5種可以在早晨使用的產品，在晚上，而不用擔心健康和形狀。
即使是最有用的食物也會造成傷害，以便在一天中不使用它。幸運的是，從任何規則都有例外情況：我們發現至少五個產品可以吃，而不看一鍾，而不擔心健康和形狀。
凱菲爾
Kefir用鈣和蛋白質用鈣和蛋白質，從渣淨化並使腸道微生物染色。早上在空腹炒，Kefir加速新陳代謝，部分飽和，防止暴飲暴食，消除了嘴巴的特徵聞。 Kefir是有用的，在睡前之前：低熱量飲料淬火飢餓，並沒有被腰部上不必要的厘米推遲，而Trictophan在其組成中具有舒緩和放鬆的效果，有助於強烈的睡眠。到了早晨的凱弗里完全消化了，你會用一種胃痛的感覺醒來。
牛油果
富含脂肪酸的異國情調的超級食品，維生素和礦物質在一天中的任何時間都很有用。早上，他激活了代謝過程，讓身體充滿了快樂。晚上也是鱷梨的美好時光，因為它充滿了他的紙漿嘛，並沒有被推遲到脂肪中。此外，水果加速了體重減輕的過程，並透明於爐渣和毒素的體內，因為它含有許多膳食纖維。水果富含鉀，增強神經系統並防止應力和失眠。西蘭花
西蘭花甘藍是蔬菜中含量最高的蛋白質，維生素，礦物質和微量元素。在這種情況下，西蘭花的熱量含量是零零的，這意味著它可以在一天中的任何時間使用，而不會擔心體重過剩。此外，植物培養含量富含鉀：它鎮靜神經，睡眠正常化並提高應力阻力。早上和白菜中的那天更好地吃生形式，而在晚上 - 煮幾對夫婦避免在腸道中的夜間發酵。
梨
對於那些想要減肥的人來說是不可或缺的產品。過夜使用水果飢餓並防止脂肪的積累。此外，梨可防止充血過程：雖然你會睡覺，它將有助於身體從渣和其他有害物質中清潔。早餐的水果刺激消化一整天，提供白天吃的所有食物的更好的消化能力。在豐富的盛宴後梨特別有用 - 它將恢復胃腸道的工作，並能夠緩解重力和胃灼熱的感覺。山羊奶酪
山羊奶酪是一種優秀的蛋白質來源，其比肉和奶酪更快，更容易固體品種。早上，幾件有用的產品將改善食慾和消化，將提高性能並增加力量。山羊奶酪是低熱量的，所以它可以安全地吃晚餐，而不擔心恢復。另外，由於色氨酸，奶酪有助於放鬆和調整其餘的，因此營養學家建議吃幾片睡眠。奶酪吃晚餐的另一個原因：肝臟在晚上更積極地工作，奶酪支持它，供應維生素，幫助從毒素中清潔血液。
