16 сигналів того, що вам потрібна допомога
Далеко не всім парам судилося жити «довго і щасливо», і розставання або розлучення - це всього лише питання часу. Іноді швидкий розрив відносин буває помітний навіть іншим людям - і мова зараз піде не про бабусь біля під'їзду, а про професійні сімейних психотерапевтів.
На початку січня на Редді з'явився цікавий тред, який зібрав понад семи тисяч (!) Коментарів. Автор тред, користувач з ніком Gnerdy, запитав психотерапевтів, які працюють з парами, розповісти про відомі їм сигналах, які вказують на те, що у відносинах щось йде дуже сильно не так (або ось-ось піде).
Коментатори не розчарували, так що тримайте чек-лист, що складається з «тривожних дзвіночків» для тих, хто перебуває у відносинах - якщо ви помітили у себе щось подібне, можливо, прийшов час щось поміняти, переосмислити або звернутися до фахівця .
хвороблива залежністьКоли одна людина повністю залежить від іншого, особливо в досить молодому віці - залежить і фінансово, і емоційно. Як правило, це молоді дівчата (хоча іноді бувають і молоді хлопці), які не працюють, у них немає дітей, вони цілими днями сидять вдома, у них немає друзів або захоплень крім того, щоб проводити час зі своїм партнером. Це дуже нездорово, і це величезний «червоний прапор».
Як правило, все закінчується болючим і негарним розставанням. У таких випадках, ми намагаємося допомогти таким людям завести друзів, долучитися до якогось співтовариству, знайти роботу, влаштуватися волонтером - зробити щось, що допоможе їм підвищити самооцінку і реалізуватися за межами відносин.
milksteakandjellybean
Невизначеність з одного бокуКоли одна людина говорить, що йому потрібна моя допомога, щоб розібратися, чи хочуть вони зберігати відносини, а інший каже, що йому потрібна допомога, щоб допомогти їм зберегти відносини.
ChickenSoup4theRoll
Удущающій контрольНадмірний контроль. Я часто зустрічаю людей, які просять свого партнера відправити фотографію, на якій він показує певну кількість пальців, щоб довести, що ця фотографія зроблена в реальному часі. Це абьюз.
crode080
ведення рахункуПари, які домовилися про принцип «ти мені - я тобі». Наприклад: «Я зрадила тебе, так що ти можеш провести одну ніч з ким захочеш».
Або «Я зрадив твоє довіру і вживав наркотики, так що тепер ти можеш один раз піти і зробити все, що хочеш». Це руйнує довіру і призводить до того, що образи тільки накопичуються.
crode080
Спроби змінити партнераКоли я бачу пари, в яких один або обидва партнери намагаються змінити один в одному щось фундаментально значуще. У цих випадках ми розбираємося, звідки взялася потреба в зміні, і та людина, яку хочуть поміняти, оцінює, наскільки для нього це значимо. Ми працюємо над прийняттям і толерантністю до інших людей.
ladyledylidy
Жертви в ім'я дітей«Ми зберігаємо відносини заради дітей» - це призводить до нездорових установкам, через які пара сприймає своїх дітей як тягар і вірить в те, що якщо вони збережуть свої нездорові відносини, у дітей якимось чином все буде добре.
Діти розумніші, ніж нам здається, і якщо мама і тато не люблять один одного, вони це відчувають. Якщо вам правда так важливо майбутнє ваших дітей, то або полагодите свої відносини, або розірвіть їх.
NEM3S1S
Пошук спільникаЛюди, які приходять на терапію, припускаючи, що вони повинні переконати терапевта в тому, що вони мають рацію, а їх партнер - немає. Це виглядає так, як ніби вони скаржаться на свого партнера начальнику, щоб той розібрався в їх проблемах.
Hyujikol
Нічого доброгоОдин з найбільш значущих «червоних прапорів», який я помічаю, працюючи з молодою парою - це те, що вони зовсім не пам'ятають нічого хорошого. Частина сімейної терапії в тому, щоб нагадати партнерам про те, що їм подобається один в одному, що спочатку привернуло їх один в одному, і що хорошого є між ними.
Коли люди приходять, і вони вже так давно нещасливі у відносинах, що не можуть пригадати, як це - бути закоханими один в одного, то їх відносини вже, в принципі, безнадійні. Для того, щоб терапія була ефективною, не обов'язково бути щасливим, але якщо ви не можете навіть згадати нічого хорошого, то гарне, швидше за все, закінчилося.
TiredMold
Неповага до кордонівПорушення кордонів. Трохи перевіряти кордону - нормально, але повторюється порушення кордонів - це великий «червоний прапор». Хлопці, розуміння своїх кордонів, уміння їх встановлювати і відстоювати дуже важливі для вашого особистого добробуту. А ще навчіться поважати кордони інших людей.
Кордони не повинні бути постійними, вони можуть змінюватися, але іноді вони можуть змінюватися тому, що ви заслужили доступ до них або навпаки втратили його.
Наприклад, дотримуйтеся своєї рутини. Якщо ви лягаєте спати в 9 вечора і прокидаєтеся на роботу о 5 ранку, продовжуйте це робити. Гідна людина буде це поважати. У тому випадку, якщо людина буде намагатися проломити ці межі, значить, справи йдуть не дуже добре.
Це може виглядати так: «Гей, не ляжеш спати, поговори зі мною, мені самотньо» або «Так романтично - проговорити всю ніч безперервно». Якщо вам не 15 років, то це не дуже-то і романтично. Через це ви тільки сильніше втомлюєтеся і вам стає складніше критично дивитися на ваші стосунки. Якщо ваш партнер підколює вас і сміється над вашою рутиною, то, швидше за все, ваші цінності сильно розрізняються. Це не про те, хто правий, а хто неправий - у вас просто різні погляди.
jbuam
крикиЯ просто скажу, що якщо ви виявили, що кричите: «Та я млинець не кричу на тебе!», То, можливо, у вас проблема з комунікацією.
bda-goat
повна незалежністьАктивна незалежність один від одного - це для мене основна ознака того, що шлюб пішов під укіс. Як тільки я бачу, що партнери роблять все роздільно, наприклад, беруть кредит на машину або планують поїздки, навіть не порадившись між собою, я розумію, що ця пара вже приречена.
Mattrockj
постійні конфліктиДуже конфліктні відносини. Якщо часті і сильні конфлікти почалися кілька місяців (або менше) після початку відносин, і тривають, парна терапія буде справжнім балаганом і не спрацює. Неважливо, чи продовжується конфлікт весь час або іноді переривається. Це не тільки моя думка, є дослідження, які це підтверджують.
jollybumpkin
Перетворення мухи в слонаПостійна, безглузда ескалація конфліктів. Коли «Я не думаю, що нам варто купувати цю дорогу річ», перетворюється в «Ти мене не любиш!» - це велика проблема.
PsychoPhilosopher
Не тільки любовЗ мого досвіду, міцні і здорові відносини будуються на двох дуже важливих аспектах: довіру і повагу. Любов не входить в цей список, тому що любов не визначає міцні і здорові відносини. Між люблячими людьми цілком можуть бути дисфункціональні відносини. І любов до когось - це не єдина причина зберігати відносини.
Багато з клієнтів, з якими я працював, перебували в дуже дисфункціональних відносинах, які вони зберігали виключно через любов, але продовжували страждати, тому що їм не вистачало довіри і поваги. Без цих якостей більшість відносин приречені на страждання або провал.
sparky32383
Допомога залуЗанадто включені батьки з обох сторін. Коли людина ближче до своїх батьків, ніж до партнера, і дзвонить їм по гучному зв'язку під час конфліктів, або коли він погано відгукується про свого партнера в присутності своїх батьків, я зазвичай бачу, як такі пари роками живуть в нещасливому шлюбі. Це сумно.
crode080
знеціненняЗнецінення. Воно може приймати різні форми: від газлайтінга до прямого заперечення чужої думки. Велику частину часу одна або обидві сторони намагаються просто бути почутими на емоційному рівні по якомусь питанню або темі, але інша сторона сприймає це як особисту атаку своїх ідеалів.
Ми всі знаємо або чули про людей, які не погоджуються з усім, що говорять інші, просто тому, що вони це говорять. Ось про таке знецінення я говорю. Атакуйте проблему, а не один одного. Люди рідко займають одну і ту ж позицію в конфлікті, але зазвичай (в здорових відносинах) у них дуже схожі цінності.
Shozo_Nishi
Залишайте коментарі!
Ще почитати по темі
Газлайтінг - форма психологічного насильства, при якій жертву змушують сумніватися в адекватності власного сприйняття.
«Тобі просто здається», «Ти все не так зрозуміла», «Це була просто жарт» і т.д. - типові фрази цієї маніпуляції.