可能，你知道匆匆悲傷時的情況。沒有任何東西不開心：在窗戶後面是一個卑鄙的無窮無盡的雨，沒有人想看到和聽到，無聊的工作是個體特徵。在這樣的時刻，你被一個壓倒性渴望爬進床上，用帶有毯子的毯子隱藏在世界各地的毯子上。
在如此悲傷的時刻，似乎“黑條”已經存在，永遠不會結束。自製攀登與一些請求和提示，令人惱火。你想和你一起獨處......
你知道你可以將你的悲傷發送到積極的方向嗎？如何？讓我們試著弄清楚。
什麼是悲傷？
維基百科給出了這樣的定義：“悲傷 - 帶來的情感。它發生在他生命中任何方面的重要人類不滿的情況下。“我們不太傷心。如果對我們腳尖有悲傷，這意味著我們的生活並不像我們想要的那樣。這是一個標誌，是時候改變一些東西來消除悲傷的原因。她作為一種動機，強迫一個人積極行動，糾正不滿足他局勢的情況。
如何處理悲傷？
我們少數人思考你悲傷的本質，並試圖傾聽你內心的聲音。怎麼辦：以某種方式戰鬥或留下一切？
假設你決定和你的悲傷協調。要做到這一點，有合理的，從你的觀點來看，解釋：“它發生了，我沒有把它拿到這次，有必要在這種情況下生存，你不應該趕快活動。我比火車更好。“而不是表演，你加劇了你的悲傷和憂鬱的條件，最終會隨著時間的推移而變成抑鬱症。
By Andly，你不想了解什麼造成了悲傷的心情。令人傷心的時候，那麼所有的圈子都很糟糕：他與老闆吵架，他們被檢查在商店，因為某種原因，個人生活不會發展等等？
悲傷 - 創造性的靈感來源
當悲傷飛行時，嘗試通過寫作，例如詩歌來表達你的感受。如果你不是拉達的經驗，那麼就散文寫下你的經歷。你只為自己寫。如果沒有你的知識，沒有人在你糟糕時寫下這些行。當生活與你的陽光側面轉向你時，重讀了在悲傷的幾分鐘內寫的。也許你會愉快地驚訝你有多難以傳遞你的情緒心情，你為此找到了什麼精確和談的話語和表達。對此的解釋非常簡單 - 任何經驗，震驚甚至一個小悲傷都是創造力的來源。
也許在一分鐘的悲傷中，你將想要撰寫一個與你的心情輔音的旋律。很快坐下來工具。你告訴自己的音樂可以在你的想像中繪製令人驚嘆的繪畫，並使你的生活重新思考。
或者也許你對畫架友好。然後是時候拍油漆和刷子並開始創造。在你未來的圖片中描繪它並不重要，主要是它反映了你的條件：在顏色方案中，在特殊的線條和一些神秘的情節中。
最終，當你擺跑時，開始做你喜歡的事。值得將您的體驗轉移到身體上的情緒，即創建您可以看到，聽到或觸摸的內容。因此，您成為您經歷的主人：他們不擁有您，您開始管理它們。
看看家庭專輯
如果你很傷心，那是時候獲得舊照片和探髓歌的專輯了。以下是您的祖父母 - 莫斯科州立大學的畢業生 - 拍攝於麻雀山。他們是如此年輕，笑，他們一生都在前面！
他們父母的攝影，他們遇到了肉荳蔻群體。坐在火中，在吉他下唱東西。誰是一個大弓和校服的誰？非常有趣的是童年時自己的看法。
你的悲傷逐漸離開，讓位於愉快的回憶......
愛自己
當我不想看到任何人時 - 這意味著，現在是時候了。對待你的身體。輕蠟燭在浴室裡，打開放鬆的音樂，加入芳香油到溫水，放鬆，享受。
更改您的圖像。改變頭髮顏色，製作新髮型，為自己拿起一個新的化妝，製作修指甲。
花修改你的衣櫃。喜歡衣服明亮的色調。知道橙色和紅顏色是煽動樂觀，黃色附著信，紫色和藍色的顏色舒緩。隱藏灰色，黑色和棕色色調的衣服。她在不久的將來它幾乎沒有用。
享受你的寂寞。在一個脆弱的生活中，我們不太可能獨處與自己孤單。如果發生這種情況，有用的建議將從所有惱火中關閉：是時候在他的靈魂中帶來了命令並聽到你心中的聲音。
你在整個自助工作中工作得很好。悲傷的雲已經留下了你的地平線，靈魂從她破壞的憂鬱中釋放了。
需要答案的問題
當我們在生活中遇到一些不滿意時，您還記得悲傷在我們的心中安頓下來。這種感覺逐漸積累了意識。當“碗充滿不滿”時，它被傾注，填補了我們的思想和改變全球性。所以我們得到一個信號：現在是時候改變生活中的東西了。
每個人都有自己的問題。要了解它，您需要回答兩個問題。
- 什麼究竟不滿足你？
- 你能做什麼來轉動這種情況？
如果您可以回答，它將變得清晰，您需要進行第一步。如果正確選擇方向，那麼你會感到驚訝你的格洛勢如何改變矯直：一切都會變成藍色和綠色。在你的心裡，世界和和平是套利！
作者 - Rita Rosh
源 - Springzhizni.ru。