Кожні 52 хвилини у світі помирає одна людина з розладом харчової поведінки. Рівень смертності у хворих на РПП - один з найвищих серед людей з психіатричними захворюваннями. Але, як би дивно це не звучало, шлунок тут не винен - проблеми в голові. Ми вислухали історії людей, які перехворіли на РПП, і запитали психолога про те, до чого може привести бажання добре виглядати і подобатися оточуючим.
Для початку розберемося в термінології: розлад харчової поведінки (РПП) - це проблема психічного характеру, яка призводить до порушення прийому їжі. Найвідоміші види цього розладу - анорексія, булімія і компульсивное переїдання. Найчастіше ці розлади виникають разом або змінюють один одного.
«Серце мало не встало від" блювотного неділі "». Історія Анастасії
Булімія - розлад з нападами переїдання і вираженою тривожністю щодо контролю ваги. У булімік виробляється своєрідний стиль харчування: після прийому їжі вони викликають блювоту або приймають проносні і сечогінні препарати.
Анастасії 25 років, 5 з них вона жила з булімією. Дівчина усвідомила, що їй дискомфортно бути в повному тілі ще в школі, а у восьмому класі вона вже села не першу дієту.
- Моя перша дієта почалася при зрості 160 сантиметрів і вазі 68 кілограмів. Тоді я їла один грейпфрут в день. Мене завжди парило, що я не така струнка, як інші дівчата, думала, що мої розум і красу ніхто не розгляне через фігури. Уже в університеті, коли йшла підготовка до випускного, в мою голову прийшла думка: потрібно очиститися. Це була моя перша спеціально викликана блювота ...
Небезпека булімії в тому, що ти думаєш, що контролюєш ситуацію, сама вирішуєш, коли будеш викликати блювоту. Але це все до якогось часу.
Вага впав з 68 кілограмів до 52, я могла їсти що завгодно і скільки завгодно - наприклад, за один прийом їжі їла черствий хліб з варенням, заїдала його напівсирими макаронами з кетчупом, максимально забиваючи шлунок, а потім блювати. Знову йшла в магазин за їжею і знову блювати. У вихідний у мене могло бути десять викликів блювоти, тобто 90% часу, коли я не спала, я блювати.
На випадок виклику блювоти (а таке могло статися всюди) з собою у мене завжди були тоналка, крем для рук, серветки і духи.
Підірвалося здоров'я: руки були роз'їдені шлункової кислотою і подряпані зубами (так як з кожним разом потрібно було засовувати їх все глибше і глибше), біля рота було почервоніння (яка не забиралося тоналкою), почали кришитися зуби, випадало волосся, обличчя покрилося прищами, і навіть траплялися непритомність.
Думки в голові були такі: «Ось ти поїла, це в тебе залишиться, ти станеш жирної, що не влізеш ні в одні штани». І ця маніакальна ідея живе у тебе в голові, а ти мучиш себе, поки в шлунку не буде тільки шлунковий сік. Одного разу, після чергового «блювотного неділі», моє серце практично зупинилося. Я не могла встати на ноги, впала з ліжка, ледве-ледве добралася до телефону і подзвонила фахівцям. Просто плакала і просила допомогти мені. Тоді я зрозуміла, що можу померти.
Зараз героїня повністю позбулася хвороби, а своєю історією ділиться для того, щоб дати надію людям, які потрапили в схожу халепу, і показати, що вилікуватися можливо.
«З'явилася залежність від проносного препарату». Історія Вікторії
Анорексія - навмисне і невиправдане з точки зору фізіологічних показників зниження ваги шляхом дієт, голодування і / або підвищених фізичних навантажень. У анорексиков викривлене сприйняття свого тіла: при критично низькому вазі вони вважають себе товстими.
Вікторії 20 років, з розладом харчової поведінки дівчина живе сім з них. Все почалося в 13, коли сестра підсадила героїню на паблік «Типова анорексічкі».
- Сестра порівнювала фото з паблік з моєю фігурою, говорила: «Ноги у тебе товщі, зад набагато більше». Ця група нав'язувала схуднення, дієти і голод. Я стала все більше і більше зависати в цьому паблік, при цьому почала шукати власні недоліки. Тоді мій зріст був 168 сантиметрів, а вага - 53 кілограми. У 14 років я брала участь в марафонах схуднення, постійно порівнювала себе з тими, хто був худее мене. Нав'язливих думок про схуднення ставало більше - це призвело до компульсивного переїдання, я за раз з'їдала три пачки чіпсів, кілограм морозива вприкуску з рулетами і сирим тестом. Це був не фізичний голод, а психологічний.
За місяць я поправилась до 65 кілограмів. Пам'ятаю, коли пішла кататися на мотоциклах з друзями, мене не впізнали і сказали, що я схожа на свиню і що якщо сяду на мотоцикл, то він розвалиться. Того вечора я вирішила, що треба щось робити, і сіла на дієту AD, розраховану на 90 днів, 10 з яких - голодування, а в решту 80 денна калорійність не перевищує 500 кілокалорій.
Моя мета по вазі була 45 кілограмів - я думала, що тоді моє життя різко зміниться. Вона змінилася: з'явилася дистрофія. Почало випадати волосся, з'явилися розтяжки по всьому тілу, була постійна слабкість, я непритомніла, стала приймати проносне (зараз у героїні залежність від препарату. - Прим. Onliner), а потім у мене пропали місячні.
Я завжди розуміла: це ненормально. Сподівалася, що батьки кудись запишуть мене або зводять до лікаря. Але все закривали на це очі. Мама сказала: «Думала, ти сама впораєшся. Я ж тобі казала: їж! » Корінь моєї проблеми в тому, що я не любила себе і завжди хотіла бути краще за інших. Але тільки зараз розумію: щоб любити себе, не потрібен якийсь вагу або фігура.
«Сніданок починався о 10:00 і закінчувався о 17:00». Історія Ірини
Компульсивний переїдання - втрата контролю над прийомом їжі: людина, не відчуваючи почуття голоду, з'їдає величезну кількість їжі, в основному під час стресу і за короткий проміжок.
Біда не приходить одна: разом зі скасуванням довгоочікуваної весілля, крім переживань і пошуку нового житла, почалися переїдання, що залишилися в життя надовго.
- Все почалося під час сильного стресу. Тоді мені взагалі не хотілося їсти, і я себе змушувала. Вага на той час був 62 кілограми, зріст - 169 сантиметрів. Коли стрес пішов, вага почав збільшуватись, і для підтримки форми я сіла на дієту. Постійно думала про те, що я буду їсти на наступний день.
У вихідні я дуже сильно переїдати - до болю в шлунку. Почалися ці компульсивні переїдання: мій сніданок починався о десятій ранку і закінчувався о п'ятій вечора. Просто зміталося все, що було в холодильнику. А якщо мені хотілося їсти вночі, я знала все цілодобові магазини в окрузі. Родичі жили далеко, друзі не думали, що це щось важливе, і знецінювали. Попросити допомоги було ні в кого.
Для розуміння стану людини з РПП наводимо інфографіку, в якій герої дали оцінки свого стану, де: 0 - симптом відсутній; 1 - симптом слабо виражений; 2 - симптом помірно виражений, стабільний, носить болісний для героя характер; 3 - симптом сильно виражений, герой не може або не хоче вийти з цього стану.
«Протягом п'яти років я думала тільки про їжу». Історія Валерії
У Валерії завжди був ідеал фігури - її двоюрідна сестра, вага якого складала 55 кілограмів. До цієї цифри і прагнула героїня. Але, схуднувши, дівчина зрозуміла, що замість зміни життя на краще з'явилися проблеми з головою.
- У сьомому класі у мене було ожиріння, і я вирішила худнути. Спершу було правильне харчування, я не їла солодкого і фастфуду. Результат - мінус 25 кілограмів за півроку. І ось я досягла заповітної цифри - а що далі? Життя ніяк не змінилася. Вага тим часом став повертатися. У мене з'явився страх їжі, я думала, що, якщо з'їм зайвого, прокинуся товстої. Сумарно починаючи з сьомого класу і до сьогоднішнього дня було місяців зо три, коли я не думала про їжу: що взагалі є, скільки тут калорій. Постійно зважувалася до і після їжі, прямо кожен день і, якщо вага додавався, ненавиділа себе. Ці думки не йдуть і до цього дня.
Психолог: «Вага ніяк не впливає на рівень щастя»
Розібратися в ситуації допоміг професійний психолог з 12-річним стажем Марія Бушіло.
- Якщо людина багато років ставився до себе погано, то з ходу прийняти себе не вийде. Але це можливо. Спершу потрібно позначити область проблеми, ті сфери, де людина себе не приймає, не любить, засуджує. Потім простежити причини з дитинства і відпрацювати цей емоційний досвід, разом з тим вирощуючи прийняття себе. Навчитися приймати свої помилки і трансформувати їх в досвід, спиратися на свої достоїнства, хвалити себе, бути в контакті зі своїми цінностями, щоб було відчуття реалізованості. Але без опрацювання негативного емоційного досвіду і негативних обмежуючих переконань про себе інші пункти не будуть ефективні.
Що стосується РПП, це найнебезпечніше ментальне захворювання, так як близько 20% страждають на анорексію вмирають від серйозних змін внутрішніх органів, виснаження або ж вдаються до суїциду від відчуття безвиході. Для хворих шлунком їжа - це в першу чергу емоційний регулятор, який використовується для розслаблення, заспокоєння. Чому у людей з'являється цей розлад, ніхто не скаже. Багато пацієнтів кажуть, що в дитинстві їх критикували або приділяли мало уваги, тому в підлітковому віці вони починають знижувати вагу через неприйняття власного тіла і низької самооцінки. Але є люди з точно такими ж історіями, у яких розлад не утворилося. Тому прямого зв'язку тут немає.
Ми можемо говорити лише про поєднання генетичних факторів і біологічної схильності, такий як вроджена підвищена емоційна чутливість, ригідність мислення, схильність до перфекціонізму і підвищена тривожність. До соціальних факторів належать надмірно контролює або, навпаки, попустітельское виховання і критикує стиль спілкування з боку оточуючих, до психологічних - невпевненість в собі, невдоволення своїм тілом, відчуття нездатності контролювати своє життя і емоції.
Наш канал в Telegram. Приєднуйтесь!
Є про що розповісти? Пишіть в наш телеграм-бот. Це анонімно і швидко
Передрук тексту і фотографій Onliner без дозволу редакції заборонена. [email protected]