Вже завтра, 1 лютого, в Орлі закриють Червоний міст на ремонт. І, якщо згадати період, коли в місті був перекритий на реконструкцію міст Дружби, це призвело до великих пробок і збурень з боку автомобілістів. Але ж нервувати, злитися і як попало проклинати винуватців затору - так собі розвага. Тому «Орловські новини» зібрали заняття, які допоможуть примиритися з неминучими заторами після закриття Красного мосту і провести час в пробках із задоволенням і користю.
- Слухайте подкасти
Пам'ятаєте старі добрі радіопередачі, де ведучі обговорювали нагальні теми, періодично відволікаючись на історії з життя? Подкасти - це приблизно те ж саме. Нові випуски зараз з'являються швидше, ніж гриби після дощу: є і розмовні, і тематичні. Подкасти ідеально підходять в якості фонового супроводу для чого завгодно, зокрема, і тоді, поки ви стоїте в пробці. Якщо ви до цих пір не в клубі любителів такого формату, саме час хоча б спробувати і зрозуміти, чому це все стало таким популярним.
- Увімкніть аудіокнигу
Читати книгу в машині незручно, а дехто від цього і зовсім заколисує. Але можна ж звичну книгу замінити на аудіокнигу. Це відмінне рішення приємно і з користю провести час в заторі.
- Наведіть порядок у стільниковому телефоні
Почніть з фотографій. Налаштуйте копіювання знімків в хмару, щоб вони не займали місце на пристрої. Перегляньте старі зображення і безжально видаліть дублюються і змащені. Далі переходите до додатків і ігор. Можливо, якісь з них ви тримаєте на всякий випадок, але якщо за останні півроку жодного разу їх не відкривали, то навряд чи цей випадок коли-небудь настане. Сміливо видаляйте все, чим не користуєтеся, а замість непотрібних програм встановіть ті, які можуть стати в нагоді в будь-який момент.
- зателефонуйте мамі
Сперечаємося, у вас на це вічно немає часу, а кожна розмова зводиться до нетерплячому: «Так-так, нормально у мене все, до побачення»? Не треба так, батькам адже хочеться поділитися своїми проблемами і дізнатися, що відбувається у вашому житті. У пробці поспішати нікуди, так що можете поговорити з рідними.
- Проведіть генеральне прибирання в салоні машини
Зберіть все сміття в один пакет, протріть приладову панель вологою серветкою, наведіть ревізію в сумочці і гаманці, викиньте старі чеки.
- медитуйте
Пробка - ідеальне місце, щоб тренувати концентрацію і вміння в потрібний момент відмовитися від усього мирського. Сідати в позу лотоса і виспівувати мантри не потрібно, медитувати можна навіть в таксі або автобусі. Випрямити спину, сядьте зручніше, покладіть руки на коліна і закрийте очі. Сконцентруйтеся на диханні і стежте, як повітря проходить через ніздрі і залишає тіло на видиху. Коли розслабитеся, на рахунок «раз» вдихніть, затримайте дихання, долічіть до чотирьох і повільно видихніть. Дихайте таким чином хоча б п'ять хвилин.
- Складіть план на день
Якщо пробка ранкова, то відмінним рішенням буде скласти детальний план на весь день. Це заощадить час в майбутньому, а також допоможе планомірно без зайвої суєти займатися важливими справами протягом дня. Крім того, можна підготуватися до якоїсь важливої зустрічі і доопрацювати свою промову.
- З'ясуйте, куди дівається зарплата
Зайдіть в мобільний додаток банку та ознайомтесь із статистику витрат за останній час. Всі витрати там діляться на категорії: можна відразу побачити, скільки грошей в цьому місяці ви залишили в супермаркетах, а скільки пішло на покупку одягу та посиденьки в кафе. Можливо, з'ясується, що кава, який ви купуєте щоранку по дорозі на роботу, пробиває пристойну дірку в бюджеті. Якщо віддаєте перевагу розплачуватися виключно готівкою, збирайте чеки. Встановіть додаток для контролю витрат і методично вносите туди всі витрати. В ідеалі до чергової зарплати у вас повинно залишатися хоча б 10-15% від попередньої.