Можна чистити зуби два рази в день, вчасно ходити до стоматолога і все одно мати проблеми. Справа в наших щоденних звичках, які повільно, але вірно шкодять усмішці. Ось від чого точно варто відмовитися:
Гризти ручки і олівці
Це допомагає багатьом людям зосередитися або перестати хвилюватися. Однак шкоди у цієї звички більше, ніж користі. Так на емалі з'являються тріщини, через які зуб починає болісно реагувати на холодне і гаряче. Якщо треба заспокоїтися, пожуйте жуйку без цукру.
Фото: wday.ru
Захоплюватися желейними цукерками
Вони разом з цукерками і мармеладом більш небезпечні для посмішки, ніж інші солодощі. Ці цукерки прилипають до зубів, а слина не справляється з чищенням. Так частинки застряють і стають ідеальним середовищем для розвитку бактерій, які призводять до карієсу. З цієї ж причини варто вибирати льодяники для горла без цукру.скрипіти зубами
Це истончает емаль і призводить до поломки зубів. Часто люди скриплять зубами уві сні і навіть не здогадуються про це. Про проблему можна дізнатися, якщо вранці починає боліти голова, горло, вуха і щелепу. Стоматологи рекомендують ставити захист на зуби і міняти положення тіла уві сні. Глибше зрозуміти причину допоможе психолог.
Фото: vash-dentist.ru
Пити багато кави і червоного вина
Кофеїн викликає сухість у роті, а нестача слину призводить до розвитку карієсу. Якщо пити солодку каву, ситуація тільки погіршується. Через напою також починають темніти зуби.
На білосніжність посмішки впливає і червоне вино. Воно містить кислоту, яка пошкоджує емаль так, що барвники легше проникають в зуби. Щоб цього уникнути, випийте чистої води після келиха вина або пожуйте жуйку, щоб виділилася слина. Закушувати краще білковою їжею, наприклад сиром.
Фото: vinofil.ru
лузати насіння
Це не кращий варіант для закуски під час фільму або прогулянки. Тому що, коли ми чистимо насіння, наші зуби сточуються. Згодом через цієї звички між передніми зубами зверху і знизу може з'явитися V-образний надріз. Найкраще лузати насіння руками.Часто користуватися зубочистками
Хоч вони і призначені для чищення зубів, найчастіше зубочистки шкодять їм. Вони досить товсті, тому не можуть ефективно впоратися зі своїм завданням і повністю прочистити зубні проміжки. До всього, кінчик зубочистки дуже гострий і може травмувати ясна, а також викликати кровотечу. Замість цього можна використовувати зубну нитку.