Красиві зуби - це прекрасно. Це естетично, привабливо і корисно для здоров'я. Але навряд чи кожен з нас відвідує дантиста двічі в рік, як годиться. Для тих, хто хоче насолоджуватися ідеальною посмішкою якомога довше, наші прості поради, як зберегти зуби здоровими.
Рада 1. Правильна щітка
Для домашнього використання ідеальна щітка середньої жорсткості з синтетичною щетиною. Краще, якщо поверхня її плавна, рівна і не містить додаткових пластикових елементів. Для усунення недоступних забруднень ефективніше використовувати зубочистки або зубну нитку. Корисно також користуватися ополаскивателями.Порада 2. Правильна паста
Зубна паста необхідна для делікатного очищення ротової порожнини і збагачення її кальцієм і фтором. Тому слід віддавати перевагу продукції перевірених брендів з цими мінералами в складі. Це не обов'язково повинна бути дорога паста.
Якщо зуби чутливі, не варто захоплюватися отбеливающими зубними пастами. А для зняття нальоту корисно мати вдома іригатор або користуватися спеціальними пастами з позначкою «перешкоджає утворенню зубного нальоту».
Також можна звернути увагу на пасти з різними маслами в складі. Наприклад, масло чайного дерева сприяє швидкому загоєнню в роті дрібних ранок.
Чистити зуби необхідно двічі на добу не менше 3 хвилин кожен раз.
Порада 3. Ніякої газованої
Солодкі лимонади небезпечні для зубів більше, ніж багато інших продуктів. Вуглекислий газ, розчиняючись в цукровій воді, утворює кислоту, що руйнує емаль.
Якщо і дозволяти собі соки і лимонади, то зрідка і тільки через трубочку. Після вживання бажано прополоскати рот.
Рада 4. Менше солодкого
З цієї ж причини небажано їсти багато солодкого. Цукор руйнує зуби.
Цукор привертає хвороботворні бактерії і знижує рН в ротовій порожнині. Найбільш руйнівні бактерії, які виявляються в ротовій порожнині, - Streptococcus mutans і Streptococcus sorbrinus.
Обидва види бактерій харчуються цукром, що надходять з їжею, і призводять до формування зубного каменю. Якщо камінь не видаляється слиною або при чищенні зубів, бактерії провокують процеси, що призводять до виділення кислот і формування кислого середовища в ротовій порожнині. В результаті - демінералізація і руйнування зубної емалі, утворення невеликих ерозій. А при відсутності лікарського втручання - карієс.
Рада 5. Безпечне відбілювання
Кошти на основі лимонної кислоти і соди гарні для дому та дійсно можуть на короткий час зробити зуби білішими. Але ефект зберігається недовго. Крім того, зловживати домашніми процедурами не варто - це не завжди безпечно. Абразиви, що містяться в соді і кислоті, агресивні по відношенню до емалі.
Що стосується відбілюючих смужок з магазину, то вони або неефективні (через недостатню концентрацію активної речовини) або можуть викликати опік ясен. Тому з ними теж варто бути акуратніше.
Якщо відбілити зуби все ж необхідно, краще зробити це професійним методом в кріслі у стоматолога.
Рада 6. Зуби - за призначенням!
Нарешті, самий банальний рада: зуби - щоб жувати. І ні для чого більше. Не потрібно користуватися зубами, як викруткою, відривати ними нитки, гризти ковпачки від ручок, видаляти задирки шкаралупу від горіхів та інше. Також не варто тримати в роті гроші, кредитні картки, різні побутові предмети. Багато цим грішать. Намагайтеся не бути в їх числі.
Всі ці дії негігієнічні і можуть призвести до потрапляння інфекції в ротову порожнину. Крім того, деякими можна порізатися. Наприклад, синтетичною ниткою легко пошкодити м'які тканини рота.
З метою профілактики відвідуйте стоматолога не рідше 2 разів на рік!