Вам все частіше здається, що ваші почуття і думки нікого не цікавлять, ваші дії не мають значення? Подібні думки і відчуття можуть закрастися в голову будь-якої людини з різних причин. А такі чинники, як ігнорування або жорстоке поводження можуть тільки їх зміцнити. І тоді підступає депресія або тривога тут же вказує на «місце людини». Місце, в якому почуття власної значущості стає настільки слабо, наскільки це можливо. Але ми живемо в суспільстві, яке постійно говорить нам, що потрібно прагнути до більшого, робити значущі справи, досягати високих результатів.
Проте, іноді життя просто змінюється, і ми віддаляємося від людей або ситуацій, які змушують нас відчувати себе значущими.
Як повернути почуття власної значущості
Просто приляжте і уявіть себе виходять на сцену і говорить слова подяки при отриманні нагороди. Слова, які ви вимовите в щирій вдячній промові, відображають ваші справжні бажання і цінності. А тепер порівняйте цінності з реальністю, і ви знайдете, чого вам не вистачає для відчуття значущості. Спробуйте знайти альтернативні цінності, які допоможуть відродити це почуття.
Робити великі справи, щоб вас за них похвалили? І так, вас будуть хвалити, поки ви це робите. У цей момент в підсвідомості формується взаємозв'язок похвала - значимість. І якщо порушиться перша ланка, то значимість постраждає. Чи не засновуйте своє відчуття значущості зі схваленням інших людей. Це лише створює ілюзію значимості, але все це зникає, коли ми перестаємо бути корисними.
Невеликі добрі справи для багатьох людей не дрібниця, а набагато більше, ніж можна собі уявити.
- Тримайте двері.
- Посміхніться касиру або незнайомця.
- Побажайте хорошого дня або вечора якій-небудь людині.
Вам буде приємно від власної доброти, і у відповідь ви отримаєте ті ж добрі слова та побажання. Можливо, комусь ви поліпшите добрим словом або увагою день, а кому-то подаруйте віру в себе і сили жити далі.
Ви маєте значення. Може здатися, що зараз це не так, життя може бути важкою, а люди непривітними, але так не буде не завжди. Це лише період, який пройде.
Ми залишимо статтю тут → Амелія.