如果您想正確地開始您的一天，請為早餐粥準備自己。它會產生能量和力量，將身體與維生素和其他物質有用。早上吃飯建議使用什麼樣的粥營養學家？烹飪右粥的規則是什麼？在文章中找到這些問題的答案。
我們的祖先有一種與敵人在和解中的粥。關於誰不可能同意，從那時起，它習慣於說：“收銀員沒有與他焊接。”一定要在早上烹飪粥，與你所愛的人一起生活和諧。所以說人們的信仰。
應該為早餐煮什麼樣的粥，將提示我們營養學家。評估不同粥的營養特性，應該注意，所有臀部的能量值率幾乎相同（範圍為300至350千卡/ 100g產品）。但不同粥中包含的實用程序被吸收，不平等。
基於此，營養學家為我們提供早餐烹飪的建議：
- 蕎麥;
- 麥片;
- 惡作劇。
但早餐米或粗麵粉粥 - 選擇不是最佳的。
每個女主人都知道如何煮粥。但是，這是真正美味的這道菜，你應該知道其所有準備的微妙之處。不是每個人都知道如何煮粥！
專業廚師給出了一些有用的提示，知道哪些有用的提示，您將學會烹飪完美的粥：
1.僅使用厚壁金屬平底鍋或烹飪。根據專業人員的說法，烹飪粥的搪瓷炊具不合適。屁股的底部必須不平坦，但凸起。由於這種設計，粥將均勻溫暖和膨脹。
2.使用軟水（煮或瓶裝）進行烹飪;
3.遵守成分的規定比例。不要超過水超過你需要的東西。
- 如果你煮沸脆麥（蕎麥，腫脹，米飯），拿到1杯穀物2杯水。
- 對於粘性“塗片”的製備服用1杯碎穀物和3杯水。
- 如果烹飪液體卡帶（粗麵粉，小麥，燕麥片），粘在1：4的比例。
4.廚師建議在烹飪過程的開始時將略微油添加到水中進行烹飪。
5.在煮沸之前哭泣。在冷水中先沖洗，然後熱。如果您要從破碎的穀物或薄片準備，則沒有必要洗滌。
6.在烹飪蕎麥或小麥潰瘍之前優選在低溫期間遞送烘箱。
7.在烹飪脆弱的粥的過程中，請勿打開蓋子，不混合鍋的內容。水應該扔掉，粥散步到一對夫婦。
8.不要加入粥太多的油。雖然在俗話說，但據說這個產品不會破壞她，專業人士仍然不建議他們濫用。否則，粥將失去他的味道。
- 在1部分上足夠1-2湯匙。湖奶油或蔬菜未精製的油。
第二個選項非常有用，允許您多樣化白菜有趣的口味。不要用葵花籽油限制自己。 HangeBear橄欖粥，花生，杏仁，亞麻或玉米油。從這裡，它只是贏得的味道！
每個人都知道，粥是俄羅斯美食最受歡迎的菜餚之一。事實證明，昆明對歐洲，美國，亞洲的居民熟悉：
- 中國人經常吃早餐醬油 - 液體米粥;
- 意大利人喜歡用帕佩斯 - 玉米粥圍欄;
- 美國人傳統上使用牛排用奶油玉米玉米粒;
- 德國人，奧地利人和瑞士人經常有很多米爾徹雷 - “乳製品”。
在早晨粥煮沸，不要懶得煮沸。讓它成為您家庭的良好傳統，可保護其免受爭吵和障礙。
作者 - ksenia mikhailova
源 - Springzhizni.ru。