許多人聽說歐米茄3對身體所必需的。因此，幾乎每個都決定做運動和只是關心健康的人，想想收購這種食品添加劑。但它是否安全？
需要多不飽和脂肪酸來保持良好的福祉。這種添加劑是通過神奇的性質進行的。她歸功於加強心臟和血管，血液分解，抵押膽固醇斑塊。
許多人認為歐米茄-3可以用作摩爾蘋果，也容易與抑鬱和腐爛的力量。列出歐米茄3的所有有益特性很長一段時間。然而，最近的研究質疑支持。
最近，許多用戶出現在網絡上，說在Ochega-3上沒有意義，因為它可以被在每個商店或藥房銷售的廉價亞麻籽油所取代。是這樣嗎？
omega-3是否含有亞麻油？
植物油含有大量的ω-6。但他們不能取代omega-3。為了保持身體健康，應該有3個部分Omega-6和Omega-3的一部分。實現這一指標是非常困難的，這就是為什麼現代人患有各種疾病的原因。
素食主義者特別暴露於此，飲食中的飲食巨大的植物食品，但實際上沒有動物源性的食物。他們認為亞麻和其他植物油是歐米茄3的優秀來源。
但它根本沒有。這些人應該喝歐米茄3，從藻類開採。 α-亞油酸可以從植物油中獲得，魚和哺乳動物可以變成脂肪的多不飽和酸。
是否會有足夠的α亞油酸生物來維持健康
這種酸對身體帶來了無疑的益處。它結合自由基，同時有助於構建肌肉組織。與肌酸交互時有助於改善電力指標。但是為了將其與長鏈酸進行比較，當然是不值得的。您可以從使用冷海的魚類創建的產品中獲取它們。在河流和歐米茄居住的居民中不包含。那些想要健康的人，重要的是在他們的飲食中包含歐米茄3。
歐米茄3可以擺脫心臟問題
最近的研究已經證明，並非所有有用的屬性都可以歸因於Omega-3。例如，添加劑不會降低心髒病發作和中風的死亡風險。它沒有幫助ω-3並減肥，儘管它一再宣稱多不飽和酸能夠擺脫脂肪。 Omega-3能夠降低血壓 - 它真的是真的。
它值得喝歐米茄3
醫生說，我們需要多不飽和酸性的生命和健康。如果你不使用它們，那麼皮膚開始迅速增長，記憶會惡化，弱勢，出現恆定疲勞，心情落下。 Omega-3不能讓人們永生，但擴展它並改善健康，相當於其力量。