8想法如何保護孩子免受壞習慣
每個人都知道孩子們崇拜甜蜜。如果一開始父母可以在飲食中限制甜食，或者不要給寶寶嘗試糖，那麼一年後的一半這樣的策略作品很差。孩子開始積極地與法院的同行溝通，在幼兒園開發課堂，當然會看到他的朋友們如何快樂飛巧克力和酒吧。
在這裡增添了大量的甜蜜廣告，以及相信糖果是孩子的最佳禮物。但並非一切都太傷心了！防止兒童飲食中過量的糖果，並用“效用”更替換它們。告訴我如何做到這一點。
無論如何：“獎項”甜蜜禁止即使父母設法控制兒童菜單，也沒有給嬰兒一定的年齡，在任何情況下都會對他的味道將是熟悉的。糖含有母乳和乳製品混合物，蔬菜和水果。最有可能，當寶寶開始問甜蜜或拒絕其他食物時，那就會來。
這是在此期間可以製作的最常見的錯誤。
1分類禁止 關心孩子健康營養的父母的首次願望是清除任何甜食。但這種方法，唉，有一個反面。密歇根大學的科學家們進行了一項研究，發現了家庭中的孩子們難以痛苦地遭受肥胖。糖的禁忌使孩子感知甜食就像糟糕的東西，同時也是理想的 - “禁果”。2甜蜜作為獎勵“你在這裡吃午飯 - 你會收到糖果。”所以我們給孩子了解：主要食物是雅緻的品味，你必須更快地吃它以味道美味。所以這個孩子的食物習慣不當。有些父母被糖果和其他成就授予：良好的行為，玩具或在學習中使用鍋的勝利。
Amy Snyderman，醫學科學博士和美國克利夫蘭文章的作者建議淡出甜蜜的獎項，支持更多健康的選擇：口服讚美，貼紙，小玩具，乾果或堅果。
3雙標準 有些父母只用有用的產品餵養兒童，而當他們自己不會錯過每餐後吃糖果的情況。在這種情況下，孩子將在法律上開始要求它的甜蜜部分。根據世衛組織建議，2歲以上兒童飲食中的飲食中的游離糖比例不超過食品總能量值的百分之十。更好的 - 少於五個（這是每天大約六茶匙）。長度長達兩年，誰不建議給予加入糖或甜味食品的食物。
為了不超過飲食中允許的糖量，美國的兒科學院仔細建議仔細研究產品標籤。畢竟，添加的糖不僅含有糖果，還包含在醬汁中，罐頭食品，乳製品，乳製品和香腸產品，果汁。
怎麼有必要的：我給了一個個人榜樣並觀看小吃現在我們了解如何在孩子的飲食中正確地限製糖果。
1在個人實例上顯示不要買家裡很多醣果，不要把它們留在視線上，不要在孩子麵前飛翔。一路上，不要忘記談論適當的營養和健康的生活方式，閱讀童話和展示這個話題的漫畫。
2請勿跳過主餐 如果早餐，午餐和晚餐，孩子接受了足夠的均衡盤部分，含量大量的蛋白質和脂肪，甜食將少。3重點是有用的小吃它恰好在課程中迅速餵養孩子，散步或等待診所的接待。而不是高卡路里的小吃，巧克力棒和糖果，具有味道，染料和加糖的糖的贈送量，提供嬰兒有用的款式。
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零食 - 一個美味，同時健康的款待。他們沒有添加糖和味道放大器，明亮的包裝將吸引孩子的注意力，並明確表示這不是一種無聊的有用食物，以及現在的程度。小吃不含動物來源的成分，有沒有麩質的產品。
而不是甜薄片，顯示含有蔬菜脂肪和巧克力杯形蛋糕的餅乾，用酥脆的吹餅和餅乾斑點，只能從穀物，水果和蔬菜中準備。巧克力棒可以由燕麥片，天然水果和漿果的Bitey霸王替換。糖果 - 在沒有添加糖的素食橘子果醬：果子卷。而不是加入糖的果汁和蘇打水，為孩子提供沒有糖和乳糖的牛奶飲料。並且別忘了向親戚展示包裝 - 即使你還給孩子有用的糖果也是如此。
順便說一下，如果您通過ozon訂購好東西，則在零食折扣時，折扣為20％，並且在Bitey01的推廣中，您可以獲得5％的額外折扣。
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4組織有用的茶 你喜歡用全家人喝甜食嗎？不要放棄這樣的傳統。根據沒有添加糖的水果，購買自然跛足和橘子醬 - 可以給孩子那種甜食。5桿策略決定吃飯，但是一個孩子的生日即將來臨？而不是甜食，你可以穿上果實的桌子。所以孩子們會明白有用食物的課程 - 很長一段時間。
必須提供6個小吃 如果寶寶喜歡在奔跑上零食並不斷咀嚼一些東西，而水果在頂部架子上的某個地方（或者他們需要長時間清潔和切割它們），當然他會更容易地拿走糖果桌上的花瓶。早上，您可以提前清洗並用切片切割新鮮水果和蔬菜，並在冰箱的底架上留在容器中。7不僅重要的是食物兒童崇拜果汁和天然氣生產（順便說一下，你知道當我們喝你最喜歡的飲料時，大腦會產生內啡肽？）。它們可以用自然素材和草藥茶代替。如果孩子拒絕嘗試有用的飲料，將它們倒入帶有管或一袋果汁的玻璃杯中。如果您不想打擾和烹飪競技，那麼Bitey都有一個優秀的替代品 - 水性牛奶，米飯和燕麥，沒有乳糖和加入糖。
！！獎金：試著和主餐一起給糖果在他的一篇文章中營養師Kara Rosenblum在今天的父母中提供了一種以一種新的方式來看看甜食的問題，並停止向清潔板上發出甜點作為獎勵。卡拉開發了一個新的策略，並在孩子身上嘗試過。營養師決定立即給孩子甜蜜，以及主菜。聽起來很奇怪，但它有效！
- 首先，兒童停止將主菜視為無味的東西，你需要很快吃得甜蜜。
- 其次，糖果不再是主要動機 - 畢竟，他們已經在桌子上，從一開始就！唱著西蘭花餅乾和湯，孩子究竟感覺到他要求和控制他權力的規則。
結果，沒有抱怨，呼吸困難和勸說，並且有用的食物吃得不僅僅是甜味。
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營養師強調：甜蜜不是一塊晚餐。通過這種方法，您不應該忘記健康的飲食：與主要的食物孩子一起，最好提供燕麥四肢，捲曲餅乾或水果咬合。孩子不必說服去吃晚餐或晚餐，有用的食物比甜蜜多吃。
無論何種方法都選擇了父母，主要是要記住 - 在食物行為的事項中，如在整個父母身份，對話總是對禁止更有效。
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營養師強調：甜蜜不是一塊晚餐。通過這種方法，您不應該忘記健康的飲食：與主要的食物孩子一起，最好提供燕麥四肢，捲曲餅乾或水果咬合。孩子不必說服去吃晚餐或晚餐，有用的食物比甜蜜多吃。
無論何種方法都選擇了父母，主要是要記住 - 在食物行為的事項中，如在整個父母身份，對話總是對禁止更有效。