Вчені виявили, що Місяць впливає на цикл сну. Безпосередньо перед повним місяцем люди лягають спати пізніше звичайного і сплять на протязі більш коротких проміжків часу. Дослідженням займалися вчені з Вашингтонського, Єльського університетів і Національного університету Кільмеса (Аргентина). Результати досліджень вони опублікували 27 січня в журналі Science Advances.
За даними дослідницької групи стадії сну змінюються протягом місячного циклу, який триває 29,5 днів. Фахівці спостерігали за людьми, що живуть в абсолютно різних умовах: селах і містах, з доступом до електрики і без нього. Учасники експерименту належали до різних вікових категорій і мали схожий рід діяльності. В цілому Місяць надавала більший вплив на тих, хто жив у сільській місцевості.
Учасникам експерименту надягали спеціальні наручні монітори, які відстежували режими сну. При цьому одна група відмовлялася від електрики на весь період досліджень, друга - мала до нього обмежений доступ, а третя - користувалася електрикою без обмежень.
Залежність від електрики все ж таки присутня, оскільки учасники третьої групи лягали спати пізніше інших і спали менше. Можна було б заперечувати вплив Місяця, однак аналогічний експеримент проводився і зі студентами Вашингтонського університету, які мають повний доступ до електрики.
Результати дослідження дають підстави вважати, що циркадні людські ритми певним чином синхронізуються з фазами місячного циклу. У всіх групах простежувалася загальна закономірність: люди лягали спати пізніше і спали протягом менших проміжків часу протягом 3-5 днів до повного місяця.
За словами Леандро Казірагі, дослідника з Вашингтонського університету, залежність людського сну від фаз Місяця є вродженою адаптацією. З давніх часів людський організм навчився використовувати природні джерела освітлення. Перед повним місяцем супутник Землі досягає великих розмірів і відповідно збільшується кількість світла - ночі стають світлішими.
Циркадні ритми відіграють істотну роль в житті людини. Вони являють собою коливання різних біологічних процесів в організмі і пов'язані безпосередньо зі зміною дня і ночі. Період циркадних ритмів становить близько 24 годин. Хоча їх зв'язок із зовнішнім середовищем виражена досить яскраво, все ж дані ритми мають ендогенне походження - тобто створені безпосередньо організмом.
Біологічний годинник мають індивідуальні ознаки і відмінності у кожної людини. На основі цих даних учені виділяють три хронотипівхворих. «Жайворонки» встають на пару годин раніше «сов» і виявляють в ранкові години найвищу активність. «Сови» - навпаки більш працездатні в другій половині дня. А проміжним хронотипів вважаються «голуби».
Сайт каналу: https://kipmu.ru/. Підписуйтесь, ставте сердечко, залишайте коментарі!