當我們在家庭圈子中慶祝任何活動或邀請客人時，當然，傳統的節日是奧利維爾沙拉。不幸的是，一些沙拉成分益處健康。對於這種美味的菜餚的愛好者，提出了一種替代的沙拉配方，其中有用的產品佔上風。
在改進的選擇中，添加了很多蔬菜和切達干酪，這是益生菌的。蛋黃醬用磨碎的蘋果更換酸性奶油。因此，沙拉變得有用並獲得有趣的辛辣味道。
用於烹飪用途：
- 500克雞肉片。
- 3煮土豆。
- 4煮胡蘿蔔。
- 1個大型新鮮黃瓜。
- 1個紅色保加利亞胡椒。
- 250克罐頭玉米。
- 250克罐頭綠豌豆。
- 6個雞蛋“螺絲”。
- 固體品種200克奶酪“切達乳酪”。
- 800克酸奶油。
- 2蘋果。
- 3瓣大蒜。
- 鹽和檸檬味。
菜的主要成分是雞胸肉。該產品含有化學成分，有很多有用的物質，可改善我們的健康。雞肉片煮半小時。從肉湯中，你可以烹飪美味的湯，加蔬菜。
從土豆，焊接“在Muldire”，我們得到了重要的維生素和必要的微量元素。在煮熟的胡蘿蔔中，許多抗氧化劑，非常需要預防許多疾病。
新鮮的黃瓜給沙拉愉快的香氣，因為碘在其他蔬菜中更多。黃瓜中的礦物質積極參與新陳代謝，防止脂肪積累。
紅色保加利亞胡椒在盤子裡創造了一個令人愉快的情感味道。在這種明亮的蔬菜中，很多維生素C，這增加了情緒。
沒有綠豌豆，不可能想像“Olivier”。但在這種傳統成分的這種烹飪配方中，玉米被加入，經常用於其他菜餚。它有很多纖維在加強免疫方面發揮著寶貴的作用。
隨著雞蛋的加入濃縮沙拉蛋白，非常必要為心肌。雞蛋也可用於視力和加強神經。
奶酪“切達干酪”脫穎而出，它含有其組成的雙歧桿菌。這些物質非常需要正常消化的胃。並且具有正常的消化和免疫力。
奶酪和酸性霜含有豐富的鈣，牙齒健康和骨骼強化所必需的。因此，而不是令人不安的蛋黃醬，我們使用酸性膏與壓力蘋果，這將有助於抵抗壓力並改善大腦。
大蒜將帶著健康動機給菜，因為它與感染鬥爭並刺激血管的正常狀態。林胡椒將確保這種效果，改善血液循環。
鹽沙拉最好鹽海。它更有用。有趣的是，當使用海鹽時，菜比常用鹽美味。
結論，擬議的支付效益健康。因此，享受這個非常好吃的沙拉的樂趣！
作者 - Elena Piskunova
源 - Springzhizni.ru。