Життя з дитиною - це хаос. Життя з двома дітьми - це подвійно хаос, до якого неможливо підготуватися заздалегідь.
Однак існують способи зробити цей хаос трохи більш передбачуваним і контрольованим - тримайте 15 порад від експертів в області батьківства і розвитку дітей, які допоможуть вам трохи збалансувати своє життя з двома дітьми (деякі з цих порад, до речі, можна застосувати й до життя з однією дитиною) .
Проводьте час один на одинЯкщо ваш старший дитина звикла до того, що батьки завжди знаходяться в його одноосібному розпорядженні, поява у нього брата або сестри сприймається як втручання, яке може провокувати ревнощі. Дитячий і сімейний терапевт Френ Уолфиш радить знизити градус ревнощів між сиблингами, проводячи час один на один з кожним з них.
Не обов'язково кожен раз проводити з ними багато часу - іноді достатньо 10-15 хвилин почитати разом книжку або поразглядивать черв'яків на задньому дворі. І, хоча іноді це буде здаватися занадто привабливою, утримайтеся від залучення до ваших особистих справах другу дитину - це тільки посилить ревнощі між дітьми.
Не порівнюйтеУолфиш зазначає, що батькам властиво іноді любити одну дитину трохи більше, ніж іншого, і це нормально. Може бути, з одним з ваших дітей простіше домовитися, ніж з іншим, або з однією дитиною у вас більше спільних рис та інтересів, ніж з іншим.
Головне тут - усвідомлювати відмінності між дітьми і стежити за тим, щоб діти не помічали ваш фаворитизм.
«Іноді саме та дитина, яка менше з вами взаємодіє, потребує вашої уваги найбільше, - каже Уолфиш. - Докладіть зусиль, щоб задовольнити індивідуальні потреби кожної дитини. І ніколи, ніколи не порівнюйте своїх дітей один з одним або з іншими дітьми. Це принижує їх і змушує відчувати себе менш цінними ».
Виділіть індивідуальні простору для ігорЩоб бути здоровими і врівноваженими, всім дітям потрібен час на незалежні гри, - каже спеціалістка в області батьківства і раннього розвитку Лора фрой.
Кращий спосіб надихнути дитину на самостійну гру - організувати йому індивідуальний простір для цього.
«Так молодший дитина не буде турбувати старшого або ламати те, що він робить, а старшому не доведеться постійно керувати молодшим і пояснювати йому, що робити», - каже фрой. - А ще це відмінно допомагає зменшити кількість сварок ».
Купуйте по дві однакові іграшки (коли це можливо)Уміння ділитися - це важливий навик, який купується в процесі розвитку. Але іноді з боку батьків набагато корисніше стратегічно уникати конфліктів і прагнути знизити рівень стресу в родині. За словами Уолфиш, один із способів це зробити - мати вдома по парі однакових іграшок, особливо коли молодша дитина ще не дуже добре вміє ділитися (як правило, у віці до чотирьох років).
Наприклад, якщо ваші діти постійно сперечаються через пожежної машини або плюшевої собаки, логічно просто купити другу таку іграшку.
«Тоддлери дуже складно ділитися і грати по черзі. Їм потрібно багато практикуватися, перш ніж вони освоять навик спільної гри », - каже Уолфиш.
розповідайте історіїКоли ваші діти підростуть і освоять важливі навички - наприклад, вміння ділитися, - ваша батьківська задача полягатиме в тому, щоб допомогти їм відпрацювати ці навички.
Уолфиш рекомендує батькам навчитися вести розповідь, промовляючи дітям їхні почуття і потреби в даний момент. Наприклад, якщо ваша дочка вириває іграшку з рук вашого сина, ви можете емпатічним розповісти про те, як важко чекати, щоб вона розповіла про те, як вона злиться.
Потім навчіть своїх дітей тому, що вони можуть відчувати сильні емоції, але при цьому нікому не шкодити ні за допомогою рук, ні за допомогою слів. Навчіть їх висловлювати сильні емоції без бійок і обзивательства.
Працюйте над спільними проектамиЩе один простий спосіб додати в ваше життя рівноваги і веселощів, який рекомендує Уолфиш: беріться за проекти, які вимагають командної роботи. Неважливо, що ви робите: печете печиво, прибираєте іграшки або граєте в дитячу командну гру.
Спільна робота над чимось допоможе обом вашим дітям відчути себе коханими і включеними в процес, в той час як вони будуть відпрацьовувати важливі навички: вміння кооперуватися, працювати в команді і взаємодіяти один з одним.
Встановлюйте очікування з самого ранкуМожливо, ви б дуже хотіли пограти зі своїми дітьми, але перерватися посеред напруженого дня, щоб позбирати з ними Lego, може бути дуже непросто. Якщо ви пообіцяєте щось, а потім не зможете це зробити, це, швидше за все, призведе до істерик, скандалів і іншим проявам поганої поведінки.
Директриса освітніх програм Кеті Джордан-Даунс говорить, що краще встановлювати очікування на день прямо з ранку: розкажіть дітям, які у вас плани на день, коли ви зможете приділити їм увагу разом або кожному окремо.
«Розкажіть їм, коли у вас буде час щось з ними вдіяти, і запропонуйте їм вибрати заняття, - говорить вона. - Якщо вони будуть знати, чого очікувати, і будуть самі вирішувати, чим ви займетеся, це допоможе їм повчитися терпінню і навіть підготуватися до вашого спільного веселощів ».
Розділіть і володарюйтеЯкщо ви - не єдиний доросла людина в будинку, Джордан-Даунс радить розділити взаємодію з двома дітьми. Наприклад, може бути, один з вас говорить на мові Дитину 1, і вам простіше з ним взаємодіяти, а іншому легше і цікавіше включатися в ігри, які подобаються Дитині 2.
«Обговоріть всі ці речі всередині сім'ї і складіть план того, як ви будете" з усім справлятися ", виходячи з ваших сильних сторін. Так і вам буде простіше, і дітям веселіше », - пояснює вона.
Знайдіть час для тишіНавіть якщо ваші діти більше не сплять вдень, знайдіть в своєму дні час для тиші. Швидше за все, ваші діти мають потребу в ньому так само сильно, як і ви.
Фрой рекомендує вмонтувати в ритм життя сім'ї трохи «спокійного часу», коли всі можуть відпочити, пограти самостійно або просто розслабитися. Навіть якщо це всього 20 або 30 хвилин в день, це допоможе вам перезарядитися і впоратися з частиною дня.
Спробуйте дотримуватися розпорядку дняДіти відчувають себе некомфортно і частіше починають вести себе погано в умовах непередбачуваності. Фрой каже, що стабільний ритм вашого дня допоможе дітям зрозуміти, чого очікувати від оточуючих, і що очікується від них. Це не означає, що вам треба вводити суворе розклад, якого буде складно дотримуватися, особливо, якщо діти ще маленькі.
Замість цього сконцентруйтеся на тому, щоб виробити передбачуваний і стабільний ритм дня.
Наприклад, діти чистять зуби кожного разу після сніданку, грають після обіду, потім дивляться телевізор, а потім настає «тихий час». Неважливо, яким саме буде ваш розпорядок, головне, щоб він природним чином вписувався в рутину і звички ваші родини, а не додавав ще стресу.
Станьте коучем для своїх дітейКоли ваші діти кричать один на одного, а ваше терпіння добігає кінця, велика спокуса втрутитися в сварку в якості рефері і розвести дітей по різних кутках рингу. Однак фрой рекомендує дотримуватися іншої, довгострокової, стратегії.
Замість того, щоб вирішувати проблему за них, навчіть дітей навичкам, які їм знадобляться, щоб вирішити проблеми самостійно.
Це, до речі, відмінна можливість повправлятися в оповіданні, про який ми говорили вище. Спершу фрой рекомендує описати те, що ви бачите. Наприклад: «Я бачу двох дітей, які хочуть дивитися різні передачі». Потім зробіть глибокий вдих так, щоб ваші діти це бачили і розуміли, що спокійне глибоке дихання допомагає заспокоїтися.
Нарешті, подивіться на конфлікт з обох сторін, допоможіть їм прийти до спільного рішення проблеми - наприклад, домовитися про третій передачі, яку вони обидва зможуть дивитися, чи домовитися про те, що кожен з дітей буде вибирати, що дивитися, через день.
Це може зайняти більше часу, але таким чином ви не тільки припиняєте конфлікт, але і даєте дітям необхідні навички для вирішення конфліктів в майбутньому.
Скористайтеся допомогою технологій, коли це необхідноЗвичайно, садити дітей перед телевізором на цілий день - це не найкраща ідея, проте пам'ятайте про те, що для того, щоб бути уважним і включеним батьком, важливо не забувати витрачати час на себе і свої відносини з партнером.
Якщо у вас немає можливості найняти бебісіттера або няню на часткову зайнятість, дитячий і дорослий психіатр Лі Лис пропонує використовувати дитячу передачу або фільм для того, щоб провести пару годин наодинці з собою або своїм партнером.
робіть перервиЗа словами Лис, важливо, щоб у обох батьків було регулярне фіксований час, який вони витрачають на себе і заняття, які приносять їм задоволення. Сплануйте вашу тиждень так, щоб у кожного з батьків була можливість провести час так, як він хоче, не відволікаючись на домашні справи і дітей.
прийміть відмінностіЯк ми вже писали вище, нормально почувати, що інтереси і погляди одного з ваших дітей вам ближче і зрозуміліше, ніж погляди іншого. Джордан-Даунс рекомендує пам'ятати про відмінності в темпераменти і світоглядах ваших дітей, навіть коли ви опиняєтеся з ними в одних і тих же ситуаціях. Зупиніться і оціните особисті якості свого молодшого дитини - можливо, ті техніки і стратегії, які ви застосовували в аналогічних випадках зі старшою дитиною, не спрацюють.
Те ж саме стосується підтримки зв'язку між вами. Наприклад, одній дитині важливо пообніматься з вами з ранку, щоб відчути себе коханою, а інший вважатиме за краще розповісти вам довгу історію або пограти в спільні ігри, щоб отримати вашу увагу.
Намагайтеся бути гнучкими і слідувати за своїми дітьми. «Чим більше ви приймаєте те, якими вони є, під час взаємодії, тим простіше вам буде справлятися з ними в непрості часи», - каже Джордан-Даунс.
Скоротіть кількість відволікаючих чинниківВсі ми іноді відволікаємося на свої телефони або телевізор під час ігор з дітьми - в кінці кінців, іноді ця дистанція нам просто необхідна, щоб не втратити розум. Але фрой зазначає, що важливо повністю включатися в спілкування зі своїми дітьми - хоча б по чуть-чуть, але кожен день. Відкладіть телефон, вимкніть телевізор, щоб ніщо не заважало вам бути повністю залученими в їх гру.
Ще почитати по темі