У людей протягом життя формується безліч звичок, в тому числі і в харчуванні. Але далеко не всі вони корисні, якісь з них можуть завдати серйозної шкоди здоров'ю, тим більше людям, що переступили п'ятдесятирічний кордон.
Є кілька продуктів, від яких необхідно відмовитися 50-річним, якщо вони хочуть зберегти своє здоров'я і активність на довгі роки. До слова сказати, багато хто з цих продуктів шкідливі і для молодих людей.
Фастфуд
Ця їжа буквально напхана всілякими добавками, що створюють привабливий смак. Тут у величезних кількостях містяться трансжири, сіль і цукор, які раз по раз підштовхують людину до могили. Завдяки цим компонентам підвищується артеріальний тиск, збільшується ризик розвитку захворювань серця і судин.Печінки з віком важче стає справлятися з жирною їжею, що загрожує серйозними проблемами зі здоров'ям. Практично всі складові фастфуду негативно впливають на людський організм.
Спиртні напої
Надлишок алкоголю завдає серйозної шкоди організму в будь-якому віці, але після 50-ти навіть невелика кількість спиртного може зіграти фатальну роль. При розпиванні алкоголю загострюються хронічні хвороби, які є у багатьох людей старше 50 років.
Також в спиртних напоях міститься величезна кількість калорій, завдяки чому збільшується маса тіла. Всім, хто бажає продовжити працездатність нирок, печінки і серця, слід назавжди відмовитися від алкоголю.
Кава
Вживання великої кількості кави може стати причиною інсульту, особливо це стосується людей, які страждають від підвищеного артеріального тиску. Небезпечний не тільки розчинну каву, слід пам'ятати, що капучино, латте також не менше шкідливі, особливо якщо в них містяться сиропи і різні харчові добавки. Вони містять величезну кількість цукру і цукрозамінників, що викликають появу раку і цукрового діабету.Солодка газована вода і пакетовані соки
Вживання магазинних соків 2-3 рази в день істотно підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. У цих напоях немає клітковини, як в свіжих соках, зате з надлишком присутній шкідливий цукор. Це може стати причиною стрибків глюкози в крові.
Не меншою, а навіть більшою небезпекою мають смузі, крім цукру, в них знаходиться сіль і смакові підсилювачі. Тим, хто не хоче відмовлятися від соків, варто звернути увагу на напої домашнього приготування. Вони не тільки безпечні для здоров'я, але і зберегли всю користь фруктів і овочів.
Смажене м'ясо
У цій їжі міститься величезна кількість канцерогенів. Проведені дослідження довели, що цих речовин в м'ясі навіть більше, ніж в сигаретах. Також було виявлено, що постійне вживання термічно обробленого м'яса на 18% підвищує ризик розвитку онкологічних захворювань.
Від смаженої свинини збільшується ризик розвитку артриту та інсульту. Відмовитися від давно звичної їжі непросто, але якщо це зможе продовжити життя, то це того варте.