我不懷疑它，每天我們都是錯誤的烹飪產品。結果，身體沒有得到必要的有用物質，所有努力都減少到零。
我們大多數人在沒有思考的情況下，在製備有用的產品方面可以適用於長期造型的刻板印象。如果你做錯了什麼？我們講述了健康食品的常見日常錯誤。
在牛奶上煮蕎麥
蕎麥粥有大量的必需營養素。但事實證明，在對身體的益處方面，食用蕎麥粥並非如此。事實是，在穀物的組成中有很多鐵，牛奶富含鈣。這兩個元素必要的元素彼此不好結合，並引發胃中的問題。
如果您想添加一項少量蛋白質以蕎麥徵收，請偏好蘑菇。這種組合對身體非常有用，並且在味道品質方面是雙贏的。
有沒有剝皮的小土豆
在製備年輕土豆時，我們中的許多人也缺少錯誤。為了使這個產品帶來最大限度的身體，它不值得清理果皮。它包含了鉀，鐵和磷的主要儲備。無根的根本本身就是沒用的。
但是有一個例外。如果與Zelentsoy的一隻年輕土豆的剝皮，那麼它將必須削減一切。在馬鈴薯上類似的陰影可以討論塞隆素產物的高含量，這具有毒性特性。他當然不需要身體。
燉捲心菜
白菜是原始形式的產品中的一種，含有對身體有用的更多微量元素。當烹飪和關心時，這種蔬菜的胡蘿蔔素和抗氧化劑的數量顯著降低。
但如果甘藍是焊接的，它可以成為乳酸和維生素C的美味來源。夏季白菜刷新並充電身體，也有助於更好地在胃中同化甚至非常重的食物。
吃獼猴桃和南瓜沒有剝皮
這兩個美妙的產品我們中的許多產品用於沒有剝離。在徒勞的情況下，我們去除產品的所有有用物質。在獼猴桃的外殼中，比纖維和恢復活力抗氧化劑的含量，以及南瓜的果皮 - 含含量較小的糖，但更多的纖維和維生素C.
你能讓自己用皮膚吃這兩種產品嗎？在冰沙上加入良好的獼猴桃皮或南瓜。所以飲料會變得更有用，並將獲得新的味道。
炒茄子
沒有人會否認那片茄子，在橄欖油中烤，並通過醬汁拋光 - 最好的食物。但對你的茄子生物有更多的益處將帶來烤的形式。在烤箱中煮熟的茄子含有更多的鉀，有時少硝酸鹽。是的，並且在茄子的味道方面，在烤箱中烤，在鍋中烤了更糟。
有muesli和麩皮用牛奶
對於許多人來說，我們養成了將少許牛奶添加到麩皮或Muesli的一部分中。隨著這一成分的介紹，它在我們看來，食物的好處只是越來越多。事實上，這種組合的好處非常值得懷疑。無論何處稀釋麩皮和普通水。事實是，當用MUESLI或BRAN結合牛奶時，胃不能完全消化所收到的產品。結果，我們可以感受到胃中的嚴重程度，腹部底部的胃部，腹脹和疼痛。
為了獲得有用的早餐並非無味和新鮮，可以安全地添加蜂蜜，肉桂，乾果和堅果。與他們一起，這道菜對身體變得更加有用。
燉西紅柿比原始更好
我們許多人錯誤地認為，生根西紅柿比燉肉更有用。沒有人會否認新鮮西紅柿對我們的身體的好處，但在熱處理後，有用的微量元素的含量顯著增加。此外，燉西紅柿的組成增加了慈善局的含量，這是對抗心血管疾病的強大武器。
為了豐富身體有用的成分，嘗試在飲食中包括新鮮和燉西紅柿的菜餚。因此，您的身體將獲得最大的有用物質。
用牛奶喝紅茶
牛奶的紅茶未能味道。但是來自這種組合的身體幾乎沒有好處。當紅茶用牛奶稀釋時，由於牛奶中含有的酪蛋白蛋白，所有茶的抗氧化特性都被破壞。
嘗試加入黑茶一點蜂蜜，薄荷或柑橘。從引進這種成分中，產品將獲得更豐富的味道，並將變得不僅美味，而且也非常有用。
加入一道大蒜
我們中的許多人認為整個大蒜牙齒向盤子增加了更多的味道。事實上，大蒜更好地粉碎了。大蒜的整個閥門本身含有較少量的抗氧化劑，而在切割本產品時，這些有益物質的數量僅增加。
Fry Croccoli.
煎炸西蘭花時，最有用的微量元素丟失。油炸捲心菜含有較低的維生素C，葉綠素，可溶性蛋白質和糖的含量。此外，西蘭花焙燒導致切片的喪失，充當抗氧化劑。
這樣做不發生，試著為夫婦準備西蘭花。在這種形式中，蔬菜的組成保持不變，並在其有用物質中以原料類似物致法。
