醫生叫五種症狀的脂肪ω-3酸的缺陷，提供全面的身體工作。他們告訴如何確定Omega-3的狀態是否低，以及如何用食物填補重要元素的短缺。
Omega-3是一組多不飽和脂肪酸（PNCH）保護細胞膜和損壞的內臟。如果身體中的這種化合物很少 - 問題出現在免疫神經和心血管系統的工作中;炎症過程的風險增加了關節的狀態。慢性疲勞綜合徵的情緒障礙發生。還需要脂肪酸來產生稱為環囊素的信號分子。
食品中的Omega-3包括食用酸（EPA）和十二碳戊酸（DHA）以及它們的α-亞麻酸（ALA）的不可缺少的前體。研究人員認為在大多數人中觀察到歐米茄3脂肪。迄今為止，很少有科學作品致力於對身體脂肪含量不足的跡象和症狀的具體研究。對於對本主題的更清晰的看法，科學家需要更多的研究，並開發更有效的測試來識別Omega-3缺陷。在分析以前作品的結果後，科學家們已經分配了缺乏歐米茄-3類缺乏脂質的五個潛在跡象。
皮膚刺激和乾燥
根據皮膚的狀況，缺乏ω-3脂肪可能會引起明顯。在某些人中，敏感的干燥皮膚或痤瘡數量的不尋常增加可以發出ω-3的缺點。 Omega-3脂肪改善皮膚屏障的完整性，以防止水分損失，保護它免受可導致乾燥和其他變化的刺激物的影響。
在其中一個研究過程中，女性在每天三個月內獲得1/2茶匙（2 5ml）亞麻油，含量高含量的ALC。那些佔據產品的人降低了皮膚的粗糙度，與接受安慰劑參與者的人相比，皮膚水合增加了近40％。在其他20週的研究中，富含歐米茄-3每天給予特應性皮炎的人也稱為濕疹狀態，導致皮膚的干燥和刺激的人。參與者經歷了乾燥和瘙癢的減少，它們需要較少的當地藥物。