然而，人們使用糖總是千年，這樣的產品比飲食的基礎更美味。今天，食品工業每年餵養我們每個人每年65公斤糖。這對每個人來說都是一個嚴重的問題，因為甜蜜是許多年齡的原因，引起整個疾病：從心臟問題開始，以免疫力的下降結束。但是如何在現代世界中拋棄糖，當這個產品可能幾乎在商店的架子上的每個位置？
乍一看，似乎這項任務只是意志的鐵力的所有者。營養學家通過分享少量拒絕糖成癮的規則來持有相反的意見，以掌握各可以的軍備。
早些時候，我們已經談到了5種工作方法來增加免疫力。
注意標籤
這一事實是，這些日子在購買任何產品時應該首先檢查其組成，許多人都不知道沒有障礙，而是有利於這種習慣的另一個論點是因此可以方便地被消耗的糖量控制。如果他們不知道，標籤上的成分是以產物中的質量分數的下降的順序指示的，因此如果糖位於第一位置，則這些貨物不應該是明確的標誌買。
不要早餐甜蜜
在觀看人們的食物習慣後，科學家們做出了一個有趣的結論：所有那些用一部分甜食開始的那一天，在晚上渴望甜食更強。在這方面，營養學家得出結論，試圖限製糖量，至少拋棄同一隻羊角麵包，雪脂或MUESLI。
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咀嚼zhwakka.
大多數人在主餐後甜蜜地加劇了甜蜜的加劇，但是通過欺騙他的大腦可以成功處理甜點的願望。為此，嘗試，例如，咀嚼薄荷奶酪或刷牙。特定的顆粒味在所有的甜食和巧克力的甜蜜和夢想中都沒有結合，他們本身就是通過專家的研究確認。
別挨餓
在拒絕糖的願望下，防止飢餓感也非常重要。根據早餐晚宴的方案+根據需要進行幾個小吃的優化。事情是，在我們身體缺乏食物中，葡萄糖的水平開始落下，這對福祉產生了負面影響，甚至惡化的情緒。此外，我們的大腦在這種情況下開始持續餵養，似乎具有高糖含量的產品似乎是最開胃的。
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你用很多甜蜜嗎？你想在飲食中限製糖的數量嗎？在評論中談論它。