生活的現代節奏非常適合來自Lewis Carrolla的書籍的著名短語：“你需要從所有腳上跑到剛剛停留，並達到某個地方，你需要至少跑兩次。”我們很快跑得很快，似乎留下來放鬆，似乎是一個不完整的奢侈品。在這場比賽中，忘記了我們的效果直接取決於我們如何休息，讓自己很小。
我們在Adme.ru讀了很多關於Hedonism主題的信息。他們發現為什麼有時候要實現最佳結果，應該享受愉快，只是放鬆，而不是磨損。
讓我們有一個呼吸
有時在日常關切和問題中，我們忘記了自己的慾望和需求。但是，如果你長時間過載身體，最後，到底，他會以某種方式佔據他的部分休息。這種“休息”並不總是在我們的意誌中：在累積疲勞和壓力的背景下，身體可以放鬆並變得更容易受到疾病的影響。
2.更頻繁地度假
許多人很自豪能夠致力於所有的時間，很少度假。然而，專家表示，我們每個人都需要定期休息。無論如何，您將在滑雪板上騎在山上或躺在沙發上。這裡的主要是為了真正放鬆和脫離擔憂。即使是每週一次的假期也會給予力量，這將使更好地專注於工作。
3.與兒童相關
孩子是我們生命中最重要的組成部分。但是，讓我們試著看看：即使你最喜歡的孩子，你也可以累。成為一個好父母，很重要的是花時間遠離我們自己的後代。沒有什麼是錯的有時會讓孩子帶著保姆或親戚分散注意力的人，並且有一段時間成為一個男人或一個女人，而不是爸爸或媽媽。
4.不要要求自己太多
每個女人都真的與他的外表有關，並希望始終處於良好狀態。但是，沒有必要侵犯到夢想的途中的一切。食物的嚴重限制往往導致崩潰。因此，尋求找到所需的形式，嘗試接近這個問題並不是那麼嚴重。有時候會負擔得起的弱點比以防止到目標的方式。
5.在你喜歡的地方工作
如果您竭誠為工作並愛您的工作，它會讓您在成功之路上給您更多機會。喜歡他們的工作的人通常更有動力：他們學會更快，造成少的錯誤並取加權解決方案。不受歡迎的工作是每日壓力，導致抑鬱症。
6.有時只是空閒
我們習慣於始終被佔用，因為我們有一群案例：工作，生活，兒童。坐下一次：如果在廚房裡，我怎麼能閒置，骯髒的盤子完整的盤子？但事實證明，我們淹沒了我們淹沒了我們的情緒。如果你住了5-10分鐘，沉默而沒有小工具，那麼可能有可能傾聽自己並理解，事實上它對你和寶貴很重要。
7.減少有用物品的孩子。
我們中哪一個不想給孩子一個體面的教育？然而，在這種良好的願望中，我們常常不僅忘記自己，也忘記了孩子自己。迫使他們在未來不斷地教授一些方便的東西，我們忘記了自由兒童遊戲的重要性。當一個孩子扮演時，他也學會與外界互動，以生活情緒。而且它比英語不那麼有價值。有時父母需要簡單地停下來享受對兒童與同齡人的平台毫不粗心的思考。
8.不要後悔自己和他人的錢。
我們都關注如何賺取和乘以金錢。然而，我們很少有人知道如何度過它們。但在這種情況下，為什麼要賺錢？乘法收入合理且正確，但以節省的名義禁止樂趣不會為我們的生活帶來快樂。不斷否認自己小的樂趣 - 這意味著放棄自己。
9.不要為別人的意見環顧四周。
我們經常誤認為其他人在我們的行為或外表中關注每個瑣事。然而，事實上，我們簡直傾向於對自己比觀看我們的人更嚴格。這被稱為“聚光燈效果”。盡量放鬆，不要試圖在外人的眼中完美。你會看到沒有人會注意到你的缺點，但它會更容易生活和更容易。
10.學會拒絕
“無故障的人” - 我們經常聽到這些話關於某人的話，有時甚至是關於自己的。這樣的人喜歡，因為我不喜歡聽到一個艱難的“否”。但是無法拒絕直接影響我們生命的質量：我們向別人支付的時間越多，仍然仍然依賴。說實質“不”有時候很難。但嘗試一次，你立即感受到救濟和自由的感覺。
你經常讓自己成為自己嗎？