Як то кажуть, після новорічних свят потрібні ще вихідні. Тривалі свята вимагає ще періоду, щоб привести себе в порядок. Про це ми сьогодні поговоримо.
Як привести себе в порядок після новорічних свят angeliqueПотрібно звернути увагу на два аспекти: харчування та шкіра.
Після новорічних свят потрібно правильно харчуватися
Максимально швидко потрібно повернутися до звичайного харчування. І краще буде, якщо ви почнете їсти 5 разів на день. Є частіше, але менше. Чим менше порції, тим легше буде організму. Але це не означає, що потрібно з'їдати одну ложку. Вам все-таки потрібна енергія.Потрібно додати в раціон більше вітамінів і підкисленою рідини. Наприклад, чай з лимоном. Відмінний варіанти привести себе в адекватний стан. Що стосується води, то її потрібно пити рясно. Вимивати з тіла всю "гидоту", яку накопичили. Випивати приблизно літра 2 води, не рідини, а води.
Як привести себе в порядок після новорічних свят angeliqueДеякі радять за хвилин 30 до їжі випити склянку лимонної води. Але наскільки це буде всім корисним? Деяким не можна пити таку рідину натщесерце. Але це все індивідуально. До слова, індивідуальний підхід до харчування буде однією з тенденцій здорового харчування в 2021 році. Ми вже написали статтю про це
Однозначно забуваємо на якийсь період алкогольні напої, газовану воду та інше. Вам потрібна вода, чай і кава.
Почистити себе можна вугіллям активованим. Будьте обережні, якщо приймаєте інші препарати. З сорбентом потрібно бути дуже обережним. Раніше, ніж через 2 години, не можна приймати препарат після вугілля.
Як привести себе в порядок після новорічних свят angeliqueДотримуйтеся дієти. Легка їжа, раціон збалансований, невелика кількість жирів. Приблизно через тижні 2 можна потроху додавати молочні продукти (кефір, йогурт).
Як правило, після новорічних свят запас вітаміну С на нулі. Тому потрібно поповнювати його.
Надати свіжість шкірі обличчя після свят
Дайте шкірі відпочити від "шпаклівки". Спробуйте не використовувати тональні креми і пудру хоча б зо два тижні.
Як привести себе в порядок після новорічних свят angeliqueЯкщо під очима "мішки з картоплею", то охолоджуючі компреси допоможуть. Ну і ніхто не відміняв патчі.
А найкраще буде протирати шкіру кубиками льоду. Але не водою, а відварами з ромашки, шавлії, зеленого чаю і лимонного соку.
Ми розуміємо, що зараз знайти свіжий огірок не так просто, адже зима. Але круто буде зробити маску з огірка. І не забувайте про зволоження. У холодний період року це особливо важливий момент у догляді за шкірою.
Як привести себе в порядок після новорічних свят angeliqueІ про всяк випадок запропонуємо контрастний душ. Він відмінно бадьорить і тонізує. Якщо ви не боїтеся прохолодної води, то вам сподобається результат таких водних процедур після новорічних свят.
Сподіваємося, що допомогли вам. До слова, на сайті є стаття, як скинути святкові кілограми.
Будьте здорові!