Природа наділила нас багатьма можливостями. Але разом з можливостями дала здатність звикати до певних дій. Ми не будемо розглядати корисні і шкідливі звички, вони очевидні для кожної людини. А ось непотрібні звички настільки потайливі, що часом ми сприймаємо їх як невід'ємну частину мислення.
Непотрібні звички, які заважають спокійному життю
Прибравши ці звички, ви відчуєте свободу життя, поступово відчуєте зміни, отримаєте більше задоволення і щастя від кожного прожитого дня.
Звичка доводити свою правоту присутній не тільки в реальному житті. Згадайте, як часто ми лягаємо спати з внутрішніми діалогами. Ведемо уявні розмови, де доводимо свою точку зору. Плануємо аргументовану промову на випадок зустрічі. Тим самим ми постійно перебуваємо в напруженому стані. Мозок не ділить діалоги на уявні і реальні. І кожен раз, доводячи свою правоту навіть подумки, ми провокуємо організм виробляти гормони, властиві при захисті і стресі.
Чи потрібно це? Чи варто доводити свою правоту того, хто не бажає її прийняти? Набагато краще відчути себе вільним від доказів. Ви надали право вибору, і якщо ваші слова не прийняли, то це теж вибір.
Звичка критикувати штовхає нас ділити на погані і хороші всі дії або слова. Через це ми можемо і радіти, і сердитися. Спробуйте просто дізнаватися факти і не реагувати на них. Навчитися приймати інформацію такою, яка вона є і не намагатися її оцінити. Від оцінки нічого не зміниться. Натомість звичної критики сформується звичка ставитися до всього легко.
Очікуючи відповідної доброти або допомоги, ми автоматично запускаємо раскопку «ями належної відповідної доброти», що супроводжується накопиченням образи. І щоб уникнути власних негативних емоцій, потрібно перестати чекати відповіді. Тоді не буде збиратися образа, а всі добрі вчинки, які повернуться вам, будуть радувати своєю несподіванкою.
Виправдовуючись, ми відразу ставимо себе в позицію «нижче співрозмовника». Згодом звичка виправдовуватися знижує впевненість в собі і цінність людини, як особистості, але підсилює страхи, оскільки підсвідомо ми вже готові тримати перед кимось відповідь.
Виправдовуючи чиїсь очікування, які йдуть врозріз з власними бажаннями, ми проектуємо себе жертвою обставин. Друзі, родичі, колеги, керівники, суспільство мають свої очікування щодо нас. Так само як і ми очікуємо від них певних дій. Але це не зобов'язує ігнорувати своє життя або бажання, реалізовуючи всі очікування оточуючих.
Позбавляючись від цих звичок, ми змінюємо своє мислення. Тому потрібно бути готовим до того, що може помінятися і наше оточення. Однак ці зміни приносять задоволення, відкривають новий погляд на світ, дозволяють познайомитися з новими людьми, знайти нові враження, інакше побачити життя, навчитися любити і цінувати себе.
Ми залишимо статтю тут → Амелія.