為了重置額外的千克並維持多年來獲得的結果，重要的是要理解脂肪燃燒過程是什麼。在形成的人體中，存在一定數量的脂肪細胞。
由於食物和遺傳特徵，它們被置於童年和青春期。脂肪細胞的量將伴隨著各種生命的人，壓縮能量的儲備將在此保持。在消費中，這些細胞只有當身體會遇到長期飢餓感，但食物不會來。
這種機制旨在確保該人可以在沒有臨時和無法找到長時間的情況下存活的。為了擺脫脂肪細胞，您需要堅持營養和運動的限制。
脂肪細胞的身體活動如何行動
最近，人類生活方式發生了巨大變化：人們實際上不玩體育，穿過個人車輛，抬起電梯的地板。一個人不需要克服公里以便找到食物，步行到最近的超市。
在這種情況下，超重繼續增加，增加身體的體積，這不僅對人類的外觀產生不利影響，而且對其身體健康產生不利影響。任何身體活動都會使新陳代謝加速，因為需要過度的能量增加。
在此期間，身體消耗另外擠壓能量。每次一個人在運動期間都會受到深呼吸的時，這個過程會定期進行。當呼氣時，體內的二氧化碳是在進料回收時產生的副產物。事實證明，過量的胖子的人字面上呼氣。
在稱為脂肪酶的酶下發生脂肪酸的釋放。比這種酶更活躍，脂肪的速度越快。腎上腺素有助於激活酶生產。胰島素，相反，減慢脂肪酶。因此，很重要的是放棄具有高含量的碳水化合物的產品，特別是在培訓之前和之後獲得最大的運動。
任何身體練習都具有效率以擺脫多餘的脂肪。它可以是有氧運動：運行，橢圓，游泳，快速行走以及力量練習：蹲下重量，用重量，桿和啞鈴拉起。
關於脂肪燃燒的真理
- 身體的外觀直接取決於正確的營養，只有20％的鍛煉落在常規鍛煉上。
- 沒有針對當地脂肪燃燒的鍛煉。例如，不可能只能在腰部或臀部燃燒額外的體積，整個身體將減肥。
- 脂肪燃燒取決於卡路里的缺乏和蛋白質，脂肪和碳水化合物的正確比例。如果不發生弱點，則意味著電源模式被破壞或體內存在荷爾蒙失敗。