Бути трудоголіком насправді недобре. Вони часто навантажують себе понад силу, беруть багато відповідальності і в підсумку отримують емоційне вигорання. До слова, ні про яку продуктивності і мови не йде! Зазвичай робота трудоголіка неефективна, оскільки він просто нічого не встигає, тому і працює понад норму.
Щоб бути продуктивною і не витрачати на роботу левову частку свого життя, йди цих порад.
Рада № 1: чітко визнач години роботиЯкщо ти працюєш в офісі, за тебе все вже придумано. Сідаєш за роботу в 9 ранку, встаєш з-за столу о 6 годині вечора. Після цього не згадуєш ні про робочої пошти, ні про ділових переговорах, ні про термінові бувальцях для клієнтів.
Якщо працюєш на фрілансі, це час дотримати досить складно. Великий ризик, що ти весь день можеш бути зайнята вирішенням робочих завдань. Але і тут є вихід. Порахуй, скільки часу тобі потрібно на сон (не менше 7 годин! Це важливо!), Відпочинок, зустрічі з друзями, спорт і інші необхідні заняття. Вирахували цей час з 24 годин і отримаєш час, який повинен залишатися на роботу.
Звичайно, ця цифра - занадто умовна. Але ти завжди можеш відрегулювати час, наблизивши його до комфортного для себе.
Рада № 2: Говори колегам про своїх кордонахСкажи, що після закінчення робочого дня ти перестаєш відповідати на дзвінки і листи, якими б терміновими вони не були. Вирішення всіх питань терпи на наступний день. Спочатку колеги напевно почнуть обурюватися, але з часом будуть намагатися звертатися до тебе в робочі години.
До речі, клієнта теж можна повідомити про те, що в певні години ти будеш недоступна. Тоді тобі не доведеться робити термінові правки о другій годині ночі.
Перед тим як піти з роботи (ну або просто закрити кришку ноутбука), склади список справ на завтра. Врахуй навіть дрібниці на зразок заправки картриджа в принтер і поливання квітів. Крім того, варто відзначити, на якому етапі виконання знаходиться та чи інша задача і коли термін її здачі. Так ти будеш тримати всі свої справи під контролем.
Рада № 4: придумай особливий ритуал, який будеш виконувати після закінчення роботиНаприклад, протри екран комп'ютера спеціальною серветкою, наведи порядок на столі, а якщо працюєш з дому, поміняй джинси і футболку на затишну піжаму. Так ти як би розкреслив кордон між робочим і вільним часом.
Рада № 5: звернися за допомогоюПопросити колегу допомогти тобі, якщо не встигаєш здати роботу в строк, зовсім не соромно. Це ніяк не компрометує тебе і не робить з тебе поганого і некомпетентного співробітника. А ось недотримання дедлайну - удар по твоїй ділової репутації. Керівництво зовсім не хвилює, що ти одна самовіддано працювала над проектом. Босові важливий результат!
Джерело фото: Freepik.com/Pexels.com