Щастя - це поняття, дуже різноманітне в своїх значеннях, і, нехай і по-різному, але прагнуть до нього все. І нерідко трапляється, що людина починає відчувати безпричинну незадоволеність і порожнечу всередині, втрачає смак до життя. Більшість живуть так і по сей день, в той час як одиниці замислюються про причини подібних емоцій, змінюють свій погляд на світ і починають бачити його в яскравих фарбах. Як їм це вдається, як стати одним з них? Для психології це зовсім не секрет.
Причини незадоволеності життям
У цьому світі існують ті, хто, здавалося б, має все, але не відчуває втамування, і в той же час ті, хто не має нічого, але цілком задоволений життям. Виходить, що справа зовсім не в статусі або матеріальний достаток, а в світогляді. Простіше кажучи, люди самі дозволяють собі бути щасливими, і коли їх стандарти не відповідають їх реальним можливостям і умовам життя, з'являється відчуття спустошення.
Що можна зробити, щоб уникнути незадоволеності життям?
Щоб не піддаватися меланхолії і в будь-яких умовах зберігати почуття умиротворення і достатку своїм становищем, слід пам'ятати п'ять основних істин.
1. Життя відбувається тут і зараз
Людям властиво фокусуватися на дрібних проблемах: як тільки вирішуються одні, вони тут же фокусуються на нових. Щоб цінувати життя, потрібно зрозуміти, що вона протікає вже зараз, і не існує ніяких «потім», коли всі незручності будуть дозволені. Один із способів зробити це - щовечора записувати хоча б п'ять позитивних речей, які трапилися протягом дня.
2. «Крок за кроком доб'ємося мети»
Ця китайське прислів'я вчить трудоголіків цінувати сьогоднішній день. Потрібно пам'ятати, що успіх приходить поступово: важливо навчитися задовольнятися прогресом, який був зроблений саме сьогодні, а не мріяти про кінцевий результат. Так, фокусуючись на головному, будь-хто може виконати свою мрію, і зробить він це, насолоджуючись процесом. Хороший спосіб нагадати собі про це - порівняти свою роботу з результатами, які були отримані рік тому.
3. В здоровому тілі здоровий дух
Хоча ця фраза знайома багатьом з дитинства, по-справжньому повірить в неї тільки той, хто її застосує і відчує різницю. Вологе прибирання, заправлена ліжко, пара додаткових годин сну - складно повірити, як сильно всі ці речі можуть вплинути на те, як хто-небудь проживе день. Те, як кожен ставиться до себе, впливає на його погляд на світ.
4. Людина - істота соціальна
Люди живуть в соціумі не просто так. Саме в спілкуванні з іншими вони пізнають себе і формують свій погляд на світ. Коротка розмова зі знайомим може доставити масу задоволення, допоможе випустити пар і дасть чужу точку зору на поточні обставини. Варто пам'ятати про це і приділяти час оточуючим, адже легка бесіда може привнести частинку спокою в повсякденне море стресу.
5. Ніхто не зобов'язаний бути навіть майже ідеальним
Мати дисципліну і контроль над собою важливо, але ще важливіше підтримувати здоровий баланс. Іноді будь-якій людині потрібно побути безвідповідальним. Якщо пару годин ухиляння від роботи або шматок торта всупереч суворій дієті допоможуть поліпшити чийсь день, то ці вкладення в його щастя важливіше, ніж продуктивна робота або ідеальна фігура. Час, проведений із задоволенням, ніколи не проведено даремно.
Підбиваючи підсумки…
Люди, що насолоджуються життям, не позбавлені людських слабкостей. Стати одним з них досить легко, якщо мати достатньо завзятості і бажання, щоб дозволити собі жити вільно. Зрештою, те, як хто-небудь проживе життя, залежить лише від нього самого, а зовсім не від бід, що зустрінуться на шляху.
джерело