咖啡因是世界上最常見的精神療手:它包含在咖啡,茶,能量和其他碳酸飲料中。雖然這種生物鹼本身主要不會引起成癮,身體和心理依賴對其影響仍然很明顯。因此,中等劑量中的咖啡因增加了反應速率和警惕,同時過量消耗導致睡眠障礙,其特徵在於腦電慢波活動弱化,具有前所未有的眼睛運動和較短的速度睡眠時期。 反過來,違反夜間休息的行為不僅可以引發線粒體和染色質(染色體物質,這是DNA複合物,RNA和蛋白質)的腦微晶狀體變化,導致細胞死亡,還造成巨大的宏觀結構。腦大腦的灰度較小,由神經元,膠質細胞,神經疏鬆,薄毛細血管的細胞組成的灰質物質與睡眠期間的異常高壓有關。以前的作用表明,灰色物質的體積隨著認知功能在72小時內清醒的健康成人中的認知功能的惡化而降低。在臨床研究中,患有各種睡眠障礙的患者的灰質物質和樹皮的厚度較少,包括慢性失眠,呼吸暫停和鼻腔。...