這種飲食的主要優點是高效率和簡單性。許多人拒絕失去流行的減肥技術，因為很難遵循所有的建議，它們懶惰或沒有時間和準備複雜的右菜的能力。飲食“獨立”無需。菜單非常簡單，所有7天都詳細描述了飲食。它只履行建議並調整令人印象深刻的結果。
飲食正恰好設計一周，如果一切正常並且不超過推薦的持續時間，那麼沒有傷害身體。在7天內，在這種飲食中，可以損失3至6公斤（取決於初始重量）。全人將減肥更快。
另一個加權加：沒有必要播放運動。在一個飲食中毫無困難地減少了重量。建議只需短暫的早晨充電或短時間散步。
菜單7天
在每天，您只需只吃菜單中指示的產品。禁止其餘的產品，鹽和糖。飲用水和綠茶 - 沒有限制。
- 第1天：用葉子沙拉，西紅柿和黃瓜在干鍋中煮熟，烤製，炒的魚類。
- 第2天：任何蔬菜（煮熟，燉）和蔬菜沙拉，加入蔬菜（橄欖）油。
- 第3天：煮米飯沒有鹽和油（成品形式不超過500克），1升西紅柿汁（不含糖）。
- 第4天：任何數量的果實。
- 第5天：沒有皮革（煮，烤，烤在干鍋上）的雞，用紙沙拉，西紅柿和黃瓜。
- 第6天：任何蔬菜（煮熟，燉）和蔬菜沙拉，加入蔬菜（橄欖）油。
- 第7天：雞蛋和奶酪（不超過4個雞蛋，不超過400克的奶酪），1升無辜的Kefir。
每天共3-4餐，不允許其他小吃。晚餐 - 睡覺前4小時。後來你只能喝水（少量）。
建議和禁忌症
開始前幾天，建議飲食進入輕質飲食：拒絕糖果，麵粉，煙熏，快餐，酒精，罐頭，蛋黃醬。從課程畢業以確保結果後，在類似的方案中吃它很有用。在飲食結束後每天將有害產品恢復到飲食中。
禁忌症：胃腸道病理學，肝，腎和胰腺，內分泌疾病，內分泌疾病，糖尿病，妊娠，妊娠，肥胖，肥胖，枯竭，降低免疫，神經紊亂。
建議醫生諮詢！