганяюць яе ў нейкія незразумелыя рамкі.
Ён марнуе сябе на нейкія знешнія штукі, якія цалкам немагчымыя без прыняцця. Ён не асоба мае поспех у іншых галінах працы над сабой і ўзаемадзеяння з навакольным светам. Але гэта ўсё вялікая-вялікая дарога, і навучыцца жыць у ладу з сабой трэба, пачынаючы з маленькіх крокаў, якія неабходна здзяйсняць штодня.