Довгий час існування людства перейняті від батьків навички були необхідні для виживання наступного покоління. Навчитися полювати, обробляти землю, будувати житло - все це було запорукою продовження роду. Разом з цим передавалися і інші речі: різного роду обряди, вірування і способи поведінки в тій чи іншій ситуації.
Сьогодні відпала необхідність переймати навички фізичного виживання, однак в кожній родині існують різні установки і патерни поведінки, які наполегливо передаються з покоління в покоління. Ця система цінностей називається в психології сімейним сценарієм.
За великим рахунком нічого поганого в них немає - до тих пір, поки ці сценарії не починають суперечити системі цінностей самої людини або здоровому глузду.
«Немає у мене ніяких сценаріїв!» - можуть сказати багато, але варто уважніше розглянути своє життя, і точно знайдуться ті речі, які людина робить, тому що так робили батьки, так було прийнято, так завжди надходили в сім'ї (починаючи від рецепта пирога, закінчуючи питаннями виховання дітей).
Сценарії можуть зачіпати абсолютно будь-яку сферу життя:
господарювання
Готувати завжди повинна жінка, обов'язкове прибирання по суботах, в будинку завжди повинна бути їжа про запас, домробітниця тільки у ледарів.
Освіта і професія
Без вищої освіти пропадеш, професію треба вибирати престижну, а не ту, яка подобається, вчитися треба добре, інакше нічого в житті не досягнеш.
фінанси
Великі гроші - зайві проблеми, багаті всі шахраї (або навпаки), купувати зі знижками соромно.
сімейна ієрархія
Слово батька в сім'ї - закон, все найкраще дітям, як мама вирішить, так і буде.
Ставлення до шлюбу
Розлучатися не можна (у жінок - одна з дітьми пропадеш; у чоловіків - повинен виростити дітей) або зворотна історія: почалися проблеми в стосунках - йди, знайдеш нормального партнера.
Завдяки сценаріями люди знаходять партнерів, схожих на своїх батьків, відтворюють у власних сім'ях такі ж відносини, які були в батьківській родині.
Буває і зворотна ситуація, коли людина, намучившись в дитинстві, вибирає прямо протилежну поведінку - контрсценарій. Однак це не означає, що він вільний. Він так само будує своє життя з постійною оглядкою на поганий патерн, намагаючись не повторити його, тобто теж знаходиться в залежності від сценарію.
Саме конфлікти в сценаріях подружжя або просто їх розбіжність (прийнято називати це різними поглядами на життя) часто стають причинами сімейних конфліктів.
Не можна говорити, що сценарій - це завжди погано, бувають адже і ті, які дійсно несуть справжні цінності. Але якщо ви копіюєте поведінку, яке заважає вам будувати щасливе життя або просто застаріло і не підходить під сучасну реальність, то пора звернути увагу на перейняте поведінку.
Перша і найголовніша частина роботи зі сценаріями - побачити їх і усвідомити. Це часто буває непросто зробити самостійно, тут потрібна допомога фахівця. Необхідно проаналізувати свою поведінку і подивитися, в яких ситуаціях воно вже не приносить результатів, але постійно повторюється. Корисно вивчити свою сім'ю в найближчих поколіннях.
Хорошим способом такого вивчення є, наприклад, складання генограмми (графічне зображення сім'ї як мінімум в 3 поколіннях). Мета - знайти тих членів сім'ї, які вели себе так само, і по можливості проаналізувати, чому це поведінка була для них оптимальним.
Наприклад, ти помітила, що тобі складно будувати відносини з чоловіками. Рано чи пізно настає момент, коли ти замислюєшся: «Навіщо мені взагалі ці відносини, я і сама з усім непогано справляюся».
Аналізуєш життя мами і розумієш, що вона теж справлялася з усім сама, і в кращому випадку у неї поруч завжди був «безхребетний батько», а в гіршому - чоловіки взагалі не затримувалися в її житті.
Дуже часто за такою історією виявляється важка доля прабабусь, які під час війни залишилися з дітьми без чоловіків. Нічого не залишалося, як зібрати волю в кулак і з усім справлятися самостійно. Виходу іншого не було. І передається цей сценарій «жінок на коні в палаючих хатах» з покоління в покоління.
Тільки життя змінилося, обставини змінилися, і в цьому сценарії більше немає необхідності, а мало хто замислюється, що відтворює в життя історію предків.
І таких прикладів безліч: нащадки розкуркулених не вміють відкладати гроші, нащадки роботяг живуть з упевненістю, що заробити можна тільки важкою працею, ті, у кого в роду жінки терпіли від безвиході чоловіків-тиранів, живуть з абьюзерамі, не бачачи можливості піти з відносин.
Якщо тобі вдалося побачити повторюється сценарій, вважай, що більшу частину роботи ти зробила. Далі необхідно відокремити себе від цієї історії. Подивитися, що з цього сценарію до сих пір залишається необхідним, від чого ти захищаєшся з його допомогою або які проблеми він допомагає вирішити.
Далі важливо зрозуміти, що з повторюваного паттерна втратило актуальність і заважає тобі. Вирішити для себе, яку частину сценарію ти хочеш продовжувати реалізовувати в своєму житті. Чим ти можеш замінити заважає патерн. Якому поведінки необхідно навчитися або які навички треба розвивати.
Робота зі сценарієм вимагає часу. Не чекай швидких результатів - це поведінка працювало протягом десятків років або навіть не одного століття. Змінити його за пару днів не вийде. Але якщо поставити собі конкретну мету і рухатися до неї, то ти зможеш відокремитися від застарілої історії і почати жити власне життя.