有助於弄清楚我們的情緒的有用技巧。
成年人相對順利保持自我控制，即使他們真的想在街上大聲地發誓和樹樁。但孩子們應對這並不是那麼好，不忍住情緒。
憤怒可以針對它們（當在一個非常年輕的時代時，他們稱自己，後來特別造成身體傷害）或其他人（其他孩子甚至父母）。
伯尼克廚師的臨床心理學家認為，憤怒是一種正常的情緒和反應。它不應該簡單地保留。有更有效的技術，有助於理解和憤怒。
找到憤怒的原因它似乎明白它究竟生氣了，應該是簡單的。但孩子們不知道響亮和自己的經歷如何解釋。他們可以懷疑在某些情況下是否如此情緒響應是正常的。
特別是如果周圍的每個人都告訴他們：“讓自己在你手中”，“冷靜下來！”和其他類似的短語，讓嬰兒沉默並節省情緒。
所以試著一起找到原因。例如，如果你剛收集了一個益智樂趣，而且我稍後再哭泣所有細節並開始哭泣，問他發生了什麼。可能，孩子找不到合適的作品。告訴孩子，當某些事情不起作用時，你也很沮喪。並建議他一起收集拼圖。
以熟悉的主題的形式想像憤怒嘗試通過對孩子可理解的圖像來解釋憤怒。讓他想像他的憤怒如何看起來像。什麼樣的顏色，形式，尺寸，如何嗅到，柔軟或固體。所以你會知道現在你孩子的憤怒是類似的，例如，到設計師的塔。
為了應對塔，他將比一些抽象情緒更容易。你可以進一步進一步而不是代表這座塔，而是建立它。為了使其可以拆卸成小細節或休息（同時平靜下來）。
成年人，畢竟也使用類似的方法：擊敗拳擊梨，用討厭的人的照片粘在一起。
調查情緒之輪年齡較大的孩子也有助於可視化情緒來了解它們，但不是在玩具的幫助下，但在特殊方案中。一個這樣的計劃提出了一個心理學家羅伯特普羅特克。他把所有的情緒放在花瓣上，並展示了他們的色調。
這個計劃的憤怒的更容易版本是憤怒，甚至比煩惱越來越弱。看著這個計劃，孩子們將能夠理解他現在是否生氣或只是生氣。也許他的憤怒與厭惡混合，所以他對某人或某事蔑視。
一般來說，由於這個計劃，孩子們更加了解情緒，特別是它特別是它。
使用所有五種感官使用其他感受來達到思考。即使是通常的薄荷糖也會冷靜下來。但是，當然，每次你用食物錘子都不值得。
抗逆行玩具也有助於分散注意力。它們是球，產品，動物和不同角色的形式。還有味道味道，它們特別有效。
您可以解釋為孩子解釋多少為什麼他不應該有一些晚餐的糖果或在購買產品時在商店中拍攝娃娃。理性解釋不會被殺死，因為他已經沮喪了。這不僅適用於兒童。成年人在爭吵期間也沒有特別努力傾聽對話者。
不要告訴孩子為什麼不能吃糖果。最好詢問他想要吃它們的時候：晚餐後或在睡覺前，睡前立即。不要提出打開的問題，並提供兒童必須選擇的特定選項。
嘗試呼吸鍛煉呼吸鍛煉也有助於暫停，冷靜下來，思考孩子或一個孩子，並決定如何進一步對這種情況做出反應。當你真正想要推動或哭泣時，難以把自己帶到你手中。
因此，學會提前呼吸，安靜的日子。為此，有特殊的應用程序。最簡單的應用是合適的，這將教授呼吸節律。例如，這是：
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