Зелений чай багатий антиоксидантами і має безліч корисних властивостей для організму. Він є улюбленим напоєм багатьох людей не тільки з-за смакових якостей, але і через широкого спектру переваг, які він дає організму. Joinfo.com розповість про те, яку користь приносить здоров'ю людини регулярне вживання цього чаю.
Знижується ризик розвитку серцево-судинних захворювань
Зелений чай багатий антиоксидантами, які зменшують запалення і нейтралізують дію вільних радикалів. А це благотворно впливає на серцево-судинну систему. Тому регулярне вживання цього ароматного напою допомагає знизити ризик розвитку гіпертонії, ішемічної хвороби серця, інсульту, серцевої недостатності або інфаркту.
Знижується рівень поганого холестерину
Високий рівень холестерину викликає відкладення на стінках кровоносних судин, що призводить до їх закупорці. А це є однією з основних причин серцевих нападів і інсультів. А зелений чай знижує рівень поганого холестерину, тим самим допомагаючи серцево-судинній системі бути здоровою.Знижується ризик розвитку діабету
Діабет другого типу - одне з найпоширеніших хронічних захворювань. На щастя, його можна уникнути за допомогою правильного харчування і фізичних навантажень. Ризик також можна значно знизити при регулярному вживанні зеленого чаю. Він благотворно впливає на чутливість клітин до інсуліну, що знижує ризик розвитку діабету і ожиріння.
схуднення
Зелений чай є стимулятором обміну речовин, прискорює його і сприяє спалюванню жиру. Антиоксиданти в напої стимулюють метаболізм і сприяють виробленню більшої кількості тепла в організмі, що допомагає схуднути.щільні кістки
Щоденне вживання зеленого чаю допомагає зміцнити кістки і поліпшити їх щільність. Це знижує ризик розвитку остеопорозу з віком. Таким чином, кістки стають більш захищеними від переломів і травм при фізичних навантаженнях.
Поліпшення роботи мозку
Завдяки наявності в своєму складі антиоксидантів і поліфенолів, зелений чай має здатність стимулювати діяльність мозку і покращувати функції нервової системи. Позитивно впливає на настрій, когнітивні здібності, пам'ять і концентрацію уваги.
Цікаво, що не тільки зелений чай може благотворно впливати на організм, але і проста тепла вода. Як все один стакан рідини допомагає здоров'ю?
Фото: Pexels