Слідом за масницею настав Великий піст. Він триватиме 7 тижнів. Це підготовка до Великодня - воскресінню Христовому, головного свята всього церковного року.
«Іванівський новини» з'ясували, як грамотно, без шкоди для здоров'я постити, а кому стримувати себе в їжі - не обов'язково. У цьому нам допомогли експерти.
«Людина - єдність тілесної і нетелесной природи, фізичного і духовного. Розділяти їх дуже небезпечно, а іноді і просто згубно. Вектор поста - самообмеження, контроль над імпульсами свого тіла і душі разом », - каже клірик Іваново-Вознесенської єпархії ієромонах Макарій.
«Вектор поста - самообмеження, контроль над імпульсами свого тіла і душі разом», - підкреслює ієромонах.
Він зазначає, що пост має значення не сам по собі, а тільки як засіб до придбання душевного здоров'я. Ми самі робимо себе більш легкими, рухливими і здатними до духовного життя.
«Пост, звичайно, існує для всіх, але як харчуватися, залежить від особистих обставин: віку і стану здоров'я.
Слова «дієта» в церковному житті немає. Але люди сприймають піст як якесь розпорядження про режим харчування. А між тим, пост вимагає не більшого, а меншої уваги до їжі, але з суттєвим застереженням. За умовами нашого життя найпростіша їжа - м'ясна і молочна. Пішов в магазин, купив сосиски, пельмені, сир! Історично ж, коли складалися звичаї поста, це було зовсім не так.
Каша і хліб - ось щоденна їжа. Каша з маслом - вже не кожен день. Причому в приказці «кашу маслом не зіпсуєш» мова йде саме про рослинній олії, а ніяк не про тварину. Тобто навіть його люди не кожен день вживали в їжу.
У притчі про блудного сина, коли той повернувся до батька, батько тут же на радощах зарізав теля, бо м'ясне частування було величезним святом. Тоді прийшов старший син, який весь час жив з батьком. І став його докоряти: мовляв, я тобі вірний, а ти мені навіть козеня не дав зарізати, щоб погуляти з друзями, а блудного сина дав теляти! Тут мова йде про скотарів.
Зараз нерідко можна почути: а ось, можна в пост вживати дієтичне м'ясо, можна соєва, пісний майонез ... І багато недостатньо розуміють, що мова не про те, що є, не про гастрономічні питаннях, а про принцип обмеження в їжі.
Поменше уваги звертайте в пост на їжу! ».
«Сенс поста - не в дієті, а в обмеженні своїх забаганок»
Є така картинка у дієтологів - піраміда здорового харчування. Нагорі там найбільш цінна їжа: м'ясо, яйця, птиця, молочні продукти. В пост ось цю верхівку треба зрізати - а в усьому іншому їжте, що хочете. Але послаблення допускається для тих, хто не в змозі відмовитися від скоромної їжі за віком або здоров'ю.
Ще раз повторюся: сенс посту - не в дієті, а в обмеженні своїх забаганок. У цьому сенсі підпорядкування лікаря - це також форма обмеження своїх забаганок і цілком входить в пісний режим. Сенс тут - в набутті свободи від своїх примх і бажань.
Дуже багато останнім часом говорять таке слово - мовляв, я «зірвався». Вирішив дотримуватися посту - але «зірвався». Виходить аналогія з якимось п'яницею, який зрікся, але потім не зміг втриматися. Це не правильно!
«Піст - річ добровільна»
«І одне з основних його правил - не треба терпіти голод! Це небезпечно і для шлунка, і для кишечника, і для нервової системи. Тому їжте в пост не рідше, а частіше! Хочеться вам пиріжок з м'ясом - з'їжте, але не з м'ясом, а з капустою! І правила поста хоронити і голодувати не доведеться. Пост повинен служити здоров'ю.
«Не ухиляйтеся один від одного, хіба за згодою»
«Про шлюбному утриманні під час великого посту. Якщо харчування - особиста справа кожного, то шлюбне утримання під час посту - справа строго двох! Як писав Іоанн Златоуст: «Не ухиляйтеся один від одного, хіба за згодою». Як вчать отці Церкви, подружжя повинні бути самодостатніми суддями. З ліхтариком в подружню спальню немає входу нікому - це важливий принцип, який нині дехто намагається порушувати.
Існує повір'я, що дитина, зачата в пост, буде хворіти. Я витратив чимало часу на спростування подібного, не побоюся цього слова, мерзенного вигадки. Це не християнська і людиноненависницька думка - що людина може хворіти через те, що його зачали не в належне час. Церква для того і існує, щоб спростовувати сліди невігластва.
Я проводив дослідження. У базі даних новомучеників Руської Православної Церкви дані дати їх народження. Шляхом нескладно арифметики, віднімаючи 9 місяців і даючи 2 тижні запасу, я знайшов 19 осіб, зарахованих до лику святих, які з усією визначеністю були зачаті в момент Великого посту ».
Ірина Сироткіна, лікар-терапевт поліклініки № 7 м Іваново вважає, що піст - це розвантаження організму, дієта.
Особливо він гарний для людей із захворюваннями шлунково-кишкового тракту як раз в весняний період, коли найчастіше відбуваються загострення хронічних захворювань.
«Але дуже важливо, щоб перехід до Великого посту після широкої Масляної був поступовий. Не потрібно різко виключати з раціону заборонені в пост продукти », - вважає експерт.
Спочатку перейдіть на більш щадний режим: приберіть смажене м'ясо, жири, масла, молоко. Варіть каші. І вихід з поста повинен бути плавним. Перейдіть на дробове харчування: їжте 5 разів на день невеликими порціями. В іншому випадку трапиться загострення всіх хронічних захворювань, і можна потрапити до лікарні.
Дітям лікарі не рекомендують дотримуватися посту.