Напевно серед ваших знайомих, друзів, колег зустрічаються ті, хто будь-який жарт, натяк, анекдот приймають на свій рахунок, ображаються, перестають розмовляти на якийсь час. Хоча, насправді, мова йшла зовсім не про них. Чому так відбувається?
Причини такої моделі поведінки можуть бути різними:
1. Батьки не просто робили зауваження, а намагалися якомога болючіше образити дитину, викликати в ньому збентеження, почуття ніяковості, насолодитися його приниженням.
Так, батько чотирьох дітей, зовні потворний чоловік (сліди алкоголізму, ожиріння, яскраво виражена непропорційність рис обличчя) любив жартувати над своєю старшою дочкою. Він підкликав її до себе ледачим жестом, робив «добре обличчя», а коли вона наближалася, голосно запитував: «Ти чому така брудна, замазура?» Дівчинка буквально кам'яніла від сорому. Навколишні посміхалися, хтось підсміюються. Треба сказати, що дівчинка виросла невротичної, рано пішла з сім'ї, уклавши шлюб з першим-ліпшим хлопцем.
2. Проблеми з зовнішністю (підліткові порушення жирового обміну, в т. Ч. Сальна шкіра на обличчі, себорея волосистої частини голови, пітливість), які можуть трансформуватися в морфофобію.
Будь-яка розмова про зовнішність - і така дівчинка починає думати, що мають на увазі її. Пізніше може генерализоваться - і тоді будь-яку критику вона сприймає як камінь в її город. Розмова про повних, кривоногих і «дурах» - їй здається, що це все про неї.
3. Людина надто серйозний і не розуміє жартів. Взагалі. З ним некомфортно, доводиться «проціджувати» кожне слово.
4. критики батьки, вчителі, наставники. У підсумку - він або вона весь час піддає себе самокритики і виправдовується навіть там, де виправдовуватися не повинен. Соромно і незручно в ситуації, коли потрібно висловити свої бажання або те, що наболіло.
5. Почуття провини. Всі проблеми в житті, на думку даної людини, відбуваються через те, що він поганий. Він у всьому винен. «Так говорила мама». Саме через нього вона не змогла закінчити вуз, вивчити англійську, поїхати в екзотичну країну. Така людина навіть не міркує, він просто винен і постійно карає себе за це. Він не дає собі ніяких прав, поблажок. Усе його життя - це спокута «провини» перед мамою.
6. Людина вважає себе гірше інших. Дбає про себе в останню чергу - якщо взагалі робить це. Найчастіше чекає, коли про нього хтось «милосердний» подбає. Але чекає мовчки. Якщо не дбають - не заслужив. І намагається заслужити. Хоче всім догодити, сподобатися, нікого не засмучувати.
7. Постійно порівнює себе з іншими - само собою, не в свою користь. Ця вище, ця молодше, ця стрункішою ... Заздрить, страждає, але нічого не покращує.
8. Передає таке ж «збиткове спадок» своїм дітям.
Подолати ця риса можна лише при його усвідомленні і ретельному відстежуванні.
- Всякий раз, коли в нейтральному розмові раптом виникає відчуття незручності, здається, що мова йде саме про вас, запитати себе: «Що зараз відбувається? Які саме слова, інтонації, жести викликали в мені ілюзію, що мова йде про мене? Чи маю я відношення до теми розмови? »
Звичайно, потрібна робота з самооцінкою, особистими межами, поліпшення комунікативних навичок.
Починайте працювати над собою - і бажані зміни у вигляді психологічної стійкості, впевненості в собі і легкості в спілкуванні незабаром стануть вашими невід'ємними якостями.
Автор - Оксана Аркадіївна Філатова
Джерело - ШколаЖизни.ру