Вчені з Катару розповіли про продукти які можуть запобігати виникненню раку. Також експерти заявляють що існують і шкідливі продукти які сприяють розвитку 30% випадків онкологічних хвороб.
Часто онкологи говорять про те що найефективнішою профілактикою раку є збалансований раціон людини. Також причинами виникнення онкології є генетичні чинники і куріння. Вчені підтверджують позитивний вплив корисних продуктів на здоров'я людей.
Для організму дуже корисні помідори так вони містять лікопін - речовину, яка допомагає боротися з серцево-судинними хворобами має антиоксиданти ослабляють клітини раку. Дослідження проведені Гарвардським університетом з 1999 року показало що якщо люди будуть щодня вживати помідори то у них зменшаться ризики розвитку раку передміхурової залози на 30%.
Людям не варто уникати цукру щоб запобігти раку молочної залози а краще вживати в їжу продукти які багаті клітковиною. Американське дослідження підтвердило що вживання 10 грамів вівса або інших багатих на клітковину продуктів на 7% зменшить ймовірність виникнення раку гортані або грудей.
Також потрібно додати в меню і полуницю. Ягода перешкоджає росту пухлини завдяки величезній кількості антиоксидантів. 15 ягід полуниці в день допоможуть в боротьбі з онкологічними процесами стравоходу і молочної залози. Доктора наполягають на вживанні зелених овочів капусти салату та інших продуктів які усувають канцерогени.
Уповільнити зростання клітин раку допоможуть і цитрусові. Дозволено пити сік з них кожен день за умови що продукт натуральний. Потрібно пам'ятати що у волоських горіхах багато вітаміну E який допомагає виробити фермент який грає основну роль в придушенні клітин раку.
Корисною для здоров'я людей вважається і риба так як в ній є Омега-3 вітамін D. Дослідники провели експеримент де брали участь близько 48 000 чоловіків старше 12 років. Вони вживали лосось більше 3 разів на тиждень. Результати досвіду продемонстрували що у такої групи добровольців на 40% знижувався ризик появи раку передміхурової залози. У жінок же риба допомагає зменшити ймовірність виникнення раку молочної залози практично в 2 рази.
Федеральний центр харчування в Німеччині повідомляє що корисно для здоров'я людей і авокадо. Воно знижує рівень холестерину в крові і відповідно зменшує ризики появи хвороб серця. У продукті багато вітамінів фолієвої кислоти і калію є харчові волокна які стимулюють травлення і дають відчуття ситості що сприяє схудненню. У авокадо є і мононенасичені жирні кислоти.
Забіні Хульсманн дієтолог заявляє що гостра їжа теж приносить користь. Пекучі речовини формують апетит що призводить до стимуляції вироблення травних соків володіють антибактеріальними властивостями. Також фізична активність - хороша профілактика онкологічних хвороб. Зарядка допоможе оптимальну вагу і зменшує ризики передчасної смерті.