Масаж - один з кращих способів розслабитися і отримати задоволення. Але не у всіх є можливість вдатися до цього виду задоволення. У одних немає зайвих грошей, а у інших недолік вільного часу. Особливо актуально це питання стоїть у мам з маленькими дітьми, які в режимі 24/7 змушені бути з дитиною. Але і в їхньому випадку можна знайти спосіб зробити масаж самостійно, завдяки якому вже через хвилину частину втрачених сил буде відновлена.
Спосіб перший - масаж брів
Техніка. Затисніть брови вказівними і великими пальцями, і як слід з натиском помасажуйте їх. Пам'ятайте брови як пластилін, з кожним натиском зміщуючись по всій довжині. Потягніть злегка брови і знову помасажуйте. Повторюйте процедуру протягом хвилини.
Відчуття. Цей масаж не відноситься до хворобливих, так що якщо вам боляче, то в надбрівних кишені скупчилися токсини або ж зменшіть інтенсивність натискання.
Ефект. Дивно, але приплив енергії відчувається буквально відразу ж, а якщо виділіть хвилину, то отриманий заряд бадьорості можна буде порівняти з вживанням чашки міцної кави.
Читайте також: Саморобні сенсорні і масажні килимки
Спосіб другий - масаж пальців
Техніка. Растопирьте пальці лівої руки. Пощупайте правою рукою точку, де сходяться разом великий і вказівний палець. Це і є точка, яку ми шукаємо. Тепер натискайте на цю точку 10 разів, кожен раз нібито вкручуючи кола. Процедуру потрібно повторити і з правою рукою.
Відчуття. Дивно, але в цій точці зосереджено безліч нервових вузлів, стимуляція яких змушує сильніше циркулювати кров. Можуть навіть виникнути хворобливі відчуття, але нехай вони вас не лякають. При необхідності знизьте інтенсивність, але краще трохи потерпіти. Поступово хворобливі відчуття будуть йти, це і є сигнал того, що ви добре помасажувати нервовий вузол.
Ефект. Приплив сил і енергії ви зможете відчути буквально фізично, спостерігаючи як запульсірует в кистях і сон зніме як рукою.
Читайте також: Як разом з дитиною зміцнити здоров'я під час довгих осінніх канікул
Спосіб третій - масаж вух
Техніка. Візьміть вушну раковину пальцями, із зусиллям притиснувши до долоні. Потисніть, поступово опускаючись до мочки. Хорошенечко довільно помасажуйте мочку вуха. Помасажуйте вушні раковини вгору-вниз кілька разів. Затисніть вуха пальцями і гарненько потягніть вниз, потім в сторони і вгору.
Відчуття. Вуха досить чутливі і даний масаж може викликати невеликий дискомфорт. Не варто доводити до хворобливих відчуттів, але, тим не менш певне зусилля необхідно.
Ефект. Буде схоже, що у вас горять вуха. Це знак того, що приплив крові посилився, а значить що і приплив бадьорості вже не «за горами». За відчуттями, масаж дуже схожий на «швидку допомогу» адже вже через хвилину у вас буде такий приплив енергії, що ви будете готові до нових подвигів.