Чому турецькі серіали настільки популярні? Левова частка успіху заснована на красі актрис, задіяних в кінострічці, вважають інтернет-користувачі
Найдивовижніше, зірки найпопулярніших серіалів навіть не особливо обтяжують себе силовими навантаженнями і "паханів" в спортзалі. Яким же чином їм вдається залишатися настільки гнучкими і швидко повертатися в форму після народження дітей?
Секрети краси турецьких красунь розкрила відомий дієтолог Ойя Гекчен. Серед її клієнтів значилися Фахріє Евджен, Мер'єм Узерлі, Хазал Кая і інші. Для кожної актриси розроблялася індивідуальна система харчування з урахуванням особливостей організму. Але основним продуктом, який Ойя вводила в раціон кожної артистки, незмінно залишався булгур.
Практично ніхто не робить ставку лише на спорт. Більшість знаменитостей дотримуються дієт, підібраних індивідуально, проте мають спільні тенденції. Наприклад, мої клієнти не відмовляються ні від жирів, ні від вуглеводів. Все популярнішим стає булгур, який раніше помилково вважали ворогом схуднення. Ця крупа ідеально поєднується з овочами, насичуючи організм- цитує дієтолога Starhit.ru.
На дієті з булгуром худла після народження дитини дружина Бурака Озчівіта - Фахріє Евджен. У цьому вона сама зізнавалася в інтерв'ю. До слова, турецькі екранні красуні також обожнюють вівсянку.
Вкрай цікавою і ефективною є дієта Мер'єм Узерлі. Шанувальникам "Пишного століття" відомо, що перед зйомками дівчину попросили набрати 13 кіло. Заради ролі мрії Мер'єм погодилася на цю жертву. Незабаром вона завагітніла, набравши ще більше зайвих кілограмів і тут вже ваги стали вганяти її в депресію, показуючи цифру на 20 кг більше бажаної. Справитися з проблемою допомогла правильно підібрана дієта.
Головною особливістю харчування Мер'єм став той факт, що вона не стала дотримуватися строгих обмежень. В основі раціону залишалися варені яловичина і курка. Вона вживала в їжу салати, сочевицю, натуральний йогурт і горіхи. Раз в тиждень Мер'єм Узерлі дозволяла собі солодощі. За її зізнанням, в солодкий день можна було з'їсти порцію рахат-лукум або халви. А ось суворе табу було накладено на смаженої їжі, ковбасних виробах і будь-яких снеках, настільки улюблених нею.
?А як ви стройнеет? Поділіться досвідом :)
Меган Маркл і принц Гаррі розлютили інтернет-користувачів