أنت كسول جدا للذهاب إلى العمل ولا تريد أن تفعل شيئا في المنزل؟ لا تتسرع في تأنيب وحيد نفسك. من الأفضل معرفة ما تسبب الكسل وما إذا كان مرتبطا بالتعب.
في بعض الأحيان ليس لدينا رغبة في القيام بأعمال تجارية وأريد أن تكمن فقط في السرير أو تختبط الشريط في الشبكات الاجتماعية. يبدو لنا أنه لا توجد أسباب حقيقية لمثل هذه الدولة، لكنها ليست كذلك. في الواقع، بهذه الطريقة، يمنحنا جسمنا بعض الإشارة. ولكن ما يريد بالضبط أن يخبر الجسم، الآن سوف نكتشف ذلك.
أسباب حقيقية للكسل
لماذا يحدث؟
بين "أريد" و "يجب" في بعض الأحيان عن الهاوية الضخمة. كل فتاة لديها رغبات وأحلام حقيقية، وهناك الالتزامات التي عليك القيام بها كل يوم. عندما يكون مقدار المخاوف بسرعة، ويتم تأجيل "قائمة الأمنيات الحقيقية" باستمرار، فقد نفقد الطاقة. يتم تقليل ارتفاعنا العاطفي، ويبدو الكسل. يعطي الجسم إشارة أننا سيئون.
كيفية حل هذه المشكلة؟ ابدأ في تحقيق رغباتك! تذكر أن حقا يعطيك متعة والفرح. ربما تمشي عبر الحديقة أو فنجان قهوة في مطعمك المفضل؟ أو هل تريد أن تذهب للتسوق، ثم الاستلقاء في السرير ومشاهدة فيلمك المفضل؟ تصرف على الفور. إذا وجدت صعوبة في تذكر ما يسرك بالضبط، ابدأ بالضبط. اسأل نفسك ما تريد تناوله لتناول العشاء، وإعداده الآن.
كنت قاد الكثير من المهام التي لا تطاق.عندما يكون لدينا مهمة صعبة للغاية أو تحتاج إلى حل المشكلة، فإنها مستأجرة. عندما يكون هناك العديد من هذه المهام، نبدأ في أن نكون كسولين، ووضع كل شيء على كل شيء. نحن نواجه القلق والخوف وأحيانا من الذعر. وكيف يتفاعل جسمنا مع هذه الدولة؟ بالطبع، ينشأ الضعف واللامبالاة والكسل على الفور. يبدو أنه لا توجد قوة كافية للتعامل مع كل شيء.
ما يجب القيام به؟ للمبتدئين، حاول أن تفهم ما تتجنبه. ما الذي لا تريد أن تفعله؟ عند استلام الإجابة، تبدأ على الفور في تحديد السؤال. لاحظ المهمة للعديد من النقاط الصغيرة، ومتابعة واحدة تلو الأخرى. لا تنسى الثناء على العمل المنجز.
أفكار واحدة أنه في المستقبل سنضطر إلى القيام بشيء لا أحبه كثيرا، فإنها تسعى للقلق. نبدأ في الخوف من شيء مقدما، أرسل أنفسهم إلى المخ نفسه. في غضون ذلك، جسمنا كما لو كان يحمينا من المتاعب القادمة، وإذا لم يحدث هذا، يبطئ. نتيجة لذلك، نحن كسول، ولا تعمل على حل المشكلة.
كيف تخرج من الوضع؟ اشرح أنه لا يوجد شيء فظيع في المشكلة التي تنتظر الحلول. حاول أن تخيل خيار تطوير الأحداث الأسوأ. عندما تفعل ذلك، سيصبح من الواضح أنه لا توجد مأساة. الخوف سيكون أقل بكثير، سترى.
هل يستطيع lyten الذهاب بالنسبة لنا؟نعم. في أي حال لا تلو باللوم على هذا الشرط. بالمناسبة، ليس كذلك دائما القتال مع الكسل. أعط نفسك وجسمك إلى استراحة لاستعادة القوى، ثم تأخذ بنشاط تنفيذ المقصود.
بالمناسبة، فإن Lenza هي سبب عظيم للتحدث معه بصراحة واسأله، في الاتجاه الصحيح الذي تحركه، وما إذا كنت قد ترتب جميعا في الحياة. إذا كشفت عن مشكلة، يجب عليك العمل معها.
ربما يخبرك صوتك الداخلي أن الشيء الوحيد الذي أريده الآن هو أن أكون كسولا كسولا؟ ثم لا تنكر نفسك في هذا والسرور، انتقل إلى تنفيذ الرغبة!
وكيف تكافح مع الكسل؟
في وقت سابق من المجلة، كتبنا أيضا: لقد تم الاكتئاب، لكنك لا تستطيع أن تعرف عن ذلك: العلامات الرئيسية للاضطراب النفسي.